Domanda
Sono al secondo anno di liceo, 6 piedi 3, 175 libbre, giocare a calcio varsity come un tight end. Posso davvero ottenere solo per la sala pesi durante il fine settimana, perché anche io gioco a basket varsity e baseball. Mi chiedevo se potesse dare una routine di allenamento che potrebbe consentire a me di ottenere più velocemente e più forte per la prossima stagione di calcio.
Risposta
Ciao Taylor,
Tutto intorno atleta, che è buono. Il modo migliore per ottenere più forte e più veloce è quello di trovare una collina nella vostra zona, ed eseguire sprint su per la collina. Che costruirà forza e velocità. In cima a quello, è necessario per ottenere in qualche buona ole stile push-up e sit up. Ho sempre consigliato di sedersi davanti al vostro programma televisivo preferito e fare come molti push-up e sit-up durante la pubblicità.
con il vostro programma così stretto, questo può essere l'unico modo. Tanto più che si stanno avendo un momento difficile rendere la sala pesi.
Ma bisogna avere un programma di allenamento regolare. Essa non deve essere lungo 2 ore. Se si tratta di soli 20 minuti, fino a quando lo ha colpito duro, non importa.
Spero che vi ho aiutato. Si prega di prendere tempo per valutare la mia risposta.
Grazie,
Coach Anderson