Desportos de Inverno são muito divertido — basta perguntar a qualquer criança que apenas marcou o gol da vitória durante um jogo de hóquei no gelo ou acabado trenó para a parte inferior de uma colina gigante.
Mas quando você está sentado em que o trenó, se preparando para esquiar, ou fazer uma figura-oito na lagoa em seus patins, você tem que saber como ser seguro. Caso contrário, você pode se machucar e ser preso dentro enquanto todo mundo está curtindo a neve.
Ficar quente
Não importa qual esporte de inverno que você escolher, se manter quente é importante. O vestuário eo equipamento certo irá ajudá-lo a fazer isso. Vestir em camadas, as pessoas costumam dizer. Isto é verdade, mas alguns dos tecidos mais recentes para o tempo frio dar-lhe o calor de camadas, sem toda a granel. Pedir a um adulto, se você não tem certeza do que para usar fora.
Às vezes dizem as crianças, "Eu não me importo de ser frio." A abordagem cara durão (ou menina) não é uma boa ideia. Ficar quente não é apenas sobre o sentimento confortável. Seu corpo precisa para manter-se aquecido para funcionar corretamente. E quando o seu corpo está na temperatura certa, não vai precisar gastar tanta energia ficando quente. Isso lhe dará o máximo de energia para o divertimento do inverno. Além disso, se você está vestido adequadamente, isso significa que você pode ficar fora mais tempo sem se preocupar com queimaduras.
Fun in the Sun
Mesmo que possa parecer estranho no inverno, não se esqueça de colocar em protetor solar (com FPS mínimo de 15), quando você esqui, trenó, patinagem, ou snowboard. A luz solar reflete fora toda essa neve branca brilhante e gelo e volta para o seu rosto — assim cobrir-se com protetor solar e colocar um pouco de bálsamo labial que contenha filtro solar em seus lábios (mesmo quando está nublado fora).
Sledding
Fechando descer uma colina em que se sente como um milhão de milhas por hora podem ser um grande momento — enquanto você está trenó com segurança. Quando você pegar o seu trenó, ter certeza que é resistente e que é que você pode realmente dirigir. As pegas devem ser fáceis de agarrar, eo assento do trenó devem ser preenchidos. Nunca use trenós caseiros como lata de lixo-tampas, sacos de plástico, ou na piscina flutua — estes são perigosos e você pode perder o controle enquanto você está trenó. Além disso, nunca use um trenó que tem quaisquer, bordas irregulares afiadas ou peças quebradas (isto pode acontecer se você estiver usando um trenó de idade).
É especialmente importante usar luvas ou luvas e botas, enquanto você está no trenó porque, além de mantê-lo quente, eles podem ajudar a impedi-lo de ferir as mãos e os pés. Usando um capacete de moto também é um bom hábito de entrar — os médicos dizem que é uma ótima maneira de proteger sua cabeça enquanto você está trenó.
Quando você está escolhendo o seu local de trenó, é melhor ter um adulto verificá-lo para ter certeza de que está tudo bem. Hills designados para trenó são sempre uma aposta &mdash bom; eles podem ser mais seguro do que as áreas particulares, como quintais. (Ter um adulto por perto, enquanto todo mundo está trenó é uma boa idéia, também.)
Certifique-se a colina não é muito íngreme e que está coberta com neve compactada, não gelo. A colina não pode terminar em qualquer lugar perto de carros na estrada. Isso é importante. Se é um novo colina que você está tentando para fora e você nunca foi para a parte inferior, você pode querer andar pela primeira vez só para ter certeza. Além disso, olhar para os obstáculos como árvores, arbustos e rochas que estão cobertas de neve. Sled apenas durante o dia ou em áreas bem iluminadas
Se você está trenó com um amigo, certifique-se de que você não ultrapassar o limite de peso &mdash.; olhar para o rótulo no trenó para o número de libras que irá realizar. Se todo mundo tem o seu próprio trenó e se revezando trenó descendo a colina, verifique se a pessoa trenó antes de você está bem fora do caminho antes de decolar.
E se você está no trenó de sozinho ou com amigos, você sempre quer ser sentado, não deitado. Deitado coloca seu corpo em maior risco de lesões, se você perder o controle e virar para fora. Finalmente, há apenas um tipo de energia que é certo para mover um trenó: poder miúdo! Nunca monte em um trenó que está sendo puxado por um carro, caminhão ou snowmobile.
