Domanda
Ciao, Si ha recentemente pubblicato una domanda di Victor Winnek in uso Categoria Calcio: Hey il mio nome è Darriel e io sono 130 chili e 5'6 e nel grado 10 mi chiedevo che tipo di allenamento hai bisogno di giocare linebacker centrale e runningback mi sento fisicamente non ho raggiunto gli standard per giocare quelle posizioni e mi sto muovendo fino al calcio varsity prossimo anno e sento di avere per ottenere più grande e più forte, prima più veloce la stagione inizia di nuovo, hai qualche consiglio per me avere più veloce, più forte, più grande e guadagnare più agilità e muscoli e ancora in grado di giocare linebacker centrale e runningback e gli allenamenti per entrambe le posizioni ---- grazie, Darriel
Risposta
Darriel
Se fai parte di una squadra già vi consiglio di seguire piano la forza del tuo allenatore. È necessario colpire il disco sala pesi e la pista pure. Se avete appena terminato la stagione, per te è circa 4 settimane di riposo [fare luce allenamenti in palestra /peso fino al primo dell'anno] e il vostro corpo a guarire. La cosa migliore da fare è quello di lavorare con il tuo allenatore e hanno lo si aiuta come lui sa ciò che è necessario lavorare.