Embora aspirantes a mães são dadas orientações rigorosas sobre o seu estilo de vida, é preciso lembrar que o cuidado deve ser tomado se você está planejando para um bebê. Para um bebê saudável e gravidez normal, a saúde geral da mulher deve ser bom. Embora não existam regras básicas para a fase pré-gravidez, aqui estão algumas dicas pré gravidez que são fáceis de seguir e prática: Bons Hábitos: Uma dica importante pré gravidez é que você precisa para incorporar bons hábitos como dormir cedo, evitando noites . Fumar e beber são para ser rigorosamente evitado, se você quer um bebê e problemas livre gravidez saudável. Evite beber muito chá, café, bem como bebidas carbonatadas. Exercício: Letargia devem ser evitados e começar a se exercitar regularmente, você não precisa acertar o ginásio instantaneamente, mas pode entrar em caminhadas e corrida. Visita ao médico: Boa saúde é um requisito se você está planejando um bebê. Consulte o seu médico, ele vai fazer uma análise aprofundada e irá verificar diferentes aspectos como peso, nível de hemoglobina ou de quaisquer alterações na medicação, dependendo do seu histórico médico. Pílulas de vitamina e ácido fólico: Não se auto-prescrever pílulas ou medicamentos; deixe que o médico seleccione o medicamento necessário para você. Geralmente, a dosagem de ácido fólico é de 400 microgramas, mas tendo o conselho do médico é melhor. Se ele sente que você está sofrendo de quaisquer outras deficiências como cálcio ou ferro, ele irá prescrever o medicamento necessário. Não tomar os comprimidos na hora certa. As dicas fáceis pré gravidez acima, vai certamente dar-lhe uma melhor visão sobre cuidados pré-gravidez. Se você estiver interessado em saber mais dicas pré gravidez, em seguida, verificar blogs médicos, sites ou simplesmente consultar um ginecologista. A gravidez é uma bela viagem que está a ser apreciado e experimentado por uma mulher e não pode ser capturado em palavras. No entanto, uma mulher grávida precisa tomar cuidado durante a gravidez para assegurar a ela, bem como a boa saúde do bebê. Durante séculos, há-nos uma tradição que a mãe passa em suas dicas de cuidados com a gravidez de sua filha e eles são úteis, uma vez que vêm da mente experiente. Aqui estão algumas dicas de cuidados com a gravidez que o ajudarão a cuidar de si mesmo e mantê-lo preparado para o período de gravidez pós também. Uma gestante precisa lembrar as seguintes dicas de cuidados com a gravidez: estado de espírito positivo: Apesar de medicamentos e exercícios cuidar do seu bem-estar físico, é importante ter um estado de espírito positivo. Estresse, raiva e ansiedade não são bons para sua saúde. E assim tentar entrar em atividades ou hobbies que fazem você feliz. Medicina: Não perca a dosagem medicamento prescrito para você. Se você está encontrando dificuldades, em seguida, basta postar um calendário na refrigerator.Diet: Evite comer alimentos fritos, refeições embaladas e verificar as datas de validade dos produtos. Incorporar frutas, legumes, frutos secos, amplo água e leite em sua dieta. Manter um guia de suas alergias alimentares e evitar coisas que faz com que problemas de saúde. Exercício: Tente fazer caminhadas leves ou passeios, a abstinência de exercício vai fazer você letárgico, e recomenda-se que você permaneça ativo. Check-up: É também importante seguir-up com seu médico e ir para exames e ultra-som como recomendado pelo médico.