Às vezes a coisa mais difícil sobre sentimentos está compartilhando com os outros. Compartilhar seus sentimentos ajuda quando seus sentimentos são bons e quando eles não são tão bons. Partilha também ajuda você a se aproximar de pessoas que se preocupam e que se preocupam com você.
Focando seus sentimentos
Você não pode dizer a seus amigos o que está dentro de sua mochila, se você não fizer isso saber o que está lá mesmo. Sentimentos (que muitas pessoas também chamam de "emoções") são da mesma forma. Antes que você possa compartilhá-los com ninguém, você tem que descobrir o que os sentimentos que você tem.
Fazer uma lista de seus sentimentos pode ajudar. Você pode fazer isso na sua cabeça ou escrevendo-lo em um pedaço de papel ou até mesmo por desenhar imagens. É algo te incomodando? Isso faz você triste ou irritado? Você sente essa emoção única vez em quando ou você acha que uma grande parte do tempo?
Quando você está tentando descobrir seus sentimentos, pode ajudar a lembrar algo que aconteceu e pensar sobre como que fez você se sentir. Então você pode dizer: "Sinto-me triste quando meu amigo não joga comigo" ou "Sinto raiva quando meu irmão sempre vence no beisebol." Isso pode ajudar você a descobrir seus próprios sentimentos. Ele também dá a pessoa que você está falando com mais informações sobre o que está incomodando.
Por que falar sobre seus sentimentos?
A forma como uma pessoa se sente dentro é importante. Pode ser muito difícil não contar a ninguém que você está se sentindo triste, preocupado ou chateado. Então, é só você e esses sentimentos ruins. Se você manter sentimentos trancados dentro, ele pode até fazer você se sentir doente!
Mas se você falar com alguém que se importa com você, como sua mãe ou pai, você quase sempre começa a se sentir melhor. Agora, você não está sozinho com seus problemas ou preocupações. Isso não significa que os seus problemas e preocupações magicamente desaparecer, mas, pelo menos, alguém sabe o que está incomodando você e pode ajudá-lo a encontrar soluções.
A sua mãe eo pai quer saber se você tem problemas porque te amo e eles querem saber o que está acontecendo em sua vida. Mas o que se uma criança não quer conversar com mãe ou pai? Em seguida, encontrar um outro adulto de confiança, como um parente ou um conselheiro na escola. Talvez esta pessoa pode ajudá-lo a falar com sua mãe e pai sobre o seu problema ou preocupação.
Como falar sobre seus sentimentos
Uma vez que você sabe quem você pode falar com, você vai querer escolher um tempo e lugar para falar. Será que ela precisa ser privada, ou você pode conversar com seu irmão e irmã no quarto? Se você acha que você vai ter dificuldade em dizer o que está em sua mente, anotá-la em um pedaço de papel.
Se a pessoa não entende o que quer dizer de imediato, tentar explicá-lo de forma diferente ou dar um exemplo do que está você a respeito. Existe algo que você acha que poderia ser feito para melhorar as coisas? Se assim for, diga-
Algumas crianças &mdash.; assim como alguns adultos — são mais privado do que outros. Isso significa que algumas pessoas vão se sentir mais tímido sobre a partilha de seus sentimentos. Uma criança não tem que compartilhar todos os sentimentos que ele ou ela tem, mas é importante para compartilhar sentimentos quando uma criança precisa de ajuda. Você não tem que resolver todos os problemas em seu próprio país. Às vezes você precisa de ajuda. E se o fizer, falando sobre seus sentimentos pode ser o primeiro passo para consegui-lo.