Often quando a gravidez está conosco há muitos amigos e familiares que oferecem conselhos e contribuições, como o que a melhor dieta pode ser. Um deles pode ser a dieta baixa em carboidratos para a gravidez. Este artigo tenta para informá-lo de coisas a considerar antes de ir para baixo que determinada dieta road.The Low Carb para a gravidez é uma questão de controvérsia. Enquanto a maioria dos especialistas em nutrição recomendam uma dieta saudável e variada (hidratos de carbono também estão incluídos) para mulheres grávidas, há uma pesquisa médica que tenta provar que a dieta baixa de Carb para a gravidez é realmente benéfico para a prole. Você 抮 um e grávida. No passado, você 抳 E tinham sérios problemas com o seu peso, mas você 抳 um e conseguiu resolvê-los adotando o estilo low-carb de comer. Você percebe que qualquer dieta recomendada para a gravidez também contém alimentos que são ricos em hidratos de carbono, mas você está com medo de que se você ir em uma tal dieta seus problemas de peso vai estar fora de controle após o nascimento. Além disso, você sabe que ganhar muito peso durante a gravidez pode também ser prejudicial para a saúde do bebê 抯 e levar a sérias dificuldades em relação à entrega e você está extremamente preocupado com isso. Seria seguro para seguir uma dieta baixa de Carb para a gravidez? Mesmo nutricionistas que recomendaram o baixo carb dietas para perda de peso são contra dietas Low Carb para a gravidez. Os hidratos de carbono combinam-se com fragmentos de gordura, a fim de liberar a energia necessária para todas as suas atividades diárias. Se você não 抰 consumir carboidratos suficientes, o seu corpo ganhou 抰 ser capaz de usar a gordura de uma forma normal e isso leva a uma repartição incompleta de gordura. Isto pode levar à cetose. Isto significa que o fígado tem sido esgotados do glicogênio armazenado e muda para um modo de jejum prolongado. No entanto, provou-se que esta condição pode causar danos cerebrais e retardo mental no offspring.Therefore, mesmo se você seguir uma dieta baixa de caranguejo para a gravidez, você deve ficar longe de cetose! Você pode fazer isso e também evitar o ganho de peso desnecessário, obtendo o mínimo de carboidratos a cada dia. Geralmente, 65 a 75 carboidratos por dia ajuda a evitar a cetose. Mas, considerando os riscos que cetose envolve para a criança, eu sugiro que você tome os testes de urina regulares que detectam se cetose está ocorrendo. Você pode usar tiras de teste de urina especiais, como é claro Ketostix.Of, se você escolher este ight 搇? Forma de dieta baixa de Carb para a gravidez, que envolve o consumo de, pelo menos, 65-75 carboidratos por dia, você deve fazer isso com sabedoria. É ¡¯ s irresponsável para comer proteínas e gordura durante todo o dia e, em seguida, fazer alarde sobre alguns doces ou chocolate que contém todos o mínimo de carboidratos. Em vez disso, você deve comer muitas vezes durante todo o dia e espalhar a quantidade de hidratos de carbono de maneira uniforme através de suas refeições. Tentar obter seus carboidratos, principalmente a partir de vegetais (cerca de 60%), seguida de grãos integrais (25%) e das frutas que don ¡¯ t contêm muito açúcar (15%). Para a dieta mais segura, certifique-se de seguir a lista toda Também Vistos 抯 para a gravidez. Isso inclui uma ingestão adequada de água por dia, tomar suplementos (cálcio, magnésio, vitaminas, etc.), permanecendo ativo, etc Há novos estudos que apontam alguns benefícios positivos para a prole adulta no caso de a mãe seguiu um Low Carb dieta para a gravidez. Parece que esta melhora triglicérides, o metabolismo da gordura em prole. A manutenção de uma baixa os níveis de triglicéridos e uma boa metabolismo da gordura pode reduzir o risco de doença da artéria coronária. Esta teoria foi testada apenas em animais. Mas, mesmo se ele ¡¯ s da mesma para os seres humanos, o que você prefere? Você escolheria dar à luz uma criança com dano cerebral e retardo mental, mas com um menor risco de desenvolver doença arterial coronariana? Dar à luz a um ser humano é uma grande responsabilidade. Se você 抮 um e procurando resposta ou aconselha, você deve saber que você ganhou 抰 encontrar uma resposta clara sobre a segurança da Dieta Low Carb para a gravidez. Isso ocorre porque não há nenhuma regra geralmente aceite ou qualquer estudo de pesquisa finita sobre esta questão, e ninguém iria assumir a responsabilidade de dar um conselho médico tão controverso. Você deve pensar em todas as vantagens e os riscos que estão envolvidos usando uma dieta baixa de Carb para a gravidez, ou qualquer outro tipo de dietas de perda de peso, e decidir por si mesmo. I 抦 certeza de que 抣 l fazer a escolha certa, como para qualquer mulher grávida a primeira prioridade é o desenvolvimento normal seu bebê 抯 e saúde.