Domanda
DOMANDA: im 15
185 lbs
5'7 '' - 5'8 ''
eseguire un 40 in 4,7 secondi
im abbastanza forte
posso correre la palla molto buona qualità im un ottimo placcatore
ho abbastanza buone capacità Facendo le posso buttare bene
RISPOSTA: Caro Justin ,
Come ti piacerebbe giocare tight end? o potete dirmi quale posizione si desidera giocare?
Il tuo amico, allenatore Louis
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DOMANDA: Ho sempre pensato di giocare a fine linebacker-difensiva
dimmi cosa ne pensi
RISPOSTA: Caro Justin,
linebacker suona bene. Ti piacerebbe avviare un programma per migliorare il vostro lavoro piede per linebacker?
Il tuo amico, allenatore Louis
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DOMANDA: sicuro .... cosa devo andare ....
risposta
Caro Justin,
È necessario per ottenere i tuoi genitori, il tuo allenatore, e il medico coinvolto.
1. OTTENERE I tuoi genitori PERMESSO e chiedere loro consigli. Possono essere di grande aiuto a voi.
2. Parlate con il vostro COACH lui è lì per aiutare. Egli vuole che per avere successo. Egli può ottenere iniziare su il programma giusto.
3. Prima di iniziare qualsiasi PROGRAMMA essere sicuri di ottenere i tuoi genitori AUTORIZZAZIONE E i medici bene. Ricordo solo un medico può dire se il programma in partenza è troppo per voi. E 'meglio essere sicuri che essere dispiaciuto !!!!!!!!!!
Prova a giocare a basket. Il basket è uno sport che vi aiuterà a ottenere in forma di calcio. Tutto ciò che in esecuzione aiuterà la coordinazione, rapidità, condizionata, e migliorare il vostro lavoro piede per il calcio.
È inoltre possibile aggiungere pallamano al vostro programma di allenamento. Proprio come nel basket, pallamano forze di correre avanti e indietro e un lato all'altro. Pallamano può essere di grande aiuto, per un giocatore di calcio, per tutti le stesse ragioni di basket.
questi due sport consentono di lavorare sul tempo di risposta come un linebacker. Sarete in grado di reagire al portatore di palla più veloce senza dover pensare a questo proposito. E avere la durata per la cattura di lui ogni volta.
Provate a suonare questi due sport, su basi regolari, e si arriva in forma fantastica. E il vostro lavoro del piede sarà grande. Non spingere troppo duro, in questo modo il vostro corpo sarà in grado di gestire la cosa e si sarà in grado di recuperare più velocemente tra gli allenamenti. Se non si vuole giocare a basket o pallamano provare qualche corsa.
Inizia eseguendo un 1/2 giro intorno al campo di calcio di tutti i giorni. Assicurarsi di sprint negli ultimi 100 yarde della corsa. Questo modo di lavorare sulle tue sprint vento e lunga distanza in esecuzione allo stesso tempo. Vuoi essere fresco nel quarto trimestre quando tutti gli altri si esaurisce.
Dopo una settimana o giù di lì, quando ci si sente ad esso, aggiungere un mezzo giro al vostro allenamento. Mantenere l'aggiunta di un mezzo giro, ogni settimana o giù di lì, fino a raggiungere 3 o quattro miglia per allenamento. Solo allenamento una volta al giorno, non si vuole fare su di esso. Si vuole costruire il vostro corpo non usarla. Assicuratevi di bere molta acqua, è necessario esso. E non fare tutte queste outs del lavoro insieme. Basta scegliere uno e farlo.
Con il tempo che si avvia campo di calcio, si sarà in forma migliore della tua vita. PRENDILA CON CALMA. Non spingere troppo e assicurarsi che si ottiene controllare da un medico.
Fatemi sapere se si vuole mettere su qualche muscolo troppo, per andare con tutta la rapidità? Posso darvi un programma anche per questo.
Il tuo amico, allenatore Louis