Domanda
Si tratta di una squadra di baseball vecchi ragazzi 11-12 anni. Quanto tempo dovremmo riscaldarsi prima di una partita. Che cosa di routine mi consiglia - dovremmo fare push up o sit up prima di una partita. Grazie.
Risposta
Hey John,
C'è un grande video di youtube su questo
tipo:. Come si gioca a baseball: riscaldarsi e strech .. (tratto è scritta male)
io non lo consiglio il push-up .. stretching per evitare tendine del ginocchio tira, sono i più importanti. Anche gettando lento difficile ..
Spendere 10 a 30 minuti .. Alcuni giocatori hanno bisogno di più, altri hanno bisogno di meno.
Buona fortuna,
Dennis