O que e não para dar aos miúdos After School para lanches
Quando seus filhos bateu a porta, a primeira coisa que provavelmente vai querer algo comer. Depois de um longo dia de aula suas mentes e corpos são ânsia de energia. Mas o que você dar a seus filhos depois da escola pode fazer uma grande diferença em como saudável e energético sentem
O pote de biscoitos é geralmente o primeiro lugar as crianças vão encontrar seus deleites.; estes não são apenas de alta em gordura, mas tem pouco ou nenhum valor nutricional. Você precisa ter alternativas saudáveis para estes tipos de lanches para os seus filhos para estar disponível para eles quando chegar em casa da escola e são geralmente morrendo de fome.
Um lanche barato e saudável para os seus filhos para uma depois da escola tratamento é vegetais com escavação ou vestir. Mesmo se o mergulho ou molho tem gordura adicionada, ainda é muito melhor do que mergulhar no pote de biscoitos.
A melhor lanche para seus filhos após fome dores escola são frutas frescas de todos os tipos. Estes dar a seus filhos uma grande quantidade de vitaminas e também irá satisfazer seu dente doce. Mantê-los prontos e disponíveis para os seus filhos para fácil acesso.
Snacks naturais. Os melhores petiscos são aquelas coisas que você pode encontrar na natureza. Você também pode dar o seu filho nozes, pipoca, frutas secas, queijo de corda, iogurte e leite como um lanche.
A coisa importante que você precisa saber é que seus filhos devem ter lanches que são baixos em conservantes e corante alimentar e de grande valor nutricional. Estes são os melhores tipos de alimentos para ter disponível para os seus filhos
Permitindo que os seus filhos a usar manteiga de amendoim como um mergulho é grande.; ele adiciona proteínas e gosto e limita as calorias insalubres que recebem de outros tipos de alimentos.
Como pai, cabe a você para deixar passar os itens saudáveis no supermercado e comprar os seus filhos a saudável lanches. Você é o único que tem que mudar a maneira como eles pensam sobre comida eo que ele faz ao seu corpo. Dê-lhes alternativas para a rotina normal lanche. Eu perdi 40 libras em 3 meses com medidas extremas de dieta que quase destruiu a minha saúde. comida picante + lotes de leite que levam a diarreia grave a cada dia. Eu tenho feito um pouco de pesquisa após a minha experiência de perda de peso dramática e descobriu que há realmente um programa desenhado para fazer o que eu tentei, exceto a sua, basicamente, mais saudável e eficaz.
Você pode encontrar esse programa específico em Insider perda de peso. Eu recomendo que você dê uma olhada nesse peso programas de perda e ver o que eles têm a dizer sobre o que você deve fazer para perder 40 libras em 3 meses saudavelmente!
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