Domanda
hi miei nomi Ryan im andando in 9 ° grado prossima stagione di calcio e im andando giocare JV football.the passato pochi anni sono andato avanti e indietro tra TE e FB, ma ora erano lo spostamento al reato diffusione nell'ambito di un nuovo allenatore quindi non c'è nessun Fb nel nostro attacco non im un ottimo bloccatore così io non vuole giocare TE. Io vengo da una città con le persone più piccole in esso e im 5'4 155 im modo più grande e non veloce come la maggior parte dei giocatori di posizione di abilità. Ho davvero buone mani e sono buono con il calcio nelle mie mani, ma voglio lavorare su mia velocità e capacità di saltare senza bulking giù perché io gioco sia in attacco che difesa e io non voglio dimagrire per la difesa
risposta
Ciao Ryan, in primo luogo suggerisco parlare con il tuo allenatore e assicuratevi di fare le esercitazioni e gli allenamenti che ha in posto per voi.
Alcuni dei migliori allenamenti che si possono fare per la velocità e saltando capacità comprendono esercizi pliometrici (è possibile trovare un gruppo sul web), e gli allenamenti alla turca che funzionano i vostri muscoli posteriori della coscia e glutei tuoi muscoli Massimo. Non c'è niente di sbagliato con un po 'di corda per saltare pure.
Ancora una volta, vorrei fare in modo di parlare con l'allenatore o squadra di college e vedere se ha un regime di allenamento specifico per l'intero programma, o almeno il vostro allenatore J.V. per vedere che cosa ha in mente.
Se questo non risolve il problema, me lo faccia sapere e noi possiamo entrare nello specifico.
Coach B.