Existem algumas estatísticas alarmantes sobre a obesidade infantil eo número de horas que as crianças passam agora sentado na frente de jogos de vídeo. Enquanto a maioria dos pais lembro de correr fora no ar fresco e brincar com os amigos até que os vaga-lumes foram presos em frascos, que não é a experiência da infância muitas crianças estão experimentando hoje. Infelizmente, agora é mais comum encontrar crianças dentro do que correr ao ar livre.
Então, como você pode ajudar a virar esse jogo? Se você é um pai, então ele está dentro de seu controle direto de mudar, pelo menos, como seus próprios filhos experimentar o mundo. Isto significa que você pode encontrar maneiras sutis para obter seus pequenos em movimento e desfrutar o mundo com todos os sentidos desde o útero. Ele não tem que ser uma batalha, mesmo se os seus filhos já estão mais velhos e estabelecidos em seus caminhos sedentários.
Early Childhood programas de música
A maioria das comunidades têm agora programas musicais concebidos apenas para as crianças com idade inferior a seis ou sete. Estes programas permitem que pequenos bebês e crianças em crescimento para fazer música com suas próprias vozes, assim como muitos outros instrumentos. Eles são ensinados os conceitos básicos de música ao serem expostos a uma ampla variedade de gêneros musicais.
No final destes programas, as crianças são muitas vezes dançando mais confortável e movendo seus corpos quando ouvem melodias agradáveis. Ao invés de ser estimulado por desafiar jogos de vídeo enquanto está sentado em uma cadeira ou no sofá, eles são estimulados em todos os níveis com o desafio de criar música, dominando instrumentos diferentes, e colocando suas próprias vozes para o teste.
alguns programas de música da primeira infância também vêm com estudos em casa que podem ser usados para manter as crianças se deslocam em casa. Os pais também podem levar as lições mais para dentro de casa, expondo as crianças a diferentes tipos de música ou a compra de instrumentos que seus filhos gostam de jogar.
Dança, ginástica e esportes
bebês que crescem em programas musicais na infância muitas vezes passam a ter aulas de dança. Esta é uma extensão natural de aprender a mover seus corpos e experimentar a alegria da música. É também uma ótima maneira para os pais para manter as crianças em movimento para que eles são menos propensos a sofrer de obesidade e os problemas de saúde que vêm com ele.
Se você tem filhos que já estão mais velhos, você pode considerar a obtenção -los em ginástica, cheerleading ou algum tipo de esporte. Mesmo apenas tendo aulas de auto-defesa pode obter as crianças em movimento sem fazê-los sentir como eles estão sendo exercido porque eles estão com sobrepeso. Auto-defesa tem outros benefícios que todas as crianças irão beneficiar além do exercício envolvido.
Family Fun Nights
Muitos adultos lembro de ter jogo de tabuleiro noite com seus pais, mas, dado o estilo de vida sedentário das crianças de hoje pode ser melhor para ter noites de diversão da família ao ar livre. Escolha um dia da semana e torná-lo um ponto para obter toda a família ao ar livre por um pouco de diversão. Você pode jogar futebol de bandeira ou tag com outras famílias na vizinhança ou bowling. Golfe e os rebatedores gaiolas são alternativas divertidas. O tênis é mais um jogo que pode ser tomado como uma família.
Se você tem filhos pequenos ou estão esperando um novo bebê, torná-lo um ponto para assiná-los acima para um programa musical na primeira infância. Isso vai ensiná-los a ser bem ativo desde o nascimento.