Domanda
Hi Dennis,
ho fatto una domanda prima e che mi ha aiutato molto.
Così eccomi qui di nuovo per ulteriori consigli.
sto formazione e coaching la mia squadra figli, per lo più di età 8 e 9 anni. Questo è il nostro 1 ° anno i ragazzi hanno a passo e prendere se stessi.
Sono curioso di sapere se possiamo giá cominciare con lunghi lancio o hanno bisogno di essere di un'età minima, per esempio 12?
Fondamentalmente vorrei di conoscere una sorta di matrice per il lungo lancio, qualcosa di simile al di sotto
8-10 anni di età: 2 x 10 minuti a settimana
11-12 anni di età: 2 x 15 minuti
13- 14 anni di età. 3 x 15 minuti
etc etc
siamo da Europa e si vede raramente lungo lanciamo qui e quindi non vediamo un sacco di buone armi
Speranza è possibile aiutami.
e grazie in anticipo
risposta
Ehi Tony,
E 'bello sentire da voi.
Quando giudicate lungo lancio, giudicare dai giocatori dimensionare al posto della sua età.
Inoltre, se il giocatore lancia lungo lancio con facilità, non trattenerlo.
Ecco una descrizione, ma questo è solo dal mio esperienza ..
braccia Mal di solito provengono da più di buttare (mentre pitching) non tanto lungo lancio.
Avere farle saltare solo fino a quando si può buttare su una mosca o 1 rimbalzo e circa 5 a 8 piedi fuori il . terra
8-10 anni dimensione media di età: 10-12 tiri per sessione, dal campo esterno. 3 volte alla settimana
11-12 anni dimensione media di età: 12-15 tiri per sessione, dal campo esterno. 3 volte alla settimana
13-14 anni dimensione media di età: 10-20 tiri per sessione, dal campo esterno. 3 volte alla settimana
Spero che questo aiuta.
Dennis