Domanda
Ciao ... io sono 14 anni. vecchio, 6 piedi di altezza e un pesante 185lbs (solo circa 15-25 chili di sovrappeso)
... i kno Sono un novizio per visualizzarloIn calcio ma im Sorprendentemente mobili, e hanno almeno un tiro 35yrd, voglio essere in grado di gettare AQT almeno 60 yrds, e perdere qualche chilo, mi può aiutare?
Risposta
Josh,
Hai buone dimensioni. Usatelo a vostro vantaggio. Prendi in sala pesi e lavorare sodo con le scuole programma di sollevamento. Anche mangiare una dieta equilibrata con molta acqua. Tagliare gli snack cibo spazzatura e il peso verrà fuori in fretta. Per ottenere la forza del braccio si dovrebbe gettare su base regolare e accrescere che con il lavoro di peso per rafforzare quei gruppi mucscle.
Buona fortuna.
Mark