Domanda
Sono una ragazza di 11 anni a giocare a baseball AAU e voglio davvero essere il catcher di partenza per la mia squadra. sarebbe utile se mi ha dato alcuni esercizi che potevo fare da solo per migliorare il mio gioco.
Risposta
Emily,
Qualsiasi trapano che coinvolge piedi veloci sarà di aiuto. Una scala di velocità è un grande investimento. Le punte scala aumenterà la velocità di gioco di gambe e tempo di rilascio dietro il piatto e sarà anche aumentare la velocità di funzionamento. Andare su un programma di flessibilità. La flessibilità migliorerà la gamma di movimento, forza e velocità, oltre a rendere più confortevole in posizione di cattura. Direi che si è un po 'troppo giovane per la formazione di peso, ma quando si invecchia si desidera avere un nucleo forte e le gambe. Footwork dietro il piatto è molto importante in modo da praticare i movimenti di rilascio al secondo e terzo. non si deve lanciare la palla ogni volta solo ottenere il corretto movimento dei piedi verso il basso e iniziare a lavorare su rapidità. Qualsiasi movimento che si fa in un gioco può essere tradotto in trapani. palline di pratica nella sporcizia. bloccarli con voi le mani dietro la schiena in modo da ottenere la pratica di essere morbido e dare la palla un buon angolo.
Oltre trapani collettori devono sapere battitori e lanciatori. Ottenere quante più informazioni possibile sulla corretta pitching in modo da essere in grado di aiutare i vostri lanciatori fuori e sanno quello che devono gettare durante certa situazione. Sapendo che colpisce è anche importante in modo da poter riconoscere i difetti e passo a loro.
Buona fortuna e grazie per la domanda,
John Priest