Skating
Se você está tendendo objetivo ou indo para um spin-triplo no ar, é legal para deslizar através do Gelo. Seja qual for o esporte de gelo que você gosta, uma regra é sempre a mesma: somente patinar no gelo aprovado. Em lugares onde fica muito frio, você pode ser capaz de andar de skate ao ar livre em lagoas e lagos congelados. Mas esses pontos devem ser aprovados para patinar. Você vai saber porque eles vão ser marcados por um ou mais sinais do departamento de polícia ou de recreação dizendo que patinar é OK. Se a área de segurança é bloqueada, não se esqueça de ficar dentro dessa área.
Nunca tente patinação no gelo que não tenha sido aprovado, nem por um segundo. Gelo que olha e parece forte pode não ser capaz de manter o peso de uma criança. E, assim como com a natação, nunca mais andar de skate sozinho.
Uma vez que você tem um ponto de patinação seguro, você precisa patins seguros. patins de gelo precisa se encaixar corretamente. Não tente encaixar em patins que são muito pequenas, ou colocar em lotes de meias para caber no par de um irmão ou irmã mais velha de. Patins deve ser confortável, mas não muito apertado, amarrado ao topo
Se você jogar hóquei no gelo, dê uma dica de os prós:. Não sair para o gelo, sem todo o equipamento apropriado. Isto significa preenchimento, e mais importante, o capacete certo. Um capacete de hóquei no gelo é o único tipo que você pode usar — não um capacete de futebol ou um capacete de bicicleta. Se você está sempre em dúvida sobre o que compõe o equipamento de hóquei no gelo direita, perguntar a um treinador de hóquei no gelo ou um profissional em uma loja de artigos esportivos.
Quando você está patinando em torno de diversão, patinar na mesma direção que o resto da multidão. Não dardo através do gelo — você pode bater em alguém que não tem tempo para sair do caminho. O mesmo vale para experimentar novas patinação movimentos — certifique-se de ver onde você está indo e ter certeza de que você tem muito espaço
Finalmente, jogar fora qualquer chicletes ou balas que você tem em sua boca antes de ir para o gelo &mdash.; você não quer sufocá-lo ou tê-lo cair para fora de sua boca para o gelo e fazer alguém tropeçar.
Esqui e Snowboard
Antes de acertar as encostas de esqui ou snowboard, certifique-se você tem o equipamento certo — e que você se encaixa corretamente. Muitas crianças têm problemas porque o equipamento que eles usam é muito grande para eles. Pode ter pertencido a um irmão ou irmã e eles estão esperando que eles podem "crescer dentro dela." Equipamento que é muito grande irá tornar mais difícil para você manter o controle
O mesmo vale para botas e ligações &mdash.; certifique-se estes são do tamanho certo para os seus pés antes de entrar nas pistas. botas de esqui que são concebidos apenas para as crianças são uma boa aposta, porque eles são mais flexíveis do que as botas para adultos, e eles têm fivelas que são mais fáceis de gerenciar, também — tornando-o mais rápido para que você comece esqui!
Os capacetes são uma obrigação para esqui e snowboard. Goggles irá proteger os seus olhos da luz solar brilhante e objetos que podem ficar no caminho e picar no olho (como galhos de árvores). Assim como com patins em linha, snowboarders precisa joelheiras e cotoveleiras. Alguns snowboarders que estão aprendendo usar calças acolchoadas especialmente para amortecer suas quedas!
Falando de aprendizagem, é uma boa idéia de ter pelo menos um esqui ou snowboard lição antes de decolar. Isso pode evitar que você fique frustrado ou se machucar antes de você ter a chance de desfrutar deste novo esporte. Por exemplo, o instrutor pode ensinar-lhe como parar! Mesmo depois de uma lição, é bom ter um adulto por perto no caso de você precisar de ajuda. Os adultos podem ajudar você a escolher as trilhas e colinas certas. Se você estiver em dúvida, é sempre mais seguro para começar com pistas mais fáceis e passar para mais difíceis posteriores.
Esqui e snowboard pode ser um pouco como dirigir um carro. Você tem que aprender a compartilhar a estrada ou, neste caso, a trilha! Significa, também, cuidando de outras pessoas para evitar colisões, de modo a manter seus olhos sobre os outros esquiadores e snowboarders.
Qualquer outra coisa que você precisa saber? Yep — sair e desfrutar da neve!