Question 1
鈥 淗 ow faccio ad avere più tempo per giocare 鈥 br >??; Risposta:
Programma in
Perché.? Perché se non si pianifica esso è generalmente lasciare le altre cose hanno una priorità più alta e mettere se stessi e una vita più in basso nella lista.
Quindi, basta scrivere 15 minuti al giorno, tempo di gioco al diario e non cambierei per nulla. Se avete bambini piccoli può essere blocchi di cinque x tre minuti per voi. Per iniziare, il tuo diario adesso e scrivere in una cosa divertente vi è stato appeso fuori a fare. Chiamare un amico e dire loro che si sta per farlo, e farlo oggi.
Domanda 2
鈥 淲 cappello succede quando mi sento in colpa per non avere abbastanza tempo con i bambini 鈥 br >??; Risposta:
ottenere su di esso, e valorizzare voi stessi. Ecco perché: Il senso di colpa è più dannoso per la salute rispetto a qualsiasi stress fisico. Così, quando ci si sente in colpa si cambia la chimica del corpo negativamente e si può produrre sintomi come mal di testa, ecc Se ti dai un momento difficile per il senso di colpa si aggiunge più stress. Rilassatevi e rendersi conto che sono umani siamo tutti darsi da fare. Andare per tempo di qualità, se non è possibile ottenere la quantità desiderata.
Domanda 3
鈥 淗 ow non mi fermo frustrato con la vita 鈥 br >??; Risposta:
Realizzare le tue aspettative sono proprio questo, le vostre aspettative. Perché? Perché solo si ottiene frustrato quando le vostre aspettative non sono soddisfatte. Ottenere oltre che non si può controllare tutto e tutti. Rilassatevi e andare con il flusso. Ylang Ylang olio essenziale aiuta la rabbia di rilascio che può venire dalla frustrazione. Ti aiuta a rilassarsi e godersi la vita la vostra vita. Vaporizzare prima di ottenere irritabile. Io lo uso in combinazione con gelsomino, lime e arancio dolce nel mio miscela Chill Out per aiutare si va con gli alti e bassi della vita.
Domanda 4
鈥 淲 qui faccio ad avere la disciplina di dire no a tutti gli altri e prendere tempo per me 鈥 br >??; Risposta:
Realizzare la disciplina è più facile da gestire rispetto rimpianto. Ecco perché: Non si può tornare indietro nel tempo, e rimpianto succhia la vita fuori di voi. Dire di no a cose che sta prosciugando la vostra energia per la vita, si alimenta l'energia per continuare a dire no. Considerate vivere secondo la regola 鈥 淚 f è difficile da fare, a maggior ragione per farlo 鈥? Se si gioca questo gioco, avete auto-disciplina e può dire di no facilmente. Prendendo questi anche piccole quantità di tempo a voi stessi vi aiuterà a fare la mamma più divertente essere intorno.
Domanda 5
鈥 淗 OW non arrivare a 鈥 減 ee 鈥 in pace 鈥 br >???; Risposta:
incontro tante mamme con bambini piccoli che non hanno nemmeno ottenere il tempo per andare in bagno in pace. Sì, il mondo finirà, se il bambino non è in là con voi. Perché? Perché per loro, il mondo finirà, se non hanno la vostra attenzione in questo momento. Non c'è una risposta magica per questo, ma ti merito a 鈥 減 ee 鈥? In pace. Sappiate che non siete soli e che ogni mamma è stato lì su questo. I bambini potranno muoversi attraverso di essa e si sopravviverà.
Domanda 6
鈥 淲 cappello succede se chiedo per quello che voglio 鈥 br >??; Risposta:
Si otterrà il rispetto degli altri per davvero chiedendo aiuto. Ecco perché: La gente ammira le persone che sono dritti e onesto con loro. Aiuta a convalidare il modo in cui sono anche sentire. Noi tutti vogliamo fondamentalmente le stesse cose nella vita, ma la maggior parte delle persone non mostreremo loro 鈥 渉 umanness 鈥? E chiedere quello che vogliono. Se non si chiede, in primo luogo non avete la possibilità di ottenerlo. Quindi creare la possibilità e chiedere ciò che si vuole, un po 'di aiuto.
Domanda 7
鈥 淗 ow faccio ad avere una vita sociale 鈥 br >??; Risposta:
uscire e incontrare altri adulti. Perché? In rete con altre mamme e gli adulti in generale è un risparmiatore sanità mentale. Abbiamo tutti bisogno di rassicurazione a volte, sostenendo e incoraggiando gli altri si nutre di energia. Come sostenere gli altri, è anche ottenere il sostegno degli altri. Partecipa a un gruppo di networking di persone che la pensano per condividere idee e le sfide quotidiane con.
