Your criança poderia ser um comedor exigente e recusar-se a tentar um novo alimento. Mais ou menos metade de todas as crianças se encaixam nessa atitude, por isso não surpreende que as questões alimentares são fonte de preocupações para os pais. A criação de padrões saudáveis de comer é muito importante para evitar problemas como transtornos alimentares e obesidade mais tarde na vida. Diferentes estratégias podem ajudar seu filho a tomar uma maior escolha de alimentos. Pode ser necessário dar um alimento para a criança até dez vezes diferentes antes que eles querem comer. O problema é que muitos dos pais desanimar e desistir antes do 4º ou 5º tentativa.
Aqui estão algumas dicas que você pode fazer para obter a sua criança comer seus alimentos.
1 .make a comida que servem parece interessante.
Tente fazer alimentos diversão, incluindo alguns alimentos de diferentes cores no seu prato. alimentos coloridos, como passas, cenoura, maçãs, palitos de queijo, uvas e biscoitos podem ser divertido e alimentos saudáveis para a sua criança. Vamos colocá-los em suas mentes que comer boa comida é importante para que eles irão crescer forte e grande, e como estes alimentos vão ajudá-los a jogar mais tempo e correr mais rápido.
2.Be um bom modelo.
Se você é um comedor exigente, em seguida, seu filho pode ser um comedor exigente também. As crianças aprendem comportamentos de seus pais. Se você limitar-se a limitar as escolhas alimentares, a criança pode imitar suas ações e comportamentos. Não se limite a seu /sua seleção de alimentos para apenas os alimentos que você quer. Do seu filho gostos são diferentes com a sua, e talvez você está apenas dando-lhes alimentos que eles não gostam. Tente ser um bom exemplo e considerar uma variedade de alimentos na frente dele /dela. Ele poderia motivá-lo /la a fazer o mesmo.
3.Prepare a refeição com o seu filho.
Seu filho vai ser mais propensos a comer alimentos que ele ajudou a fazer .
4.Encourage de auto-alimentação a partir de uma idade jovem.
Se o seu filho está ativamente envolvido em comer, em vez de apenas sentado e receber comida de você, você pode incentivar seu filho a ter um interesse no alimento a ser oferecido.
5.Find alimentação alternativa seu filho vai comer de cada grupo alimentar.
Se ele /ela não gosta de leite, tente dando queijo ou iogurte.
6.Ensure que suas expectativas são atingíveis.
Seu filho não é como você e você não pode esperar que ele /ela para comer como você.
alimentos 7.Serve tamanho da criança.
seu filho pode pedir uma segunda rodada! Geralmente dar 3 pequenas refeições por dia com um lanche entre as refeições.
Tente não se preocupar muito, e ter em mente que, se uma criança está doente, eles vão comer. As crianças são bons em julgar os seus sinais de plenitude e de fome. Ficar relaxado durante o tempo de refeição e oferecer a ele /ela uma grande variedade de alimentos, e acima de tudo, lembre-se de dar um bom exemplo ao tentar uma grande variedade de alimentos de si mesmo. Você pode descobrir que você e sua criança compartilhar uma nova comida favorita descoberto!