A sua gravidez data de vencimento é geralmente calculado em 40 semanas de gravidez. Se você está além de 40 semanas, você pode ser desconfortável, impaciente e animado para começar o processo de parto começou. Antes de recorrer a intervenções médicas para induzir o parto, tente um número de maneiras naturais em casa para começar o trabalho.
Passos para
Método 1Eating determinados alimentos
1Eat abacaxi.
Abacaxi é um fruto que pode desencadear trabalho. Ele contém bromelina, o que pode ajudar a amaciar e "amadurecer" o colo do útero. Esta é uma etapa fundamental em trazer sobre o trabalho. [1]
Coma abacaxi planície, beber suco de abacaxi, ou fazer um smoothie de frutas com abacaxi.
2Eat alimentos picantes .
Algumas pessoas juram por alimentos picantes como um catalisador para o trabalho. comida mexicana ou alimentos com chilis quente pode ajudar a trazer sobre o trabalho. Tenha cuidado para que esses alimentos não lhe dar indigestão nesta fase tardia da gravidez.
Algumas pesquisas mostram que comer alimentos picantes pode realmente afastar do trabalho, graças à capsaicina em alguns alimentos picantes. Capsaicina ultrapassagem de ocorrência natural endorfinas que ajudam a aliviar a dor. [2]
3Eat alcaçuz.
Preto alcaçuz é dito para estimular o trabalho. Obter alcaçuz natural que contém menos açúcar. Você também pode obter alcaçuz em forma de pílula. Licorice pode estimular cólicas no intestino por ter um efeito laxante. cólicas intestinais podem ajudar a induzir cólicas uterinas. [3]
4Eat alho.
Quando você comer alho suficiente, você pode estimular suas entranhas. Isso pode causar-lhe para esvaziar suas entranhas, o que dá espaço para o bebê se mover mais baixo em seu corpo. Uma vez que o bebê se move para baixo, ele se envolve mais com o seu útero e colo do útero, preparando seu corpo para o trabalho. [4]
Preparar alimentos com lotes de alho, enquanto ele não lhe dá indigestão.
5Eat muita fibra.
Os alimentos que são ricos em fibras vai ajudá-lo a evitar ser constipado. [5] Se você está constipado, você vai ter um intestino cheio ou do recto, que ocupa espaço que o bebê pode precisar se deslocar mais para baixo em seu corpo. Comer a abundância de frutas e legumes durante as últimas semanas de sua gravidez. Comer ameixas e outras frutas secas podem ajudar também.
6Drink chá de folhas de framboesa vermelha.
Este chá pode fortalecer e tonificar o útero, e pode ajudar os músculos começam a se contrair. Amadurecer uma xícara por vazamento 6 onças de água fervente sobre um saco de chá. Deixe em infusão por 3 minutos. Deixe esfriar e bebida.
Faça folhas de framboesa vermelha chá gelado no verão para uma bebida refrescante.
Chá de cominho 7Drink.
Cumin pode ser usado para problemas digestivos e também para começar a menstruação e para aliviar o inchaço. [6] Brew uma xícara de chá usando sementes de cominho para trazer sobre o trabalho.
Adicione um pouco de açúcar ou mel para neutralizar a amargura do chá.
Método 2Positioning seu corpo
1Rest de quatro.
Descansando sobre as quatro patas vai ajudar o bebê em uma boa posição. Quando a cabeça do bebê coloca pressão descendente sobre o colo do útero, o colo do útero começa a apagar, ou encurta e se afina. Descansando de quatro para 10 minutos a uma hora, várias vezes ao dia, pode ajudar a mover a cabeça do bebê na posição ideal. [7]
2Não reclinados para trás no sofá.
Está provavelmente esgotado nesta fase final da gravidez e pronto para apenas relaxar. Mas reclináveis ou sentado no sofá pode ser contraproducente para ter certeza que o bebê está na posição certa para o trabalho. Em vez disso, deitou-se no sofá do seu lado esquerdo, um pouco rolou para a frente. Prop-se com almofadas para torná-lo confortável. [8]
3Bounce em uma bola de nascimento.
Uma bola de nascimento é uma grande bola de borracha (eles também são usados em exercício) que pode ajudá-lo a sentar-se confortavelmente no final de gravidez. Você também pode usar esta bola para ajudá-lo a lidar com o trabalho. Sentado ou saltar na bola, ao espalhar as pernas de largura, pode ajudar o bebê a se mover para baixo. [9]
Método 3Getting Atividade Física
1Ir para uma caminhada.
caminhar pode ajudar a agitar o bebê para se movendo para baixo em seu corpo. Uma vez que a cabeça do bebê coloca pressão sobre o colo do útero, o trabalho não é muito para trás. Tente caminhar por 15-20 minutos. Sair no ar fresco também pode ser benéfico. [10]
Tente andar até uma colina íngreme. Isto irá forçar o seu corpo para inclinar para a frente em um ângulo. Inclinando-se em um ângulo de 40-45 graus pode ajudar o bebê se mover no sentido descendente direita.
2Try galopante.
