Domanda
DOMANDA: Hey allenatore. Recentemente, ho avuto il desiderio di giocare quarterback. Posso buttare la palla abbastanza accuratly, hanno un braccio di razzo, e in grado di riconoscere le difese di base. Sono 6 'e 185, e l'amore gettando in giro. Tuttavia, il mio allenatore pensa che io sia scherzare e vuole che io sia un placcaggio. Credo che abbia detto che a causa della mia taglia. Sono abbastanza grande. Voglio che pensare che importa davvero doesnt sulle dimensioni, così come faccio a ottenere più snella su tutto. Non sollevare brevi ripetizioni di pesi invece di alte ripetizioni mi aiutano? Come faccio ad avere più magro, o meno appassionato? Grazie
RISPOSTA. Caro Rocky,
Il problema con alcuni allenatori è che se non si vedono in TV non vogliono provarlo. Se ogni quarterback nella NFL è stato di 6 'e 300 libbre, che è quello che gli allenatori delle scuole superiori sarebbero cercando nella loro nuova quarterback. Se si vuole giocare quarterback e si è disposti a lavorare per essa, dico andare per esso. Tuttavia, c'è molto di più a giocare la posizione di quarterback di un semplice lancio della palla.
Come un quarterback che cosa avete bisogno di sapere, è la difesa dopo di me, quando e come? Questo è quello che vorrei sapere come quarterback. Il compito di un quarterback è quello di essere un allenatore sul campo di calcio.
Il Il quarterback ha il compito più difficile sul campo di calcio. Egli deve essere un leader sicuro di sé, deve avere una buona palla Gestione delle Abilità, e lui deve sapere difesa del suo avversario. Il quarterback deve anche conoscere l'assegnazione di ogni giocatore sulla sua offesa.
Il quarterback deve trascorrere del tempo con il suo allenatore sia dentro che fuori dal campo saperne di più su il suo avversario. Deve imparare, per quanto può, di quello che il suo allenatore si aspetta lui a fare durante il gioco. Il quarterback deve conoscere le coperture per il basso e la distanza e hanno le competenze per utilizzare pre-scatto legge.
Deve chiedersi, che cosa fa il mio avversario piace correre sul primo down? Cosa gli piace correre in seconda giù ?, che cosa gli piace correre su terzo basso? Hanno Giocare Run sui primi due bassi? .....
Questo suona come qualcosa che ti piacerebbe fare? Se la risposta è sì, fatemelo sapere e vi invierò un programma di lavoro fuori insieme ad alcuni consigli su come giocare quarterback.
Il tuo amico, allenatore Louis
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DOMANDA: Si avrei Allenatore Louis. Mi piacerebbe molto se mi hai dato un programma di allenamento, un paio di consigli su come giocare quarterback e alcuni suggerimenti su come lanciare la palla e quando per eseguirlo. Inoltre, mi chiedevo dove tutta la forza viene da quando lancio il gioco del calcio. Molte grazie. --Rocky
Risposta
Caro Rocky,
Questo è troppo informazioni per mettere su un solo e-mail. Cominciamo da voi entrare in forma prima. Quando si è pronti si può parlare di punte quarterback.
ricorda solo un medico può dire se il programma in partenza è troppo per voi. È necessario per ottenere i tuoi genitori, il tuo allenatore, e il medico coinvolto.
1. OTTENERE I tuoi genitori PERMESSO e chiedere loro consigli. Possono essere di grande aiuto a voi.
2. Parlate con il vostro COACH lui è lì per aiutare. Egli vuole che per avere successo. Egli può ottenere iniziare su il programma giusto.
3. Prima di iniziare qualsiasi PROGRAMMA essere sicuri di ottenere i tuoi genitori AUTORIZZAZIONE E i medici bene.
Nome solo un medico può dire se il programma in partenza è troppo per voi. E 'meglio essere sicuri che essere dispiaciuto !!!!!!!!!!
Prova a giocare a basket è un grande sport e vi aiuterà a ottenere in forma di calcio. Vi insegnerà come eseguire indietro, indietro, e una parte all'altra senza pensarci. Pallacanestro aiuterà anche la vostra coordinazione, rapidità, condizionata, e migliorare il vostro lavoro piede. Questo tipo di allenamento è particolarmente buono se si desidera riprodurre half-back, defensive end, e di nuovo o difensivo.
È inoltre possibile aggiungere pallamano al vostro programma di allenamento. Proprio come nel basket, pallamano forze di eseguire indietro, indietro, e un lato all'altro senza dover pensare a questo proposito. Basta reagire alla palla proprio come nel calcio. Pallamano può essere di grande aiuto, per un giocatore di calcio, per tutti le stesse ragioni il basket.
Provate a suonare questi due sport, su basi regolari, e si otterrà in forma fantastica di calcio. Sarà inoltre migliorare il tempo di coordinamento e di reazione. Se non si vuole giocare a basket o pallamano provare qualche corsa.
Inizia eseguendo un 1/2 giro intorno al campo di calcio di tutti i giorni. Assicurarsi di sprint negli ultimi 100 yarde della corsa. Questo modo di lavorare sulle tue sprint vento e lunga distanza in esecuzione allo stesso tempo. Vuoi essere fresco nel quarto trimestre quando tutti gli altri si esaurisce.
Dopo una settimana o giù di lì, quando ci si sente ad esso, aggiungere un mezzo giro al vostro allenamento. Mantenere l'aggiunta di un mezzo giro, ogni settimana o giù di lì, fino a raggiungere 3 o quattro miglia per allenamento. Solo allenamento una volta al giorno, non si vuole fare su di esso. Si vuole costruire il vostro corpo non usarla. Assicuratevi di bere molta acqua, è necessario esso. E non fare tutte e tre outs del lavoro insieme. Basta scegliere uno e farlo.
Con il tempo che si avvia campo di calcio, si sarà in forma migliore della tua vita. PRENDILA CON CALMA. Non spingere troppo e assicurarsi che si ottiene controllare da un medico.
Tuo amico, allenatore Louis