Todos nós precisamos de alguma exposição solar — é a principal fonte de vitamina D, que ajuda o nosso corpo a absorver o cálcio para os ossos mais fortes e mais saudáveis.
Mas não leva muito tempo no sol para a maioria das pessoas para obter a vitamina D de que necessitam. E repetida exposição desprotegida à radiação ultravioleta do sol (UV) podem causar danos à pele, lesões oculares, supressão do sistema imunológico e câncer de pele. Mesmo as pessoas em seus vinte anos pode desenvolver câncer de pele.
A maioria das crianças se muito de sua exposição ao sol vida antes dos 18 anos, por isso é importante que os pais ensiná-los a desfrutar de diversão ao sol com segurança. Tomando as devidas precauções podem reduzir muito a chance do seu filho de desenvolver câncer de pele.
Fatos Sobre Sun Exposição
O sol irradia luz para a terra, e parte do que a luz consiste em raios UV invisíveis. Quando esses raios atingem a pele, causam bronzeamento, queima e outros danos à pele
A luz solar contém três tipos de raios ultravioleta:. UVA, UVB, UVC e:
Os raios UVA causam o envelhecimento da pele e franzindo e contribuir para o cancro da pele, tais como melanoma. Porque os raios UVA passar facilmente através da camada de ozono (a camada protetora da atmosfera, ou escudo, que envolve a Terra), que compõem a maioria da nossa exposição ao sol. Cuidado com as camas de bronzeamento, porque eles usam raios UVA, bem como os raios UVB. Será que um UVA tan não ajuda a proteger a pele de novos danos causados pelo sol; ele só produz cor e uma falsa sensação de segurança.
raios UVB também são perigosos, causando queimaduras, catarata (opacificação da lente do olho), e os efeitos sobre o sistema imunológico. Eles também contribuem para o câncer de pele. Melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele, é pensado para ser associado a queimaduras solares UVB graves que ocorrem antes da idade de 20. A maioria raios UVB são absorvidos pela camada de ozônio, mas o suficiente destes raios passar para causar sérios danos.
raios UVC são os mais perigosos, mas, felizmente, esses raios são bloqueados pela camada de ozônio e não atingem a terra.
o que é importante é proteger sua família da exposição a UVA e UVB, os raios que causam danos à pele
melanina:. Primeira Linha de Defesa
do corpo
raios UV reage com uma substância química chamada melanina que é encontrado na pele. A melanina é a primeira defesa contra o sol, pois absorve os raios UV perigosas antes de fazer danos na pele graves.
A melanina é encontrada em concentrações diferentes e cores, resultando em cores de pele diferentes. cor natural da pele a de alguém mais leve, menos melanina que tem para absorver os raios UV e proteger-se. Quanto mais escura a cor da pele natural de uma pessoa, o mais melanina que tem que se proteger. (Mas ambos escuros
e
crianças de pele clara precisam de proteção contra os raios UV, porque
qualquer
bronzeamento ou queima provoca danos à pele.)
Além disso, qualquer pessoa com uma tez clara — pele mais clara e cor dos olhos — É mais provável que tem sardas porque há menos melanina na pele. Embora sardas são inofensivas, estar fora ao sol pode ajudar a levá-los ou torná-los mais escura.
Como a melanina aumenta em resposta à exposição ao sol, os tans pele. Mas mesmo que "saudável" tan pode ser um sinal de danos do sol. O risco de danos aumenta com a quantidade e intensidade da exposição. Aqueles que são regularmente expostas ao sol (como agricultores, barqueiros, e banhistas) estão em risco muito maior. A queimadura solar se desenvolve quando a quantidade de exposição à radiação UV é maior do que o que pode ser protegido contra pela melanina da pele
exposição ao sol sem proteção é ainda mais perigoso para as crianças com:.
moles sobre sua pele (ou cujos pais têm uma tendência a desenvolver moles)
pele muito clara e cabelo
uma história familiar de cancro da pele, incluindo melanoma
Você deve um cuidado especial sobre a proteção do sol se o seu filho tem um ou mais desses fatores de alto risco.