Galope, ou mover uma perna para a frente e pulando a perna de volta para apanhar, pode ajudar a sacudir o bebê ligeiramente. Tenha cuidado ao tentar este para se certificar de que você não tropeçar seus pés. [11]
3Walk algumas vôos de escadas.
Passeio acima das escadas irá forçar seu corpo a se inclinar em um ângulo ( cerca de 40-45 graus), o que pode ajudar o bebê a se mover mais para baixo em seu corpo. Certifique-se de agarrar o corrimão para se certificar de que você está subindo as escadas com segurança. [12]
Pounding seus pés em cada etapa também pode ajudar.
4Clean da casa.
Fazer uma atividade semi-extenuante pode ajudar a trazer sobre o trabalho. Limpar a garagem, aspiração, ou esfregar o chão recebe o seu corpo em movimento, o que pode ativar trabalho. Você terá a vantagem adicional de ter uma casa limpa quando o bebê nasce.
Método 4Preparing seu corpo para o Trabalho
1Have sexo.
Ter relações sexuais com um parceiro pode ajudar a liberar as prostaglandinas, que são semelhantes aos hormônios em seu corpo. Prostaglandinas pode trazer sobre o trabalho. O esperma de uma ejaculação dentro da vagina pode ajudar a amolecer e dilatar o colo do útero, também preparando o corpo para o trabalho. [13]
Ter um orgasmo estimula as prostaglandinas, então se você não se sentir confortável fazendo sexo, você ainda pode ter um orgasmo em seu próprio país.
não faça sexo se a água já quebrou, pois isso pode colocá-lo em risco de infecção.
2Stimulate seu mamilos.
estimulação do mamilo é outra maneira de induzir as contrações uterinas. Use o seu polegar eo dedo indicador para rolar o mamilo durante 2 minutos. Dê um descanso por 3 minutos. Continua-se durante cerca de 20 minutos. Se você não se sentir contrações, aumentar a parte rolar a 3 minutos, com os restos duração de 2 minutos.
Use azeite em seus dedos para evitar a irritação.
3Use acupressão.
acupressão é semelhante à acupuntura, uma técnica de carroçaria tradicional chinesa que promove o relaxamento e cura. De acordo com esta técnica de cura, o corpo tem pontos de acupuntura através do qual a energia flui [14] A aplicação de pressão direta, firme para dois destes pontos pode ajudar a induzir o parto [15] Para usar acupressão:..
Localize os pontos de pressão , que estão na membrana entre o polegar eo dedo indicador e sobre sua perna cerca de 3 polegadas acima do interior de seu osso do tornozelo.
Aperte o cinto da sua mão. Rub por 30-60 segundos, movendo em um movimento circular. [16]
Pressione com firmeza com a ponta de um dedo ou dois dedos no local em sua perna. Rub em um movimento circular.
Com qualquer um desses pontos de pressão, parar de esfregar quando você tem uma contração. Começar a esfregar novamente quando a contração pára.
4Use reflexologia.
Reflexologia é um método de usar os pontos de pressão nos pés para acionar trabalho dentro de 24-48 horas. [17] Uso os pontos de pressão que correspondem à pituitária, bexiga, plexo solar, e dos ovários e do útero para ativar o seu corpo em trabalho de parto. Exercer pressão direta, firme em um desses pontos, ou esfregar com movimentos circulares com pressão firme [18]
pituitária
:. Localizado no dedo grande do pé, este ponto de pressão irá ativar o glândula pituitária, que libera hormônios como a ocitocina
bexiga
:. Localizado na parte inferior do pé perto do peito do pé, este ponto de pressão pode ajudar os músculos em torno de seu contrato útero, o que por sua vez pode iniciar as contrações uterinas
plexo solar
:.. Localizado no centro da sua sola do pé, este ponto irá ajudá-lo a relaxar e se sentir mais equilibrada
os ovários e útero
: Localizado no seu tornozelo interior, logo abaixo do maléolo (a parte óssea do tornozelo que fura para fora), este ponto de pressão podem ser sensíveis. Isso pode alavancar as contrações uterinas.
Não tente reflexologia antes de chegar a 38 semanas, o que pode colocá-lo em risco de parto prematuro. Definitivamente não tente fazer isso no primeiro trimestre de gravidez, uma vez que pode colocá-lo em risco de um aborto espontâneo. [19]
trabalho óleo de rícino 5Try.
Induzir pela ingestão de rícino óleo acontece, causando cólicas intestinais e estimular os intestinos. Ao contratar os músculos intestinais e intestino, pode causar contrações uterinas. Estes métodos irá causar diarréia, que pode ser extremamente desconfortável. [20]
Misture 2 onças de óleo de rícino em um copo de suco. Beber tudo de uma vez.
Como alternativa, você pode tentar um enema em casa. No entanto, usar esse método somente uma vez, e proceder com extrema cautela. Ele pode limpar suas entranhas e deixá-lo bastante desidratado e desconfortável.
Tratamentos Método 5Usando Herbal
1Take óleo de prímula.
O óleo de prímula contém as prostaglandinas, que é a substância afim da hormona do que induz contracções e ajuda a amaciar o colo do útero. Tome este óleo por via oral em cápsulas de 500 mg 3 vezes ao dia. [21]
Como alternativa, insira uma cápsula ao deitar na vagina. O ambiente úmido da vagina vai derreter a cápsula e dispersar o gel em todo o colo do útero.
