: consigli per la prima volta con la vostra
neonato
Cabin Fever? Non lasciate che le prime settimane di paternità tenervi cooped all'interno della casa con il neonato
Il loro percorso era semplice:. Proprio dietro il blocco, ma le cose si complicarono rapidamente come Sarah Cavaliere e suo marito stipati loro passeggino con pannolini, bottiglie e coperte per il loro primo viaggio fuori di casa con i loro giorni-vecchio figlio, Logan.
"Come se stavamo andando a fermarsi e cambiare la pannolino del bambino in arrivo ", dice Cavaliere, ridendo su di esso ora come si guarda indietro su quella prima uscita attorno al loro quartiere di Vancouver.
Sfuggire alla casa con un neonato può essere scoraggiante, soprattutto se si sta avventurarsi fuori da solo, ma è di vitale importanza, dice Denise Lewis, un infermiere di sanità pubblica a Toronto che gestisce i programmi per le nuove mamme. L'attività fisica è noto per aiutare con la depressione in generale, e mentre sono necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico moderato, come camminare all'aperto, in grado di alleviare i sintomi della depressione post-partum. Socializzare con altre mamme aiuta anche a normalizzare l'esperienza, Lewis aggiunge -. Non sei l'unico in giro in pubblico con sputo-up nei capelli
Il primo trucco per ottenere fuori dalla porta è quello di tagliarsi un certo allentamento, Lewis consiglia. "La prima volta che si può dimenticare la borsa dei pannolini, ma la prossima volta che probabilmente non lo farà." Portata fuori il tuo quartiere per i negozi di caffè con rampe, porte automatiche e ampio spazio per passeggini - c'è una buona probabilità che altre mamme ci si riuniscono, anche . Ed escursioni di solito diventa più facile come i bambini di età; tre mesi in genere può andare più a lungo senza cambiamenti di cura e pannolini per neonati, il che significa un minor numero di cose da portarsi avanti. Passeggini e portatori diventano anche meno ingombrante con la pratica. Si potrebbe anche voler mantenere un passeggino leggero nel bagagliaio di un'auto per eliminare la necessità di separare e piegare la versione SUV ingombranti.
Nei giorni frenetici, Rebecca Ritson-Bennett, una madre Calgary di tre ragazzi dai cinque, tre e sette mesi, lo rende a scuola materna e visite mediche usando i trucchi creativi. Per semplificare la loro routine mattutina, lei ei due ragazzi più grandi la doccia insieme e hanno frullati per la prima colazione. Lei usa spettacoli per bambini CBC 'per distrarre i più antichi due ragazzi mentre lei e il bambino Angus veste, poi lo cinghie nel suo secchio seggiolino e mandrie tutti nel minivan. La sua punta migliore sopravvivenza è il senso dell'umorismo.
"Ho a volte sento come non è mai troppo presto per un gin tonic? Uh, sì ", scherza. Ora che il figlio di Cavaliere Logan è di tre mesi di età, ha sempre ha la sua borsa per pannolini confezionati e pronti. Tiene una lista di controllo per la porta, ricordandole di lock-up, spegnere il fornello e salvaguardare la spazzatura dal cane. Fa uno sforzo per uscire, almeno una volta al giorno. "Quando sei dentro da soli con il bambino, si può ottenere un po 'soffocante," dice.