Domanda
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Risposta a
Domanda -
Mr. Muro,
io sono un sophmore-goin-on Junior in questo momento con la scuola fuori. Gioco sport durante tutto l'anno e in questo momento sto concentrando sul basket fuori stagione, soprattutto per migliorare drasticamente. Sono nel nostro campionato scuole estate e hanno una domanda circa il gioco di difesa. dal momento che ho fatto fino pista la scorsa settimana, sono stato lontano da basket e così im arrugginito. su Varsity im realtà non giocare affatto soprattutto a causa della mia difesa. come quando dover difendere una guardia veloce, non ho fiducia e davvero nessuna reazione scorrevole. più vengo finto facilmente. che cosa devo fare per impressionare il mio allenatore e diventare un giocatore migliore?
Voglio ringraziarvi per la risposta, credo davvero che ha eliminato un sacco per me e so che tutto ha un senso. ho due altre cose id come aiuto. prima cosa: avrò un sacco di tempo in più dalla sua l'estate ora. Quali sono alcune cose di mio fratello (che è una matricola) e mi possono fare per migliorare i nostri meccanici in difesa?
La seconda: In questo momento l'allenatore della squadra di college è davvero sottolineando che prendiamo oneri quando difende un'unità a canestro. Ho molta voglia di farlo, ma temo farai male. Come posso pursuade me stesso per farlo e quali sono le cose che posso fare per aiutarmi a superare le mie paure e di prendere solo una carica
-Desperate
risposta (forse con mio fratello?) -?
Ciao disperato,
capisco la vostra disperazione, ma non tutto è perduto. Hai fatto il primo passo per diventare un difensore migliore e che è ammettere avete bisogno di lavoro, e si è disposti a lavorare a questo.
Credo che la difesa è di circa il 10% il talento e il 90% il desiderio e il cuore. Ho beleive che diventare un difensore migliore inizia con l'atteggiamento. Dovete credere che nessuno sta andando a battere e si farà di tutto nel rispetto delle regole di non permettere a te stesso di essere battuto. Vedo assegnare di giocatori hanno i fondamentali difensivi ma non cuore e tutte ugualmente ottenere battere a causa di questo. Bisogna essere disposti a dare il 110% ogni gioco sulla difesa e la maggior parte dei giocatori non sono disposti a fare questo. Esempio; Quante volte avete visto un giocatore succhiare vento sul lato difensivo e poi una volta che ottengono la palla in attacco hanno tutti i tipi di energia? Questo è quello che sto cercando di spiegare, bisogna voglia di giocare in difesa e sacarifice te stesso in campo per farlo.
Ora che avete capito il lato mentale della difesa il passo successivo è quello di assicurarsi che siano in forma di basket. Io non credo di essere in forma di basket è il secondo più grande motivo per cui i giocatori ottengono battere. Quando si è fuori forma si basano su cattive abitudini e rinunciare a giochi. Assicurati di essere nella migliore forma possibile di basket. Saltare la corda è un buon modo per mettersi in forma, sprint, e solo giocare a basket è un buon modo per mettersi in forma di basket.
Tecnica e di essere intelligente è il passo successivo. Quando difende la palla provare prendere la mano forte di distanza e farlo andare nella direzione opposta (se lui è di mano destra fargli dribblare sinistra, e se mancini farlo andare a destra). Quando la difesa di scorrere le diapositive sono brevi passaggi mosso ei piedi non devono mai venire insieme. Quando si cambia direzioni in diapositiva rimanere bassa e non lo raccogliere fino a ruotare. Quando si sta difendendo il vostro uomo di ricevere un passaggio vedere sempre il vostro uomo e la palla allo stesso tempo. Non perdere mai luogo di entrambi. box-out sempre quando si è difesa. Una volta che lo scatto non guardare la palla, ma trovare il tuo uomo e lo box fuori!
Spero che questo aiuta e qui è un sito che può dare ulteriori informazioni.
http://www.basketballtips.net/defense.htm
risposta
sono via in un torneo così dovrò tornare a voi il Lunedi. Mi ci vorrà un po 'di tempo per capire come aiutare con i meccanici via e-mail. Per quanto riguarda le spese, cosa hai paura? E 'sempre successo, cadendo, o entrambi? Se si sta cadendo si può legare e vecchio cuscino per il culo e pad alla caduta fino a quando ci si abitua a cadere sul tuo culo e scorrevole. Se è il colpo pensare come un pugile. Essi non stanno lì e prendere tutto il peso del punzone. Essi rotolare con i punzoni e così fanno i giocatori di basket quando prendono una carica. Una volta che si conosce la vostra intenzione di essere colpito si inizia a ripiegare, ma non presto sapranno che stai fingendo (flop). Quando cade Non usare le mani per rinforzare la tua caduta, come si finirà per rompere un polso. Si cade sul tuo culo scivolare indietro allo stesso tempo con le mani alzate. Sono sicuro che il tuo allenatore avrebbe mostrato la tecnica corretta. Egli proablly gradirebbe si chiedendogli. Buona fortuna e scriverò più Lunedi.