Os pesquisadores atthe Universidade do Hospital de C. S. Mott Children de Michigan descobriram que kidswho obter pouco sono pode acabar ficando uma cintura maior. O estudo, publicado na edição de novembro de
Pediatrics,
examinou a relação entre a duração do sono eo risco de becomingoverweight ou obesidade para crianças nas classes 3 e 6.
A más notícias? Aqueles que gotless de 9 horas de sono por dia apresentaram um risco aumentado de embalagem em thepounds, independentemente do seu sexo, raça, status socioeconômico ou homeenvironment. A boa notícia, no entanto, foi que para
a cada hora
adicional de sono a 3ª gradersgot cada noite, eles eram 40% menos propensos a estar acima do peso por grau 6
!
os pesquisadores teorizaram thatthe ligação entre o sono e peso pode ser devido a um "impacto comportamental", porque as crianças que são mais descansado ter mais energia para o exercício. razões Otherpotential citados eram que as crianças privadas de sono pode usar a comida para improvemood ou que a falta de sono perturba os hormônios que regulam o armazenamento de gordura, o apetite eo metabolismo da glicose /carboidratos
.
De acordo com os pesquisadores, famílias que arestruggling para obter os seus filhos para a cama a uma hora razoável deve procurar ajuda fromtheir médicos. Os autores do estudo também sugeriu que a revisão starttimes escola pode ajudar as crianças a aumentar a quantidade de sono que recebem cada noite.