Além disso, nem todos a luz solar é "igual" na concentração de UV. A intensidade dos raios do sol depende da época do ano, assim como a altitude e latitude da sua localização. Os raios UV são mais fortes durante o verão. Lembre-se que o momento desta temporada varia conforme a localização; se você viajar para um país estrangeiro durante sua temporada de verão, você vai precisar fazer as malas ou comprar o protetor solar mais forte que você pode encontrar.
Proteção extra também é necessária perto do equador, onde o sol é mais forte, e em altas altitudes, onde o ar ea cobertura de nuvens são mais finas, permitindo que os raios UV mais prejudiciais para obter através da atmosfera. Mesmo durante os meses de inverno, se sua família vai esquiar nas montanhas, não se esqueça de aplicar bastante protetor solar; Os raios UV refletem tanto neve e água, aumentando a probabilidade de queimaduras solares.
Com essas precauções, as crianças podem brincar em segurança no sol.
Evite os mais fortes raios do Dia
Em primeiro lugar , procurar uma sombra quando o sol está no seu mais elevado sobrecarga e, portanto, mais forte (normalmente dez horas - quatro horas no hemisfério norte). Se as crianças estão no sol durante este tempo, não se esqueça de aplicar e reaplicar o protetor solar de proteção — mesmo se eles estão apenas brincando no quintal. Mais danos do sol ocorre como resultado da exposição incidental durante as atividades do dia-a-dia, não de ser na praia.
Mesmo em dias nublados, frios, ou nublados, os raios UV viajar através das nuvens e refletir off areia, água, e até mesmo concreto. Nuvens e poluição não filtram os raios UV, e eles podem dar uma falsa sensação de proteção. Este "sol invisível" pode causar queimaduras solares inesperada e danos à pele. Muitas vezes, as crianças não sabem que eles estão desenvolvendo uma queimadura solar em dias mais frios ou muito vento, porque a temperatura ou a brisa mantém a sensação de pele fresca na superfície.
Certifique-se de que seus filhos não usam camas de bronzeamento, a qualquer momento, até mesmo para "preparar" para uma viagem a um clima quente. Os raios UVA e UVA camas /UVB bronzeamento produzir queimaduras solares. E há um risco aumentado de melanoma em pessoas que usaram camas de bronzeamento antes da idade de 35.
Cover Up
Uma das melhores maneiras de proteger sua família do sol é para encobrir e escudo pele dos raios UV. Certifique-se de que a roupa vai filtrar os raios UV prejudiciais colocando a mão no interior das peças de vestuário e ter certeza que você não pode vê-lo através deles.
Como os bebês têm a pele mais fina e melanina subdesenvolvido, sua pele queima mais facilmente do que o de crianças mais velhas. A melhor protecção para bebés com menos de 6 meses de idade é sombra, portanto, eles devem ser mantidos fora do sol sempre que possível. Se o seu bebé deve estar no sol, vestir ele ou ela em roupas que cubram o corpo, incluindo chapéus com abas largas para a sombra do rosto. Use um guarda-chuva para criar sombra. Se seu bebê tem menos de 6 meses de idade e ainda tem pequenas áreas da pele (como o rosto) expostos, você pode usar uma pequena quantidade de protetor solar com FPS mínimo (fator de proteção solar) de 15 nessas áreas.
crianças até os mais velhos precisam escapar do sol. Para todos os dias assuntos exteriores, trazer uma grande guarda-chuva ou uma tenda pop-up para jogar. Se ele não é muito quente fora e não vai fazer as crianças ainda mais desconfortável, tê-los usar camisas e /ou longa luz de mangas compridas calças. Antes de ir para a praia ou parque, ligar com antecedência para descobrir se determinadas áreas oferecem aluguel de guarda-chuvas, tendas e outros equipamentos de proteção solar. Use protetor solar
Consistentemente
Com todas as opções disponíveis (orgânico ou mineral? resistente à água ou suor resistente? loção ou spray?), escolhendo um protetor solar para os seus filhos pode ser complicado. Mas o que mais importa é o grau de proteção que ele oferece contra os raios UV.
