Domanda
Grazie per la lettura di questo, lo apprezzo. Sono al liceo e la squadra di calcio della squadra di college non ha vinto una partita in 5 anni. Penso che abbiamo quello che ci vuole per ottenere vittorie, ma tutti sulla squadra va in pensiero gioco che stiamo per perdere, ci puoi dare qualche consiglio su come non pensare degli anni passati
risposta
Ciao Mark
e 'sempre frustrante essere in un crollo, e non ci può essere un sacco di fattori che alimentano un crollo. Dopo una serie di sconfitte, perdere può trasformarsi in una profezia che si autoavvera, e se una squadra si aspetta di perdere, tendono a farlo accadere (consciamente o inconsciamente). Ci sono persone che si aspettano la squadra a perdere, fanno battute su di esso, giacevano su sensi di colpa su di esso, e il tutto si aggiunge alla squadra in attesa di perdere.
Ci sono i "motivatori" che cercano di motivare il squadra positivamente (vale a dire "lo so che può vincere questa volta", che aggiunge un sacco di pressione alla squadra) o negativamente (vale a dire "la mia nonna potrebbe svolgere meglio di voi" e peggio). Ho visto tutto questo.
La buona notizia è, ho aiutato un sacco di atleti uscire di crolli, si può fare.
In primo luogo, la squadra deve avere un serio cambiamento di prospettiva. Da quello che mi hai detto, quando questa crisi ha cominciato, era una squadra completamente diversa con totalmente diversi giocatori. Cosa è successo allora apparteneva a loro. La tua squadra ora è diversa e non può essere paragonato con la squadra di qualsiasi altra stagione. Ci possono essere alcuni degli stessi giocatori, ma ci sono sempre in evoluzione. In sostanza, come un essere umano, sei diverso di quello che erano una settimana fa, fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Ecco perché lo chiamano il passato, ed è per questo è importante per lasciarlo andare.
In secondo luogo, una delle cose che desidero da un atleta in un crollo è di cambiare quello che lui o lei pensa. Si passa a "solo positivo". Ciò significa che si sposta l'immagine per il positivo. Non hai vinto una partita? Spostare l'immagine per tutti i grandi pratiche che hai avuto. Ci sono stati un sacco di armeggia? Spostare l'immagine per il successo porta. Un sacco di passaggi incompleti o intercettazioni? Spostare l'immagine per completamenti di successo. Si, e la squadra, ha bisogno di concentrarsi sulle cose che fanno il bene. E se qualcuno vuole far apparire le cose che hai fatto di sbagliato, far loro sapere in un modo che è OK, che si sono felice di sentire complimenti per le cose che hai fatto a destra. Ogni singola persona sulla vostra squadra ha competenze e abilità uniche, inizia incoraggiandoli a venire fuori.
Inoltre, concentrandosi sul positivo può portare quell'energia competitivo che è così importante. E 'difficile sentirsi competitivo se si sente che si sta andando sempre a fallire. Ognuno ha avuto successi, trovarli, concentrarsi su di loro, e continuare a concentrarsi su di loro. Come squadra, è possibile continuare a ricordare a vicenda di quello che hai fatto a destra.
Certo, si può giocare al meglio e non vincere, ma se ci andate fuori concentrandosi su tutto quello che hai fatto bene come una squadra, ogni piccolo trionfo, cambia la mente insieme della squadra, si inizia a giocare meglio insieme, non c'è più fiducia, la motivazione e la messa a fuoco (le mie tre parole preferite), e saprete che veramente fatto del tuo meglio. E, tutti coloro che lo fa vince.
Buona fortuna e fatemi sapere come va.
David
David Kenward, Il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
vincere la partita mentale: Eseguire meglio sotto pressione in qualsiasi sport