Não há um professor vivo que não ficou na frente de uma sala de aula de alunos sonolentos. Não há dúvida de que a eficácia do ensino é muito reduzido quando os alunos mal consegue manter os olhos abertos. Felizmente, a atividade física pode ser usada para energizar essas calmarias sala de aula.
ENERGY BREAKSA pequena pausa da aptidão de três a quatro minutos pode obter o bombeamento de sangue novo, aliviar o tédio, reduzir a tensão e aumentar o nível de alerta dos seus alunos. O resultado será uma melhor aprendizagem dos alunos e uma melhor experiência de ensino para você. Enquanto não é o tempo gasto on-tarefa, ele fará com que seus alunos mais capazes de aprender, por isso é definitivamente vale a pena.
MUSICSome dos melhores picos de energia são realizados para música, usando aeróbica on-the-spot movimentos destinados a movimentar as pernas e tirar o sangue flui. Certifique-se de ter uma fita cheia de 3-4 canções hora adequados para um bom andamento, tais routine.A para essas músicas é 20-24 batimentos em 10 segundos intervalo de tempo. Os exercícios que você selecionar deve ser apropriado para um professor e studens que desgastam a roupa típica sala de aula.
TRABALHADOR DE ESCRITÓRIO ROUTINESThis também é uma boa oportunidade para introduzir exercícios seus alunos podem usar uma vez que estão no mundo do trabalho e preso em uma mesa dia todo. Tais exercícios incluem rotações de pulso, encolhe os ombros, elevadores de salto, os movimentos do pescoço e da imprensa soldado, todos os quais podem ser realizados enquanto sentado
AMOSTRA DE ENERGIA RUPTURA MOVEMENTSHere alguns movimentos de exemplo que você pode usar em sua rotina:.
1. marching.2 alta joelho. Movimentar-se levemente no spot.3. A marcha atlética na spot.4. rotações do braço, para frente e back.5. Ir movimentos da corda e as variações como crossovers, e para trás braço rotations.6. Natação movimentos com os braços, imitando strokes.7 diferente. Jogando movements.8. Ir movements.9 tiro. Várias variações passo de dança: passos laterais, passos para a frente, para trás etapas, etc.10. Tocando várias partes do corpo: cabeça, ombros, quadris, joelhos, canelas, dos pés (ou seja, jogando Simon diz, enquanto marchando) .11. Vários movimentos de treinamento de peso: Imprensa de banco, pull-downs, ondas do braço, tríceps extensões, braço dobrado levanta, squats, isquiotibiais cachos, imprensa soldado, adductions e raptos, lunges
Opções1.. Um toque agradável é usar a música que corresponda ao tema das próximas férias. Por exemplo, música do Natal com uma boa batida de aeróbica e com os movimentos relacionados com o Natal, como o corte da árvore, fazer pão de Natal (amassar a massa, rolando-o para fora), cortando lenha, etc.
2. Depois de ter realizado algumas quebras de energia de exemplo, você pode atribuir aos alunos a tarefa de liderar uma classe. Será o seu trabalho para selecionar os movimentos de música e de correspondência. Preparando-se para seu papel de liderança pode ser uma atribuição.
Referência: Jenni Coombs (Strathern Elementary /Junior High School, Edmonton, Alberta), as quebras de energia. O ensino da Saúde-PE na Primeira Infância Sala de Aula, Saúde e Conselho de Educação Física da Alberta Teachers Assn.
Dick Moss (
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