Procure números SPF nos rótulos dos protetores solares. Selecione um SPF de 30 ou superior para evitar queimaduras solares
e
bronzeamento, sendo que ambos são sinais de danos à pele. Escolha um protetor solar que protege contra raios UVA e UVB (geralmente rotulado como um protetor solar "amplo espectro").
sprays protectores solares são convenientes, mas deve ser usado com cautela. Para começar, sprays são fáceis de respirar, o que pode irritar os pulmões. Alguns sprays também são inflamáveis, de modo que você precisa para evitar faíscas ou chamas quando aplicá-las e usá-las. E, sprays torná-lo difícil dizer se você tiver aplicado protetor solar suficiente, o que aumenta o risco de queimaduras solares
Outras coisas a considerar:.
Não use filtros solares com PABA, que pode causar alergias de pele.
para a pele sensível, olhar para os produtos com o dióxido de titânio ingrediente ativo.
Se seu filho adolescente ou pré-adolescente quer usar um autobronzeador protetor solar, certifique-se de obter um que também tem proteção UV (muitos oferecem pouco ou nenhum).
para protetor solar para fazer o seu trabalho, ele deve ser aplicado corretamente. Então, certifique-se de:
Aplicar protetor solar sempre que os seus filhos vão estar no sol. Para melhores resultados, aplicá-lo cerca de 15 a 30 minutos antes de as crianças ir para fora.
Não se esqueça sobre as orelhas, mãos, pés, ombros, e atrás do pescoço. Levante tiras traje de banho e aplicar protetor solar debaixo deles (no caso de as tiras mudar como uma criança se move). Proteger os lábios com um bálsamo labial SPF 30
Aplicar protetor solar generosamente &mdash.; dermatologistas recomendam usar uma onça (o suficiente para encher um copo) para cobrir as áreas expostas do corpo.
reaplicar o protetor solar, muitas vezes, a cada 2 horas. Reaplique após a criança ter sido suar ou nadar.
Aplicar um filtro solar resistente à água, se as crianças vão ser em torno de água ou nadar. Água reflete e intensifica os raios do sol, para que as crianças precisam de proteção que dura. filtros solares resistentes à água pode durar até 80 minutos na água, e alguns são também resistente ao suor. Mas, independentemente do rótulo resistente à água, não se esqueça de reaplicar o protetor solar quando as crianças saem da água.
Não se preocupe em fazer um frasco de protetor solar passado. Stock-se, e jogar fora qualquer protetor solar que é passado a data de validade ou que tiveram por 3 anos ou mais.
Toda criança precisa de proteção solar. A Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda que todas as crianças — independentemente do seu tom de pele — usar protetor solar com FPS 30 ou superior. Embora a pele escura tem melanina mais protetora e tans mais facilmente do que se queima, curtumes é um sinal de danos do sol. crianças de pele escura também pode obter queimaduras solares dolorosas. Use óculos de protecção para Crianças
exposição ao sol danifica os olhos, bem como a pele. Mesmo com 1 dia de sol pode resultar em uma córnea queimada (a camada mais exterior da membrana, transparente do olho). exposição cumulativa pode levar à catarata (opacificação da lente do olho, o que leva a visão turva) mais tarde na vida. A melhor maneira de proteger os olhos é usar óculos de sol
Nem todos os óculos de sol fornecer o mesmo nível de protecção ultravioleta.; lentes de plástico ou de vidro escurecido sem filtros UV especiais só enganar os olhos em uma falsa sensação de segurança. óculos de sol de compra com etiquetas garantir que eles fornecem 100% de proteção UV.