Domanda 8
鈥 淲 hy non mi sento degno di tempo di riposo 鈥 br >??; Risposta:
Hai troppo divertente piagnucolare su di esso. Ecco perché: Gli esseri umani è più facile lamentarsi di cose che a fare qualcosa al riguardo. Se rispettato te stesso e ha preso tempo di riposo di qualità, (so che non è sempre la quantità) si avrebbe nulla da lamentarsi. Wow si sarebbe felice. Shock. Quindi, incanalare la vostra energia in essere positivo e andare avanti vivere la vita felice che si meritano e hanno già. Pensateci come la vita è qui in Australia rispetto ad altri paesi del mondo. Siate grati per le opportunità e le cose meravigliose che hai già.
Domanda 9
鈥 淗 ow fare ottenere più energia per la vita 鈥 br >??; Risposta:
fare qualcosa che ti piace, o se non piace, cambia la tua percezione del compito. Perché? È sempre naturalmente avere l'energia per le cose che ami fare. Quindi, solo cambiare la vostra percezione di quello che stai facendo. Se ci si dice che si sono eccitati e la vita è divertente. Questo è ciò che sarà. Modificare la percezione di ciò che sta accadendo, dire a voi stessi avete tutta l'energia che ti serve e si ama la vita.
Domanda 10
鈥 淲 cappello succede se non si prevede per il gioco 鈥 br >??; Risposta:
Non sarà possibile ottenere esso. Ecco perché: E 'più facile fare qualcosa per qualcun altro che per te stesso. Quindi programmare al più piccolo dettaglio come se fosse un compito sul posto di lavoro, e mettere a fuoco la gioia che Playtime porterà. La pianificazione a questa quantità di dettagli che si nutre di energia e si eccita a fare più spesso. Scrivi riproduzione di domani in agenda al momento. So che il vostro primo luogo attraverso è che io sono troppo occupato, ma fare un inizio, anche se si tratta di cinque minuti di 鈥 減 lay tempo 鈥? Ricordate andare per la qualità.
Domanda 11
鈥 淗 ow ottengo equilibrata 鈥 br >??; Risposta:
lasciatevi umana. Tutti noi abbiamo margini di miglioramento. Perché? Perché nessuno persona o cosa è mai perfetto. Potrai guidare voi stessi pazzo cercando di essere perfetto. Essere equilibrata è notare se si è fuori pista e prendere misure per porvi rimedio. Per esempio se si dispone di caffè extra oggi il mondo non finirà, semplicemente due acque in più al pareggio fuori.
Domanda 12
鈥 淲 cappello faccio se mi trovo in sopraffare 鈥 br >??; Risposta:
arresto e respirare. Ecco perché: La respirazione si mantiene in vita. Lo fa davvero. Se non si respira quando sopraffatti, non sarete mai a pensare di farti fuori di esso. Quindi, stop, respirare, vedere cosa sta realmente accadendo rispetto a ciò che si pensa che sta accadendo e trattare con esso, ORA. La respirazione aiuta si sposta attraverso lo stress e la paura ad esso associati.
Domanda 13
鈥 淗 ow si sentono romantico quando sono così occupato 鈥 br >??; Risposta: Piano
avanti e il calendario in alcune di giocare con il vostro partner. Perché? Quando si è occupato una delle ultime cose accadano sarà di giocare con la persona che ami. Non aspettare sperando che sarete spontanei, il piano per il romanticismo. Pensateci in questo momento, quale atto semplice si potrebbe programmare per stasera. Rendere più facile e divertente, non è sempre necessario l'intero tenpage saggio per godersi un po 'di romanticismo. Utilizzare alcuni oli essenziali di divertimento come Orange e possono cambiare o mio gioco Nascondi per aiutare impostare la scena.
Domanda 14
鈥 淲 cappello accade quando non mangio correttamente o che saltare i pasti 鈥 br >??; Risposta:
Si aumenta le probabilità di perdere la vita. Ecco perché: Il cibo è il carburante che si tiene in vita. E 'così semplice, e la prima cosa che va fame è il tuo cervello. Come si può pensare dritto se il tuo cervello non è nutrito? Vedere il cibo come combustibile e comportarsi in tuo mangiare sei giorni alla settimana e hanno un giorno libero alla settimana di lasciar perdere.
Conclusione
Se non 鈥 淕 et Anima 鈥? si potrebbe perdere la vita. Quanto più si sa come fare le basi e cura del corpo, più si corpo si occuperà di voi.
La vita di bilanciamento esperto Jennifer Jefferies è uno degli autori e relatori più noti dell'Australia. semplice, funzionale e collaudate 7 punti di Jennifer alla ragione può contribuire a portare equilibrio a chiunque voglia avere tutto senza sacrificare la loro salute, sanità mentale o il senso di umorismo lungo la strada. Jennifer è un professionista sanitario qualificato, che parla di aziende in tutta l'Australia, Nuova Zelanda e Sud-Est asiatico, la condivisione di strategie pratiche di vita reale che aiutano le persone a migliorare la loro salute, il benessere e la produttività trovando equilibrio nella loro vita.
Jennifer ha anche scritto numerosi libri e e-book e prodotti vita di bilanciamento. È possibile contattare Jennifer a: