Meu filho está sempre a pedir refrigerantes com cafeína. É ok para deixá-lo tê-los Art &ndash?;
Marla
É uma boa idéia para manter o consumo de cafeína ao mínimo, especialmente em crianças mais jovens. Os efeitos de uma bebida com cafeína em uma criança será muito mais pronunciada do que em um adulto, porque as crianças pesam menos e ainda estão crescendo e se desenvolvendo.
A cafeína é uma droga que é produzida naturalmente nas folhas e sementes de muitas plantas . Também é feita artificialmente e adicionadas a certos alimentos. Em níveis mais baixos, a cafeína pode fazer as pessoas se sentir mais alerta e energético.
Em crianças e adultos, no entanto, o excesso de cafeína pode causar nervosismo, uma dor de estômago, dores de cabeça e problemas de sono. Especialmente em crianças jovens, não é preciso muita cafeína para produzir esses efeitos. A cafeína também pode agravar problemas cardíacos e alguns distúrbios do sistema nervoso e comportamentais.
Por causa da preocupação com os efeitos adversos da cafeína, a Academia Americana de Pediatria (AAP) desencoraja o consumo de cafeína para todas as crianças. Os Estados Unidos não têm orientações para a ingestão de cafeína e crianças, mas as diretrizes canadenses recomendam que os pré-escolares obter não mais do que 45 miligramas de cafeína por dia. Essa é a quantidade média de cafeína encontrada em um de 12 onças (355 mililitros) lata de refrigerante ou quatro 1,5 onças (43 gramas) barras de chocolate de leite.
Também é bom lembrar que muitos açúcar- bebidas açucaradas (com ou sem cafeína) pode levar à obesidade e cáries dentárias.