Domanda
Ciao Mr. Kenward. Sono sicuro che questo è probabilmente una domanda comune per voi. Quando sono in pratica sto volando intorno colpire le persone, fare giocate, segnando touchdowns, attaccando giocatore offensivo, ma quando si tratta di tempo di gioco Io gelo su. Non posso prendere, non posso colpito, rallento, ho ancora stava lì e guardare il running back camminare in endzone quando si gioca appoggio fuori dalla mia parte. Ho sempre iniziare la stagione da titolare, ma dopo un paio di partite di scarso gioco perdo il lavoro e, infine, la mia fiducia e ispirazione va giù e mi fermo preoccuparsi pratica tutti insieme. Sono attualmente in Marina e sto per andare ad un college div II prossimo anno per giocare a palla. Come posso lavorare su questo per la prossima stagione calcistica modo che io possa essere lo stesso creatore di gioco io sono durante il gioco come nella pratica?
Risposta
Ciao John
Quello che mi piacerebbe di fare è questo - sedersi con carta e matita e scrivere verso il basso quando questo è iniziato e che cosa stava accadendo nel gioco e nella vostra vita. Ha quello che si sta verificando - facendo bene, in pratica, ma non sotto pressione - avvenuto in altri settori della vostra vita (si tratta di un tema comune)? Se è così, quando è iniziato?
Ho aiutato centinaia di persone a superare il problema di fare bene, in pratica, ma non sotto pressione. E 'sempre una risposta appresa. Questo è perché so che se non sei nato con esso, si è appreso che.
Indietro come corpsman Navy che lavora in un pronto soccorso Naval Hospital, ho imparato che le persone hanno la capacità nativa di attingere stupefacente risorse all'interno di essi. La sua capacità è bloccata temporaneamente - ma può sempre essere sbloccato
Ecco uno strumento di formazione mentale che può aiutare.. Ottenere rilassato, chiudete gli occhi e prendere cinque respiri lenti e profondi. Poi, foto o immaginare un momento in cui hai giocato con successo nella pratica, quando si sentiva molto fiducioso. Davvero concentrarsi su questo, tutto ciò che ha visto, sentito, provato e sperimentato. Si noti come sicuro siete. Ora passare a un'altra pratica quando avete fatto grande e si sentiva sicuro di sé. Si noti ancora una volta come si sentiva. E farlo di nuovo, la stessa cosa.
ora, un respiro profondo, e durante l'espirazione, dicono a se stessi, Playmaker, immaginando quella volta che hai giocato bene e si sentiva sicuro di sé. Farlo cinque volte, poi prendere un respiro profondo, aprite gli occhi e allungare fuori. Quello che hai fatto è stato avviato per allenare la mente di associare una parola - PLAYMAKER - con la vostra esperienza di sentirsi fiducioso e giocando bene. Quanto più si pratica questo strumento, più forte che l'associazione riceve. Dopo aver praticato per dieci volte, si è pronti per iniziare a praticare sul campo pratica.
Quando hai addestrato la mente al punto in cui si dice PLAYMAKER si sente che la fiducia e il potere, allora siete pronti a farlo in un gioco. Si inizia a fare questo prima dell'inizio della partita, anche, per farti nella zona di successo (che ti sei allenato a fare). Poi, in un gioco, prendere un respiro, espirate e dici a te stesso PLAYMAKER e scoprirete vi sentirete che la fiducia e il potere di fare del tuo meglio. Ho aiutato molti giocatori di calcio migliorano utilizzando questa abilità e questo può funzionare anche per te. Ricordate, più si pratica, la migliore si ottiene
Buona fortuna e fatemi sapere come va
David
David Kenward -.. Il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
vincere la partita mentale: superare blocchi mentali e migliorare le prestazioni
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