Domanda
Ciao, sono un ragazzo di 15 anni e io gioco nella squadra di basket qui a Palm Bay Florida e io sono in questa classe di basket con tutti sul basket squadra e posso saltare abbastanza alto, ma la gente mi dubitare sempre e ora ho davvero voglia di sorprendere qualcuno e venire e solo dunk su di loro. Sono davvero un buon giocatore di basket e io gioco con squadra di college di tutti i giorni, perché sempre mi prendono in là squadra quando corrono i giochi pick-up a scuola e posso appendere con loro e li hanno picchiati e io sono solo un matricole, ma tutti possono dunk e mi sento lasciato fuori e sono in 12 di grado e 2 o 3 anni più di me e mi hanno sempre dubitare così ora voglio davvero fare la squadra varsity prossimo anno e le mie capacità ci sono, ma se riesco a saltare più in alto e dunk c'è sarà arresto me penso. Sto 5'10 con le mie scarpe e può toccare il bordo a malapena riesco a prenderlo anche se a volte e posso quasi dunk su evitavamo quando im in vena tengo appena cant a palla con una mano mi potete aiutare con il modo di palma la palla troppo? Posso fare praticamente tutto sul campo ma im soprattutto un luogo fino sparatutto in 3 punti, ma a volte non posso sparare e ti sparo in modo diverso quindi normale mi potete aiutare con questo anche? Ci scusiamo per chiedere tante domande ma ho molta voglia di ottenere almeno una borsa di studio e giocare a basket nella squadra varsity prossimo year.I usato per essere in grado di afferrare bordo facilmente fino a quando ho iniziato questo programma salto chiamato avviso aria o potrebbe essere il mio ginocchio infortunio e poi ho smesso di farlo e ora ho perso due pollici sulla mia verticale. Potete per favore aiutarmi Dunk se si conosce tutti i programmi di salto come se si pensa avviso aria funzionerà per me o in caso di esercizi di proprio allora sarei davvero grato se mi potete aiutare. se avete qualche consiglio o qualche cosa può si prega di tornare a me il più presto possibile. Oh, e anche io salto fuori due piedi e non ho mai provato a saltare 1 gamba pensi che saltando da 1 mi aiuterà? il mio vecchio allenatore di basket utilizzato per dirmelo. così si prega di scrivere a me il più presto possibile ho davvero bisogno di impressionare questi allenatori e scout di college perché ho una squadra AAU in arrivo in due settimane, quindi si prega di scrivere a me indietro. La mia email è:
[email protected] Grazie mille,
Jonathan
Risposta
Caro amico,
Il seguente sito comprende più di 100 semplici esercizi per migliorare le vostre maniglie in modo che siano in grado di tenere la palla con il palmo della mano. Ma si ll rendi conto che quello che si utilizza è solo la punta di un dito si che otterranno molto forte attraverso questo esercizi come "banana sqeeze".
Http://www.degerstrom.com/basketball/drills/ballhandling
ripresa è una questione complessa e non posso aiutare dalla distanza. Tuttavia i 'vi do un consiglio prezioso.
Portare la palla in modo alto, che va in giro dietro la testa è generalmente sbagliato. Questo ti dà il potere, ma riduce la possibilità di un colpo di successo. Si consiglia di non portare alla vostra destra pure. Si cercherà di trasformare il vostro corpo e le gambe leggermente a sinistra per raggiungere sparando la palla dai davanti della testa. Il posto giusto mettere la palla è dove è quando il gomito è al 90 ° angolo di gradi, il polso lo stesso come bene e la palla non tocca il palmo della mano. Si dovrebbe tenere questa posizione della mano dal momento in cui si riceve un pass e ottenere la palla, ma ovviamente mantenendo un livello basso e proteggendola. Voglio dire, il buon tiratore è sempre pronto a fare il colpo, quindi bisogna tenere il giusto grip dal momento che si ottiene la palla. Shooting è un lavoro fatto da gomito, polso e il movimento di un dito. Cercate di avere le mani pieno esteso alla fine il colpo in un angolo maggiore, come cercare di raggiungere il cerchio. Come avrete bisogno di più potere per dare un maggior arco, si otterrà che dalla posizione di destra e l'uso dei vostri piedi. Avere un modo stabile per iniziare le riprese e la trasmissione di potenza alla mano di tiro dalla tua mano è og alto valore.
Questo è un consiglio di alto valore. Se li onori, che un giorno vi darà l'onore di far parte di una squadra professionista. Si tratta di un indirizzo che consiglio vivamente per un po 'di informazioni su come rendere lo scatto perfetto.
1) http://www.basketball-plays-and-tips.com/basketball-shooting.html (tecnica corretta)
2) http://www.basketball-drills-and-plays.com/shooting-drills.html (trapani tiro)
la giusta tecnica sta avendo la palla e leggermente davanti della testa ( non sopra la testa). Abituarsi a che non è una questione di settimane.
Roma non fu costruita in un giorno. Dimitris Diamadidis (Panathinaikos) e Vasilis Spanoulis (Houston Rockets), (alcuni dei migliori tiratori in Grecia squadra), non hanno ottenuto questa capacità di ripresa in un mese o due. Ma dopo anni di duro allenamento e detication ai loro allenatori. So che causa capita di conoscere personalmente.
'Ho mandato a una e-mail con numeri di una rivista chiamata "Verticalogy". Che vi aiuterà con il vostro salto. Ricordate che cosa avete bisogno in un programma di salto completo è a parte gli esercizi pliometrici esplosivi, alcuni esercizi che rafforzeranno i muscoli posteriori della coscia e glutei per l'equilibrio che potrai leggere nei numeri.
Distinti,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Pireo (HEBA, Eurolega)
basket roba di coaching