Domanda
ho giocato a basket per tutto il tempo che posso ricordare, ma durante l'estate i tipo di allentato off e ha guadagnato 10 sterline come posso tornare in forma e sciolto il peso.
Risposta
Darryl,
Questo non è proprio il mio campo di specializzazione, tuttavia, è necessario capire il motivo per cui avete guadagnato il peso, in primo luogo. Controlla la tua dieta, assicuratevi di eliminare i cibi grassi per quanto è possibile. Se vi piacciono le carni, concentrarsi su carni magre come pollo e pesce, e mangiare perdita di verdure. Procuratevi su un cardio routine di lavoro-out. I "Non sono sicuro che cosa la vostra età è, così si potrebbe desiderare di consultare un medico prima di andare in qualsiasi tipo di lavoro fuori programma.
Buona fortuna.