2Take cohosh.
Raiz Cohosh é uma planta medicinal que pode ser usado para tratar os sintomas da menstruação, menopausa e osteoporose, e para induzir o parto. [22] Ele está disponível como preto ou azul cohosh raiz, tipicamente na forma de tintura à base de álcool à base de água ou. [23] Siga as instruções de dosagem na embalagem.
o cohosh preto é pensado para ser mais eficaz do que cohosh azul.
3Try remédios homeopáticos.
remédios homeopáticos, como pulsatilla e Caulophyllum pode ser usado para estimular o trabalho. [24 ] Pulsatilla é frequentemente usado para tratar os sintomas menstruais, bem como dores de cabeça e insônia. [25] Caulophyllum também pode ajudar a tonificar os músculos uterinos, que ajuda com contrações produtivos. [26]
Siga as instruções de dosagem na pacote para ambos os remédios.
Método 6Relaxing seu corpo
1Take um banho quente.
Sentado em um banho quente pode ajudar a relaxar a sua corpo e a liberar a tensão em seus músculos. Coloque algumas gotas de óleo essencial de lavanda na água para ajudar a acalmar sua mente.
Certifique-se de que a água não é tão quente que a sua pele fica vermelha. Você não quer sublinhar o bebê com calor excessivo.
2Try visualização.
Sente-se em um estado meditativo e imaginar o início do processo de nascimento. Respire profundamente e visualize suas contrações de partida. Visualize sua dilatação do colo. Imagine que seu bebê se mexendo pra baixo seu corpo para o canal de nascimento. [27]
Pesquisa on-line para uma meditação de áudio para induzir o parto. Estes são muitas vezes disponível como download faixas MP3. Eles também podem estar disponíveis através da procura de "hypnobirthing", que usa técnicas semelhantes para sustentá-lo ao longo de todo o processo de parto natural. [28]
3Have um bom choro.
Chorando pode liberar a tensão em seu corpo, o que pode ajudar seu corpo a relaxar o suficiente para trazer sobre o trabalho. Neste ponto da sua gravidez pode ser um momento muito estressante, para dar-te a oportunidade de chorar para fora.
Pegue uma caixa de tecidos e assistir a um bom filme dramalhão para obter as lágrimas começaram a se precisar.
4get uma massagem.
Recebendo uma massagem relaxante pode ser uma ótima maneira de ajudar seu corpo a manter a calma. Verifique se o seu praticante de massagem tem conhecimento sobre dando massagem pré-natal. Quando você está recebendo sua massagem, deitar-se no seu lado esquerdo com um travesseiro entre os joelhos para apoiar o seu corpo.
Método 7What que esperar de um profissional
1Know quando um faria médico vai induzir o parto.
Se você está empenhado em um parto em casa, você ainda deve ter um médico ou parteira presente. A maioria dos médicos não vai apressar para induzir o parto a menos que haja circunstâncias atenuantes, incluindo quando:
As suas pausas de água, mas não há contrações
Você está duas semanas após sua data de vencimento
Você tem uma infecção uterina
Você tem diabetes gestacional, hipertensão arterial, ou não líquido amniótico suficiente.
Há um problema com a placenta ou o posicionamento /o crescimento do bebê. [ ,,,0],29]
2Expect primeira ação do médico que ser para retirar a membrana do saco amniótico.
com os dedos enluvados, o médico vai chegar no colo do útero e esfregue a membrana do saco amniótico até que ele se separa da parede uterina. hormônios naturalmente liberados em seguida, normalmente o arranque de trabalho. [30]
3Expect o médico potencialmente quebrar você água manualmente.
Conhecido medicamente como um "amniotomia", o médico usa um gancho fino para quebrar o saco amniótico. Isso quase sempre traz sobre o trabalho dentro de algumas horas.
Embora seja curta, isso pode ser doloroso e desconfortável.
prostaglandina 4Prepare a ser prescrita, uma hormona natural .
pode ser aplicada directamente para a vagina ou tomado por via oral. Isso geralmente acontece em um hospital, e afina o colo do útero para prepará-lo para o trabalho.
Isso muitas vezes leva a cólicas fortes e um pouco de dor. [31]
5Expect de ser prescrito oxitocina através de um IV no hospital.
Esta é geralmente para o trabalho retardado ou parando. Em caso de emergência, como as descritas acima, pode também ajudar a induzir o parto.
Trabalho induzidas com oxitocina muitas vezes leva a contrações mais frequentes. [32]
6Com seu médico, compreender a riscos de indução do parto.
Estas estratégias nem sempre funcionam, especialmente se o corpo não está completamente pronto para ir ao trabalho. Se você já tentou para induzir o parto e falhou, é imperativo chegar a um centro médico. Os seguintes riscos e precauções devem ser cuidadosa mente:
A infecção (especialmente se a água quebrou)
Lágrimas na parede uterina
tardias bebês pré-termo (trabalho começando prematuramente )
contrações irregulares. [33]