Ouvi dizer que existem certos alimentos que devo evitar durante a gravidez. isso é verdade Restaurant &ndash?;
Shantelle
Sim. Embora a maioria dos alimentos são seguros para comer, alguns podem ser problemático durante a gravidez. Por exemplo, você deve evitar ou limitar a sua exposição a alimentos que são mais susceptíveis de estarem contaminados com bactérias (tais como carne crua e peixe), uma vez que infecções de origem alimentar pode causar defeitos de nascimento ou aborto. . E os alimentos que podem conter níveis elevados de mercúrio (tais como certos tipos de peixe) pode causar danos ao cérebro em desenvolvimento de um feto
Foods para orientar clara de por completo durante a gravidez incluem:
, queijos não pasteurizados moles (frequentemente anunciados como "fresco"), como feta, cabra, Brie, Camembert, queijos de pasta azul, e queso ao ar livre mexicana. queijos de pasta mole que são claramente identificados pasteurizado são seguros.
não pasteurizado leite ( "raw") e sucos, incluindo cidra de maçã "fresca"
ovos crus ou alimentos que contenham ovos crus, incluindo mousse, tiramisu , caseiro massa de biscoito cru, gemada, e vestir-se César. Alimentos preparados com ovos pasteurizados são seguros.
peixe cru ou mal cozido (sushi), marisco, carne ou aves
patê não pasteurizado e carne se espalha
carnes processadas, como hot cães e frios que não tenham sido reaquecido (estes devem ser cozidos a 165 ° F antes de comer)
peixes que podem conter níveis elevados de mercúrio (tubarão, peixe-espada, cavala e tilefish). Os EUA Food and Drug Administration (FDA) diz que as mulheres grávidas e lactantes podem comer até 12 onças por semana de uma variedade de peixes e mariscos que são mais baixos em mercúrio, incluindo camarão, salmão, luz conservas de atum, escamudo, e bagres. Limitar a quantidade de bife de atum fresco e atum voador ( "branca") de atum para não mais de 6 onças por semana.