Well se você é como eu, quando você sair em público, você provavelmente está percebendo que as crianças estão ficando mais gordos e mais gordos. Ele pode ser um assunto tenso, mas não há como negar que o tamanho das crianças da América tem vindo a crescer nos últimos anos, e esta tendência tem implicações perigosas para a saúde dessas crianças. Quando você considera como o corpo de uma criança trabalha, você sabe que eles têm metabolismos muito rápido, queimar muita energia, e, geralmente, não tem nenhum problema manter um peso saudável. Demora alguns hábitos muito ruins para uma criança se tornar obesa, mas isso é cada vez mais comum como o tempo vai on.The primeiro passo para resolver este problema é reconhecer quem é a culpa. Não são as crianças - eles nunca vão estar preocupados com a sua saúde, e não conheço nenhum melhor. É da responsabilidade dos pais para garantir que seu filho está sendo levantada com uma alimentação saudável e exercício hábitos para reduzir o risco de doenças desnecessárias em suas vidas. Certificando-se de que seu filho está comendo direito e levando um estilo de vida activo, pode fazer um impacto extraordinário sobre o seu futuro. inúmeras doenças graves podem ser evitados por um estilo de vida saudável, e ele nunca é mais fácil do que a adopção de uma pessoa quando uma é nova. Os pais devem perceber que eles têm de intensificar e tomar um papel construtivo, ativa na saúde de seus children.Children não são diferentes de todos os outros em que a sua dieta é extremamente importante para o seu peso e saúde. O ditado "você é o que você come" é verdadeira em homem maneiras. Seu corpo leva o que você consome, divide-os, e absorve os ingredientes. Esses ingredientes, em seguida, são usados para queimar como energia, ou tornar-se integrado no seu corpo de outras maneiras. As crianças devem ter especial atenção à sua dieta. Uma vez que eles estão apenas agora começando a se desenvolver e estão crescendo, o seu corpo precisa de uma base sólida de nutrição para a construção de um corpo saudável. Como pai, você pode criar isso. Para seus lanches, fixar frutas e vegetais saborosos, e encontrar maneiras de incorporar essas delícias saudáveis em sua dieta diária. Frutas são boas, porque muitas crianças como eles, são boas fontes de energia, eles vêm em todas as variedades, e eles têm tantos nutrientes. Se o seu filho associa esses alimentos com lanches, em seguida, manter o controle de sua saúde, fitness e de peso será muito mais simples para o resto de suas lives.Children também precisam de uma boa quantidade de atividade e exercício em suas vidas também. - Jogar jogos de vídeo e assistir TV são completamente partes normais de ser uma criança, mas permitindo que o seu filho a tornar-se tão consumido com eles que eles nunca sair lá fora é completamente insalubre. Brincando e correndo por aí fora são as formas mais comuns que as crianças recebem a maior parte do exercício, e, infelizmente, hoje em dia a maioria das crianças não parecem sair fora muito mais. Para ajudar a incentivar o seu filho a se levantar do sofá, ir para fora com eles! Jogar com eles, andar de bicicleta! Você pode até mesmo ensinar-lhes esportes! Jogos como tênis, beisebol, saco hackey, futebol, basquetebol, estes são todos grandes e divertidas atividades que podem obter o seu filho em movimento! Jogar um jogo de beisebol com seu filho pode não parecer muito, mas você está incutir uma mentalidade saudável e associar "exercício" com "diversão" que irá segui-los por toda a sua vida adulta! Lembre-se que, como um pai, você é responsável pela saúde do seu filho e bem-estar. O maior erro que um pai pode fazer é por ser um modelo pobre para eles. Devido a isso, tomar uma posição mais activa sobre a aptidão física em sua própria vida é muitas vezes a maneira mais poderosa que você pode influenciar seu filho. Também é importante que você não ignore dieta do seu filho e exercício - este é o erro mais comum feita pelos pais. Você pode pensar que tudo o que você alimentá-los irá funcionar, mas que não é o caso. Com apenas um pouco de esforço, você pode escolher alimentos saudáveis que vão adorar, e mudar suas vidas para melhor. A linha inferior é que a saúde do seu filho está nas suas mãos, e você tem o poder de ajudar a moldá-los em adultos saudáveis, ativos e você pode reduzir o risco de doenças debilitantes relacionadas com a saúde.