Tornando al lavoro dopo un congedo di maternità può essere difficile, soprattutto perché spesso è la prima volta che una madre può trovare se stessa separata dal suo bambino per lunghi periodi di tempo. Continuando ad allattare è un modo di mantenere la stretta relazione che si è sviluppato con il vostro bambino.
Esprimendo il latte materno sul posto di lavoro può anche aiutare alcune mamme ad affrontare meglio quando tornano a lavorare come sanno che stanno continuando a dare il loro bambino tutta la bontà che offre l'allattamento al seno.
trovare consigli su allattamento al seno che esprimono al lavoro qui sotto e ricordare che se si sceglie di continuare l'allattamento al seno quando il congedo di maternità finisce, e si decide che si vuole esprimere il latte materno sul posto di lavoro, anche se inizialmente può essere una sfida, auspicabilmente, non dovrebbe essere impossibile ...
Suggerimenti per esprimere il latte al lavoro
Avvia esprimere circa 2-3 settimane prima di tornare al lavoro, che vi permetterà di diventare più efficiente e confortevole a esprimere. Questo può anche aiutare a costruire la produzione di latte materno, come alcune mamme hanno scoperto che essi hanno avuto un po 'di ‘ alimentazione a bassa ’ giorni in cui di nuovo al lavoro. Cercare di esprimere in un momento in cui si sarà esprimendo al lavoro. Leggi la nostra informazioni aggiuntive sul esprimendo per ulteriori consigli
Scegliere il giusto equipaggiamento -. Un buon pompa elettrica può contribuire a rendere con immediatezza - se si può cercare di utilizzare una doppia pompa come questo farà risparmiare il tempo più questo approccio è pensato per aiutare con un madri fornitura complessiva di latte. La nostra pagina aggiuntiva sul esprimendo ha più informazioni tiralatte.
Assicurarsi di avere un posto dove archiviare in modo sicuro la vostra attrezzatura sterile.
Chiaramente etichetta le bottiglie del latte materno - solo in caso! In alternativa vedere se è possibile acquistare manomissione coperchi della bottiglia di prova.
Assicuratevi che il vostro datore di lavoro fornisce uno spazio privato per voi di esprimere. Questo non dovrebbe essere la toilette o guardaroba, ma un luogo che ci si può rilassare ed esprimere in privato.
Considerate dove si sta andando per memorizzare il latte materno una volta che hai finito di esprimere. Il tuo latte espresso dovrà essere conservato in frigorifero e poi portato a casa in un sacchetto di fresco. Chiedi al tuo datore di lavoro di fornire un frigorifero se si don ’ t già hanno accesso a uno. Leggi i nostri consigli s'affacciava sulla conservazione del latte materno qui
negoziare con il datore di lavoro quando sono i periodi migliori per voi di esprimere -. Non si dovrebbe avere a rinunciare i tempi di pausa per fare questo.
Per ulteriori informazioni su esprimere al lavoro di dare un'occhiata a questo foglio 'allattamento al seno e lavoro' dal NHS, e guarda questo video:
Come possono i vostri datori di lavoro aiuterà a esprimere al lavoro?
sarà utile se si può scoprire se i vostri datori di lavoro hanno una politica di sostegno allattamento al seno. Normalmente queste politiche includono:
Che assegno pausa una mamma l'allattamento al seno può avere per esprimere il latte materno
Fornitura di una camera pulita, accogliente e privato (non il WC) per esprimere
a garantire frigo pulito per conservare il latte espresso
ore di lavoro flessibili per le madri che allattano
assicurarsi che il datore di lavoro conosce le proprie responsabilità prima di tornare al lavoro. Maternità azione ha alcune informazioni utili su allattamento al lavoro sui tuoi diritti che come si può leggere.
Cosa dice la legge di esprimere al lavoro?
E 'per la madre di decidere per quanto tempo lei desidera allattare al seno. Tornando al lavoro non significa che lei deve finire. Al ritorno al lavoro, dovrebbe dare il suo datore di lavoro notifica scritta che ha intenzione di continuare ad allattare. Il suo datore di lavoro deve quindi effettuare una specifica valutazione del rischio.
Il Regolamento sul posto di lavoro e approvato codice di buone pratiche richiedono i datori di lavoro a fornire strutture adeguate dove incinte e madri che allattano può riposare.
E 'possibile trovare maggiori informazioni su questo sul sito HSE. L'HSE pubblica anche ulteriori informazioni dettagliate su gravidanza e tornare al lavoro.