Domanda
Caro Dr. Olson,
ti prego, aiutami. Io sono una mamma single la cui privazione del sonno mi sta drenaggio di energia tanto necessaria ho bisogno di giocare con il mio 22 mesi e insegnare la mia classe di scuola materna!
Mia figlia saranno due nel mese di dicembre. Come posso convincerla a dormire più a lungo?
Alejandra è nato con ittero ed è stato alimentato ogni tre ore. Questo modello contined per i primi sei mesi di vita fino a quando ho iniziato a lasciare il suo grido fuori la metà degli poppate notturne. Ora si va a letto intorno alle 8:00 o 9:00 e dorme fino a 5:15-05:30 Ho provato lasciarla piangere questo fuori, ma lei si trova proprio nella sua culla e urla per sempre (ho i suoi 15 - 20 minuti dopo ... Sono sicuro che lei è svegliato tutti nel nostro appartamento condominiale). Ho pensato che forse 05:15 è il suo normale orario di sveglia quindi siamo ora l'abitudine di coccole da 5:15 in poi con una tazza sippy di succo di frutta o latte. Il settanta per cento del tempo lei cade di nuovo a dormire fino a 6:20-07:30 C'è qualche cosa che posso convincerla a dormire fino a 6:20 o 7:30 senza darle da bere a ripiegare addormentato? O è 5:15 suo normale tempo di veglia e non mi resta che accettare che? Sto continuando ad immettere in rete al suo modello, dando il suo succo ogni mattina? Che cosa sto facendo di sbagliato? Trovo che quando si svegliano presto e non rientra a dormire, che è un po 'irritabile al mattino (come la madre). Per favore aiuto! Grazie mille!
Risposta
Hi, Deborah,
Che dire gradualmente e progressivamente spostando il tempo della sua coricarsi un'ora? Questo sarebbe ancora vi permetterà di dormire decente e avrei scommesso che sarebbe svegliarsi alle più simile al 6:20 si è ripresa per. Dubito che si sta facendo qualcosa di sbagliato, questo è solo il suo modello di sonno intrinseca.
Buona fortuna,
dottor Olson