Quando Michele Silence, MA, está na frente de sua classe de aptidão de grupo, ele isn ’ t incomum para ela fingir que ’ s um dinossauro. She ’ s não demonstrando um novo passo de dança, mas ensinar crianças com idades entre 2 – 6 anos de idade os benefícios do exercício. Silêncio ensina um currículo de educação física estruturada chamado KID-FIT que é projetado para educar as crianças sobre hábitos de vida saudáveis.
Silence fundada KID-FIT, em 1986, com o marido, Jim. Ambos eram já está ativo na indústria de fitness e especializada em atingindo a população deconditioned. Quando seu filho começou a pré-escola, os silêncios não conseguia ’ t ajudar, mas aviso um abismal falta de programas de movimento. Vendo tantas crianças obesas e inativos só fez a situação mais difícil de aceitar. Então Silence se propôs a criar um programa próprio.
Cultivar atitudes positivas
Levou os silêncios 5 anos de trabalho em tempo integral para obter KID-FIT ao ponto que é agora, embora ela diz que ainda é um trabalho em progresso. Michele ’ s mestre ’ s grau em psicologia clínica e desportiva incluídos cursos de desenvolvimento da primeira infância que complementaram a sua experiência de fitness perfeitamente. &Ldquo; Nós queríamos criar um programa que não só abordou movimento, mas cultivada atitudes positivas e crenças sobre fitness e estilos de vida saudáveis, ” ela diz. &Ldquo; E é absolutamente teve que incluem movimento contínuo e diversão sem parar ”.
O currículo de um ano inclui nove sessões, cada um enfatizando um sistema diferente do corpo e por que o exercício, alimentação saudável e descanso são importantes para esse sistema. As sessões são formatados bem como aulas de ginástica de grupo tradicionais. Cada rotina KID-FIT começa com um warm-up, seguido de alongamento, desenvolvimento de habilidades de esportes, atividade cardiovascular, força e equilíbrio usando adereços divertidos, exercícios de coordenação e um cooldown. Silêncio usa a repetição, humor e perguntas para manter as crianças envolvidas. Cada sessão de fast-paced termina com uma palestra educativa sobre um sistema do corpo selecionado. Por exemplo, a sessão cérebro ensina as crianças o que o cérebro faz e como protegê-la.
O silêncio diz que a abordagem de estilo de vida integrado é mais eficaz do que simplesmente a realização de uma aula de ginástica. &Ldquo; Ele ’ é a melhor maneira de mudar a saúde dos futuros adultos, ” ela diz. &Ldquo; As crianças este pequeno lembre-se tudo o que você diga a eles. Ele precisa de saber ‘ por que ’ e ‘ como, ’ não apenas fazer. Eles entendem que quando o assunto é apresentado ao seu nível de desenvolvimento ”.
superação de obstáculos
KID-FIT é actualmente ensinado em 20 escolas na Califórnia e está em expansão em todo o mundo. No entanto, Michele diz que ela e Jim enfrentam obstáculos cada dia. O maior problema é a negação. &Ldquo; [Pessoas don ’ t RECONHECEM QUE] há um problema ou uma necessidade de educação física e fitness durante os anos pré-escolares, ” ela diz. &Ldquo; Os encarregados de tomar decisões em nome das crianças pré-escolares, muitas vezes têm problemas de saúde (obesidade, má saúde geral, diabetes, trauma psicológico, etc.) de seu próprio que eles don ’ t querem enfrentar ou ser lembrado. Isso, mais do que qualquer outra coisa, faz o programa difícil promover ”.
Na verdade, Silêncio diz ela enfrenta mais desafios com os adultos do que com as crianças, que são “ extremamente gratificante ” trabalhar com. &Ldquo; Alguns adultos são menos do que ansioso para ajudar ou até mesmo fingir que o exercício é divertido e bom para eles. A palavra negativa de um pai ou professor pode minar semanas de instrução ou evitar que o programa, mesmo começando. Com tantos adultos impróprios e sedentárias hoje, ’ não é fácil encontrar entusiastas modelos para continuar o trabalho depois que ’ ve ido ”.
Tal como para as muitas recompensas de trabalhar com este grupo etário, silêncio diz que pode ser mais gratificante do que tentar mudar adultos. &Ldquo; As crianças afetar a mudança nos adultos à sua volta de uma maneira que ninguém mais pode ser capaz de fazer, ” ela diz. &Ldquo; como a obtenção de um avô para parar de fumar após 25 anos ”.
Indústria Envolvimento
Os silêncios acreditam que a indústria de fitness deveria estar fazendo muito mais para chegar a crianças com idades entre 2 – 6 . Michele acha que muitos de seus colegas têm medo de trabalhar com crianças pequenas. &Ldquo; Aqueles que reconhecem a necessidade simplesmente don ’ t se sentir competente ou seguro com uma população esta jovem, ” ela diz. &Ldquo; Você realmente tem que ser um motivador perito e saber o desenvolvimento da criança para receber as crianças tão jovens quanto 2 para fazer cardio, musculação e alongamento. Eles ’ re não vai fazer o que você diz, mas eles vão fazer o que você faz. Os adultos também tem que estar disposto a agir como crianças — seja bobo, estúpido e absurdo — para obter o resultado final. Nem todo mundo se sente confortável com isso. It ’ s far cry de ensinar uma combinação de 8 contagem em um ambiente luxuoso clube ”.
O silêncio diz que você don ’ t tem que ter um currículo completo e programa comprovado para ajudar a mudar a vida das crianças, apenas um compromisso forte e desejo de mudar o mundo através deles. &Ldquo; Fazer o que você pode para ajudar a moldar estilos de vida mais saudáveis, atitudes positivas de acolhimento para fitness e torná-lo divertido, ” ela diz. &Ldquo; Começar com as crianças em sua própria vida &rdquo.;
Para mais informações sobre KID-FIT, visite www.kid-fit.com.
Joy Keller é um editor sênior da
Idea Fitness Journal.