Domanda
voglio sapere come ottenere più velocemente e hanno la resistenza e sto iniziando a livello di scuola media che cosa devo fare?
Risposta
Ciao,
Se si può trovare una collina nella vostra zona, sprint correre su per la collina. Se è possibile, investire in un paracadute di formazione, una scala di velocità e alcuni coni. Questi sono elementi che si possono utilizzare per lavorare sulla velocità, rapidità e agilità. Essi potranno anche aiutare con la resistenza.
Qui è qualcosa che ho usato e insegnare altri atleti: nuoto. Questa è una buona attività edilizia resistenza. Comprarti delle scarpe di acqua ed eseguire scatti in tutta la piscina (in circa 3 piedi di acqua, almeno fino alla tua vita). Nuotare giri in tutta la piscina, questo sarà costruire la forza e la resistenza.