Mas nem todas as crianças desfrutam de óculos escuros, especialmente nas primeiras vezes. Para incentivá-los a usá-los, deixar as crianças escolher um estilo que eles gostam — muitos fabricantes fazem, quadros ou os estampados com personagens de desenhos animados coloridos do divertimento.
E não se esqueça que as crianças querem ser como os adultos. Se você usar óculos de sol regularmente, seus filhos podem estar dispostos a seguir o seu exemplo. Fornecendo óculos de sol na infância vai incentivar o hábito de usá-las no futuro.
Verifique Medicamentos
Alguns medicamentos aumentam a sensibilidade da pele aos raios UV. Como resultado, mesmo as crianças com pele que não tende a queimar facilmente pode desenvolver uma queimadura solar grave em apenas alguns minutos quando se toma certos medicamentos. crianças de pele clara, é claro, são ainda mais em risco.
Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se qualquer prescrição (principalmente antibióticos e medicamentos acne) e over-the-counter (OTC) medicações seu filho está tomando lata aumentar a sensibilidade sol. Se assim for, sempre tomar precauções sol extra. A melhor proteção é simplesmente encobrir ou ficar dentro de casa; até mesmo protetor solar nem sempre pode proteger a pele do sol sensibilidade causada por medicamentos.
Se seu filho fica um Sunburn
A queimadura solar pode deslocar-se sobre as crianças, especialmente após um longo dia na praia ou parque. Muitas vezes, eles parecem bem durante o dia, mas, em seguida, desenvolver progressivamente um "after-burn" mais tarde naquela noite que pode ser doloroso e quente e até mesmo torná-los se sentir doente.
Quando as crianças ficar queimada, eles normalmente experimentam dor e uma sensação de calor — sintomas que tendem a piorar várias horas após a exposição ao sol. Alguns também fico com arrepios. Porque o sol secou sua pele, ele pode tornar-se pruriginosa e apertado. pele queimada começa a descascar cerca de uma semana após a queimadura solar. Incentive seu filho para não riscar ou descascar pele solta porque a pele debaixo da queimadura solar é vulnerável à infecção
Se o seu filho não obter uma queimadura solar, essas dicas podem ajudar:.
Ter o seu filho tomar um fresco (não frio) banho, ou aplicar suavemente legal, compressas úmidas para a pele para ajudar a aliviar a dor e calor.
para aliviar o desconforto, aplicar o gel de aloe vera puro (disponível na maioria das farmácias) para todas as áreas queimadas pelo sol .
Dê ao seu filho um medicamento anti-inflamatório como o ibuprofeno ou utilizar paracetamol para aliviar a dor e coceira. (Não, no entanto, dar aspirina para crianças ou adolescentes.) Over-the-counter difenidramina também pode ajudar a diminuir a coceira e inchaço.
Aplicar creme hidratante tópica para hidratar a pele e tratar a coceira. Para as áreas mais seriamente queimados de sol, aplique uma fina camada de creme de hidrocortisona 1% para ajudar com a dor. (Não utilize produtos à base de petróleo, pois evitam que o excesso de calor e suor de escapar. Além disso, evitar produtos de primeiros socorros que contenham benzocaína, o que pode causar irritação na pele ou alergias.)
Se o queimadura solar é grave e bolhas desenvolver, contacte o seu médico. Até você pode ver o seu médico, diga ao seu filho para não arranhar, pop, ou espremer as bolhas, que podem se infectar e causar cicatrizes. Mantenha a criança longe do sol até que a queimadura solar é curado. Qualquer outra exposição ao sol só vai fazer a queimadura pior e aumentar a dor
seja Sun Seguro-se
Não se esqueça:. Seja um bom modelo por consistentemente usando protetor solar de FPS 30 ou superior, óculos escuros, e limitar seu tempo no sol. Fazer isso não só reduz o risco de danos causados pelo sol — também ensina seus filhos bom senso sol.