Quer dar o seu adolescente uma cabeça começar a notas mais altas na escola? Traga no café da manhã, dizem especialistas em nutrição. Um estudo descobriu que o pequeno almoço saltando não tem efeito negativo sobre a atenção dos adolescentes se estende na escola; No entanto, os alunos relataram sentir mais alerta depois de comer o pequeno-almoço.
Em um artigo na edição de Pediatria agosto de 2008, pesquisadores testaram a capacidade dos adolescentes a permanecer alerta em sala de aula quando em jejum e depois de comer o pequeno-almoço. Durante o estudo, metade dos 104 estudantes (idade 13-20) consumiram café da manhã, enquanto a outra metade-o controle não-grupo fez; a meio do estudo, os adolescentes que estavam os controles originais foram dadas café da manhã, enquanto a outra metade não o eram. Os adolescentes foram testados e medidos para o funcionamento cognitivo, a sustentabilidade atenção e alerta.
Apesar de consumir café da manhã não tem qualquer efeito
da capacidade dos adolescentes para manter a atenção, fez com que se sintam mais alertar depois. Os rapazes que comiam pequeno-almoço se saíram ainda melhor: seu humor melhorou depois de comer a sua refeição da manhã, e eles tiveram melhores resultados em testes de memória do que
fez após jejum
"Com um número crescente de crianças e adolescentes saltar o pequeno almoço, não. é uma necessidade de estudos científicos avaliando se omissão de pequeno-almoço afeta o funcionamento cognitivo e humor de estudantes em jejum ", concluíram os pesquisadores.