Domanda
ho giocato a calcio il mio anno di grado 8 e uscire nel mio anno di grado 9 °, e mi chiedevo come avrei potuto entrare in forma per il mio 10 ° grado anno.
Risposta
Adam tutto quello che dovete fare è avviare l'esecuzione di tutti i giorni fino alla stagione arriva. Eseguire una combinazione di sprint e la distanza giornaliera. Anche essere sicuri di allungare tutti i giorni prima e dopo l'allenamento. Insieme con la corsa da essere sicuri di aggiungere in 100 sit up al giorno e 50 push up al giorno.