científica
Como você pode ter certeza que o nosso guia para resolver problemas do sono do bebê funciona? Porque ele é baseado em pesquisa científica. Este artigo explica as evidências
Resolver problemas de sono do bebê:. A evidência
As estratégias recomendadas no nosso guia para resolver problemas do sono do bebê são baseados em evidência científica sobre o que funciona na resolução de dormir infantil e estabelecendo problemas. Além disso, as estratégias apresentadas na guia ter sido especificamente avaliada em investigação australiana. Aqui nós descrevemos esta pesquisa e suas conclusões.
Os problemas do sono e depressão pós-parto
Os problemas do sono em bebês e depressão pós-parto nos pais são experiências comuns em famílias australianas. Uma pesquisa recente revela que 38% dos pais acreditam que seus quatro semanas de idade bebê tem um problema de sono. Aproximadamente 13% das mulheres e 10% dos homens sofrem de depressão pós-parto nos 12 meses após o nascimento de seu bebê.
Ambos os problemas podem ter consequências graves para as famílias e afetam negativamente o desenvolvimento da criança.
Também parece haver uma ligação entre problemas de sono do bebê e depressão em mães, mas a pesquisa ainda está para descobrir o que está causando o quê. Será que a depressão materna afectar a forma como os bebês dormem? O sono perturbado causar depressão em mães? Ou é simplesmente que as mães deprimidas aviso ou relatório mais problemas de sono do que as mães não deprimidas?
A investigação ainda tem de olhar para a questão da depressão em pais e problemas de sono em bebês.
Poderia um simples plano do sono ajudar os bebês e mães?
Se os problemas do sono do bebê e depressão materna está associada, é possível que ajudar os pais a resolver problemas de sono também pode ter um efeito positivo sobre o humor eo bem-estar da mãe.
Dr Harriet Hiscock e Dr. Jordana Bayer, pesquisadores do Centro para a Comunidade Child Health ( Hospital do royal Children, Melbourne) decidiu pesquisar esta questão. Eles queriam descobrir se as estratégias de comportamento simples - controlada reconfortante e acampar -. Seriam eficazes na redução ambos os problemas de sono em bebês e sintomas de depressão em mães
O estudo
Um total de 328 mães participaram da pesquisa. Todas as mães estavam relatando problemas de sono significativas com seus bebês de sete meses de idade.
Algumas dessas mães foram alocados aleatoriamente para um programa (grupo de tratamento), onde receberam consultas de uma enfermeira de saúde da criança e da família. A enfermeira ajudou as mães desenvolver um plano de gestão do sono individualizada. O plano envolvia rotinas positivas antes de dormir, controladas reconfortante ou acampar e estratégias para a eliminação gradual nocturna alimenta e dependência de manequins.
As outras mães (grupo controle) não recebeu o programa - em vez disso, eles receberam uma ficha de informação sobre o sono normal infância
Os diários do sono mantidos pelas mães e um questionário depressão pós-parto foram. utilizado para avaliar os efeitos do programa.
o que o estudo descobriu?
Quando as crianças foram 10, 12 e 24 meses de idade, todas as mães foram questionadas sobre o sono do seu filho e seu próprio humor . Aqui está um resumo do que os pesquisadores descobriram:
O programa foi eficaz em ajudar os pais a resolver problemas de sono infantis. Os problemas do sono foram resolvidos para mais participantes no grupo de tratamento do que no grupo controle e os problemas de sono que permaneceram no grupo de tratamento foram menos graves. Estas descobertas foram mantidos em dois anos.
A intervenção também foi eficaz na redução dos sintomas de depressão global. Estes resultados foram mantidos em dois anos, com as mães no grupo de tratamento menos propensos a relatar altos níveis de depressão em comparação com as mães no grupo de controle.
Os resultados foram melhores para as mães que entraram no estudo com níveis mais elevados de depressão. Eles relataram maiores melhoras em problemas do sono do seu bebê e maiores reduções em seus sintomas de depressão do que as mães no grupo de controle.
Em outras descobertas, o programa foi considerado aceitável para mães e reduziu a necessidade de outro tipo de ajuda de profissionais.
O que podemos concluir?
Esta pesquisa é consistente com a pesquisa anterior que encontrou estratégias de comportamento simples para ser eficaz na resolução de problemas de sono em crianças pequenas. Os resultados também sugerem que pode haver benefícios reais para a saúde e bem-estar das mães, quando os problemas de sono infantis são tratadas de forma eficaz.
estudo de acompanhamento
Os pesquisadores decidiram descobrir como as famílias que concluído o programa estava indo quando seus filhos eram 3-4 anos de idade. A maioria dos problemas de sono tinha sido resolvido (incluindo aqueles no grupo de controle). Mas quase um em cada cinco problemas tinha retornado. Os pesquisadores especularam que os pais poderiam ter sido relatando dificuldades para dormir causadas por outras razões, agora que as crianças eram mais velhos.
A boa notícia foi que, independentemente de saber se existiam dificuldades de sono, todas as famílias estavam a funcionar bem.