Il tuo post-partum corpo-cosa aspettarsi
Il tuo corpo lavora duramente nelle settimane dopo la nascita. Ecco cosa sta succedendo.
Durante la gravidanza, le donne di solito guardano con ansia il giorno in cui i loro corpi saranno "tornare alla normalità". Ma se ci si aspetta che questo accada subito dopo il nascita, sarete dentro per una scossa. Il tuo corpo ha un sacco di lavoro da fare nelle settimane dopo il parto: il recupero dalla fatica del lavoro, la guarigione eventuali strappi o tessuto contuso e ottenere la produzione di latte in corso. Ci vorrà del tempo per il vostro corpo per tornare al suo stato non gravide.
Tuo utero, si estendeva per molte volte le dimensioni originali, devono contrarre nel corso delle prossime settimane, fino a quando è quasi piccolo come prima della prima gravidanza. È importante che contrarre efficacemente subito dopo la nascita, per prevenire la perdita di sangue in eccesso. (È possibile ricevere una iniezione per aiutare il processo.)
L'utero getta il suo rivestimento come si contrae, in modo da avere il sanguinamento dalla vagina, molto simile a un periodo mestruale. Questo gradualmente diminuirà di uno scarico di colore chiaro che può durare fino a sei settimane dopo la nascita del bambino.
Quando si allatta il suo bambino, il suo lattante stimolerà il tuo utero a contrarsi ulteriormente. Questo può essere scomodo per alcuni giorni, e può causare un fiotto di sangue dalla vagina, ma aiuta a ridurre la quantità totale di perdita di sangue e restituisce l'utero alle sue dimensioni non gravide.
Urinare per la prima volta dopo il parto può essere difficile è come se il tuo corpo ha dimenticato come! Una volta che si ottiene l'impianto idraulico a lavorare di nuovo, si può scoprire che le punture di urina dei tessuti perineali sensibili che circondano la vagina. Utilizzando uno spruzzatore per versare l'acqua calda sopra il perineo come si urinare renderà più confortevole, e aiutano a mantenere le lacrime pulito. Si può anche preoccupare il primo movimento intestinale, soprattutto se ci sono punti di sutura. Un sacco di frutta, verdura e acqua contribuirà a mantenere le feci morbide, in modo da non dover ceppo.
Si può avere avuto una lacrima o una episiotomia durante la consegna del vostro bambino. Anche se non si dispone, il perineo può essere molto gonfio e tenero. Un impacco di ghiaccio, fatto da un sacchetto di sandwich di plastica pieno di ghiaccio tritato o piselli surgelati, riduce il gonfiore e il disagio.
O se non si prevede di allattare il suo nuovo bambino, il seno produrrà latte. Nei primi giorni, il latte è chiamato colostro e è un colore giallo crema. Non ci sarà sembrano essere gran parte di essa, ma è proprio quello che il neonato ha bisogno. Dopo circa il terzo giorno, il seno diventerà più pieno e possono essere tenera abbastanza come il latte "maturo" entra in gioco. Allattamento frequente contribuirà a mantenere l'ingorgo al minimo. Se diventano gonfie (il seno sarà caldo, duro, e scomodo), impacchi di ghiaccio avvolto in un asciugamano possono ridurre il gonfiore. Circa 15 minuti prima che l'alimentazione successiva, passare a scaldare, salviette umide o eseguire un getto della doccia delicato sopra il seno, e poi esprimere una piccola quantità di latte. Se si indossa un reggiseno, assicurarsi che sia abbastanza grande e non costrizione dei condotti del latte. E prendere il cuore l'ingorgo dovrebbe passare in un giorno o due.
Madri che allattano possono trovare che i loro seni perdite di latte tra le poppate, o perdite su un lato, mentre le infermiere bambino dall'altro. Ciò stabilirsi alla fine. Nel frattempo, pastiglie di cura di cotone all'interno del reggiseno potranno assorbire il latte, ma essere sicuri di cambiare frequentemente.
Alcune donne sviluppano incontinenza da sforzo dopo la nascita. Ciò significa che quando starnuto, tosse o anche ridere duro, una piccola quantità di urina viene rilasciato. I muscoli possono essere rafforzate di nuovo con esercizi di Kegel. Stringere i muscoli che controllano il flusso di urina (pratica sul water, se non siete sicuri di quali muscoli a contrarsi) frequentemente durante il giorno
si può anche trovare l'aspetto della vostra addome scoraggiante. Quei muscoli addominali sono stati allungati per i loro limiti nel corso degli ultimi mesi, e non saranno "chisura" durante la notte. Né, del resto, sarà il vostro peso. Aspettatevi una graduale perdita di peso, e non sottolineare il vostro corpo con diete drastiche. È necessario buon cibo per rimanere in buona salute.
Alcuni esperti suggeriscono che si dovrebbe considerare la gravidanza di 12 mesi lungo invece di nove. La "quarta trimestre" (come i mesi post-partum primi sono talvolta chiamato) è un tempo per recuperare fisicamente, stabilire l'allattamento al seno, e adattarsi alla vita con un nuovo bambino. Cercate di non preoccuparsi ancora di come il corpo sembra. Mangiare bene, ottenendo il più resto possibile, e tornando gradualmente alla luce esercizio vi aiuterà a fare la transizione dalla madre in attesa di genitore occupato.
recupero cesareo
Non hai appena avete un bambino hai avuto chirurgia addominale maggiore, come pure! Il vostro soggiorno in ospedale sarà più lungo di quello di una madre che ha partorito per via vaginale, e potrebbe essere necessario farmaci più antidolorifici, mentre si recupera.
Le madri sono incoraggiati ad essere alto e camminare il più presto possibile dopo l'intervento chirurgico, ma è anche necessario riposo in più. Avrete bisogno di aiuto con i lavori di casa una volta che si torna a casa.
Fa paura, ma normale sentirsi come se l'incisione scoppierà aperta ogni volta che si ride o tosse. Non sarà, ma probabilmente il tatto più comodo se si utilizza un cuscino o un asciugamano arrotolato per sostenere l'incisione.
Trovare una posizione comoda l'allattamento al seno può anche essere una sfida. Molte madri cesareo preferiscono sdraiato su un lato (magari con un cuscino contro l'addome) per infermiere; altri usano la presa del calcio, che mantiene il corpo del bambino a fianco della madre piuttosto che appoggiato sul incisione. Le infermiere presso l'ospedale può aiutare a provare queste posizioni
Mentre il recupero potrebbe richiedere un po 'di più, essere rassicurati sul fatto che con il riposo e una buona alimentazione, il tuo corpo sarà presto guarirà
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