Are você uma mãe que trabalha? O estresse é compreensível sendo uma mãe de trabalho em casa nunca foi tão fácil. Toda a pressão familiar, puericultura, dilemas e problemas de gestão são obrigados a tomar seu pedágio, mais cedo ou mais tarde. Mas você não precisa se sentir tentado a sair do seu trabalho baseado em casa e se inscrever para psicoterapia, quando tudo parece demais. Se você é uma mãe de trabalho em casa, a frustração não é uma opção, ele irá mostrar em você, portanto, o seu marido e os filhos irão suportar o peso dele. Em vez disso, você precisa para gerenciar melhor o seu tempo, e fazer bom uso dos recursos parentais. Nós damos-lhe algumas sugestões.
Tente delegar responsabilidades na família. empregos trabalho em casa são estressante e demorado, então você precisa de mãos extra para ajudá-lo com o trabalho de casa. Organizar limpezas antes de dormir cada noite, onde cada membro da família ajuda a colocar as coisas em seu lugar certo.
Lembre-se: "Um lugar para tudo e tudo em seu lugar." 'roupas no armário direito, e os meninos das meninas roupas no seu armário separado. As crianças mais velhas podem ajudar a dobrar a sua roupa, fazer a cama Isso não só ajuda a economizar um tempo precioso, mas também vai dar aos seus filhos um senso de independência. Mesmo os bebês podem ajudar a pegar seus brinquedos.
Quando tudo é feito, não se esqueça de elogiar seus filhos. Além disso, você pode pedir ao seu marido para ajudá-lo com a criação da mesa e limpá-lo. Homens são adeptos a esse tipo de trabalho simples e uma vez que você mostrar a ele que pratos e copos e talheres de usar, ele tem a certeza de obter o jeito dele. Não criticar ou ser negativo. Evite os comentários como "Oh não! Não gosto disso!" ou "Você fez isso errado de novo!" Lembre-se a admirá-lo por seus esforços e vontade de ajudar.
manhãs são sempre um momento difícil, especialmente para as mães trabalham em casa, porque eles sabem que uma vez que as crianças são enviadas para a escola, e que o marido para trabalhar eles devem sentar-se com o seu próprio o negócio. Então faça manhãs menos agitada e correu pelo planejamento ahead- assegurar de seus filhos mochilas escolares são embalados e suas roupas passados a ferro na noite anterior. Têm um menu planejado para o pequeno-almoço muito valioso tempo é desperdiçado decidir o que cozinhar.
Faça uma anotação mental "Panquecas na segunda-feira, Sanduíches na terça-feira, Waffles na quarta-feira, etc ..." Certifique-se que todos os ingredientes estão prontos. Simplificar a preparação da refeição manter os menus elaborados para os fins de semana, quando você tem o tempo. Para os dias de semana, quando você está cansado do trabalho, e precisam fazer o jantar, use receitas simples que requerem pouco tempo, e alguns ingredientes. Não comprometer a nutrição, no entanto, e evitar alimentos de conveniência, uma vez que estes não são saudáveis no longo prazo.
Use horário de dispositivos como máquinas de lavar roupa, microondas e aspiradores de pó. Eles estão aqui para tornar a nossa vida mais fácil. Às vezes, você pode pedir a seus filhos para ajudar com o carregamento da máquina de lavar louça ou limpando as placas de seca, ou até mesmo colocando a lavagem ao sol. Com um pouco de criatividade e uma boa rotina, você pode percorrer um longo caminho!