I vantaggi di andare a letto regolari per migliorare il comportamento del bambino
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La ricerca ha confermato ciò che molti genitori si conoscevano dalla propria esperienza che ottenere i bambini a letto alle un tempo normale, ogni notte migliora il loro comportamento. Uno studio di modelli di sonno di bambini di 7 anni ha dimostrato che i modelli di sonno più a lungo un bambino sono interrotti da bedtimes irregolari, il peggio il loro comportamento è diventato.
Lo studio ha inoltre confermato che la situazione era reversibile. Una volta che i bedtimes regolari sono stati restaurati i problemi comportamentali dei bambini per lo più declinato
.
Per lo studio del comportamento di più di 10.000 bambini è stato valutato dai loro genitori e insegnanti e correlata con le informazioni sui modelli di sonno compreso se bedtimes o no erano regolari
lo studio ha anche mostrato che molti problemi di comportamento a lungo termine avrebbero potuto essere causa dall'accumulo degli effetti di andare a letto irregolari attraverso la prima infanzia
troppe caramelle.. | Le interruzioni bedtimes possono causare problemi di comportamento nei bambini | Alcuni bambini non hanno alcun problema a prendere sonno | Problemi di comportamento a volte sono innescati da bambini non dormire a sufficienza, quando la loro routine di andare a dormire sono interrotti. | Aiuti di sonno di OZzzz per i bambini-30 di frutta aromatizzato, EZ scioglie (fast-fusione) compresse. Pediatra consigliato. Tutto naturale. Risultati garantiti! Acquista ora Articoli correlati
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Come funziona irregolare andare a letto trigger problemi comportamentali
lo studio, pubblicato sulla rivista Pediatrics, identificato diversi modi in cui andare a letto irregolari potrebbero interrompere le normali modelli di comportamento:?
► Si potrebbe disturbare i ritmi circadiani e potrebbe produrre una risposta simile al jet lag, che spesso rende le persone lunatica e irritabile.
► Quando la prevedibilità della normale routine è stato interrotto che ha causato l'ansia nei figli
► Può essere che i bambini sono semplicemente non dormire a sufficienza, o che la qualità del loro sonno è influenzata dallo studio irregolare bedtimes.The suggerito che le chiavi per garantire bedtimes regolari è quello di attenersi ad una routine regolare l'ora o così prima di coricarsi, e per evitare interruzioni regolari a questa routine regolare.
interruzioni occasionali non erano un i problemi. Ma l'impatto di due o più interruzioni apparve ad accumularsi, peggiorando i problemi di comportamento. Allo stesso modo è importante che i bambini hanno ottenuto abbastanza sonno e che ora dormivano erano coerenti
. Altri risultati su Sleeping Patterns of Children
Un precedente studio ha mostrato che il numero di ore dormivano diminuito costantemente da una media di circa 14 ore in età di 6 mesi, a una media di circa 8 ore a 16 anni di età.
La ragione di questa differenza era che i bambini più grandi sono andati a letto più tardi, ma si svegliarono a circa lo stesso tempo. Un altro studio dei bambini circa 110 in età prescolare è stato progettato per stabilire le tendenze di età in modelli di sonno per i bambini di età compresa tra 1-5 anni
I risultati di questo studio sono stati che i bambini più grandi avevano più probabilità di:.
► hanno routine di andare a dormire più a lungo
► vuole dormire con la luce accesa
► voler prendere un oggetto molto amato a letto
► chiedere qualcosa da loro i genitori dopo essere stato detto buona notte
► richiedono più tempo per cadere asleep.The studio ha mostrato alcuna differenza nella risveglio episodi con l'età, ma i bambini più grandi ha esperienza più incubi che necessitano di conforto da parte dei genitori.
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