Stai troppi impegni attività di vostro figlio?
Nei loro sforzi per incoraggiare il loro bambino a dormire meglio, un approccio che molti genitori usano è quello di mettere il loro bambino a letto più tardi la sera. Pensano: "Se è 'molto stanco' che sarà lui a dormire meglio, giusto?" Sbagliato! Questo ritorce spesso perché bambino diventa stanchi, e cronicamente privati del sonno.
Nella maggior parte dei casi, l'orologio biologico di un bambino è predisposto per andare a letto presto. Quando i genitori lavorano con quel tempo, un bambino si addormenta più facilmente e rimane addormentato più serenamente. Maggior parte dei bambini sono pronti per andare a dormire per la notte più presto 6:30 o 7:00 pm. Sento spesso su come neonati e bambini piccoli hanno un periodo di "fondere" alla fine della giornata, quando ottengono pignola, lamentoso e fuori di sorta. Ho il sospetto che è semplicemente un segno di un eccesso di stanchezza bambini desiderio di sonno.
A letto presto, presto a salire? Per i bambini, a letto presto, non significa presto a salire! La maggior parte dei bambini dormono più a lungo con una coricarsi in precedenza. Molti genitori hanno paura di mettere il loro bambino a letto così presto, pensando che essi saranno poi affrontare una sveglia 5 del mattino. Ma mantenere il vostro piccolo fino ritorni di fiamma troppo tardi, e il più delle volte, una tarda notte è quella seguita da quella risveglio mattutino precoce. E consigli per dormire
Il mio figlio più piccolo, di due anni, Coleton usato per andare a letto alle 9:30, nel momento in cui i miei tre bambini più grandi sono andati a letto, perché era conveniente per me. A quel tempo la sera, sarebbe lo vorrà molto tempo per sistemarsi. Non ho mai collegato la sua incapacità di risolvere con il suo ritardo di andare a dormire. Quando ho iniziato a metterlo a letto alle 7:00, si è addormentato molto più rapidamente e dormiva più profondamente.
Che dire di genitori che lavorano? Se sei un genitore che lavora, e la serata con il vostro piccolo inizia alle 6:30 o 7:00, si possono trovare te diviso tra mantenere il vostro bambino in un po 'di gioco e sempre lui a destra a letto. Si possono trovare, però, che quando il bambino va a dormire presto, e dorme meglio, si risveglia in un piacevole stato d'animo, voglia di giocare. Perché si è ottenuto un buon riposo notturno, si può considerare alzarsi prima la mattina e risparmio po 'di tempo prima che il lavoro per giocare con il suo bambino, come alternativa a quella sessione di gioco a tarda sera. Ti sia godere quel momento speciale mattina. Più tardi, quando il bambino è costantemente dorme tutta la notte, ogni notte, è possibile spostare di andare a dormire un po 'più tardi e giudicare se la differenza colpisce il sonno del vostro bambino.
Trovare meglio andare a letto del vostro bambino Si può richiedere un po' di sperimentazione per trovare la tua meglio andare a dormire del bambino. Se siete stati mettendo il bambino a letto troppo tardi la sera, si può avvicinare questa regolazione in uno dei due modi diversi:
Regola di andare a dormire del bambino di essere in precedenza da quindici a trenta minuti ogni due o tre notti. Prestare attenzione a come facilmente il vostro bambino si addormenta, così come il suo tempo di risveglio e voglia di misurare l'efficacia dei cambiamenti se non regoli il suo miglior momento di coricarsi, o
A partire intorno alle 06:30, guardare il vostro bambino da vicino . Non appena si presenta segni di stanchezza (Füssing, perdendo interesse nei giocattoli, guardando vetri, sbadigliando) metterlo diritto a letto, anche se il suo andare a dormire precedente è stata 23:00. Quando si esegue questa operazione, mantenere la vostra calma casa e del bambino camera oscura in modo che assomiglia il suo ambiente abituale nel mezzo della notte. Se questo di andare a dormire è sostanzialmente prima del solito, il vostro bambino può pensare che sta andando giù per un pisolino e risvegliare dopo un breve sonnellino. Se lo fa, rispondere molto rapidamente in modo che egli non pienamente risvegliare. Seguire il metodo usuale per averlo aiutato a riprendere sonno, come dondolo o allattamento; tenere la camera buia e silenziosa come si fa durante la metà della notte.
Ecco cosa aveva da dire su come cambiare coricarsi del suo bambino, "ero stato Tammy, madre di sette mesi di Brooklyn aspettare fino alle 10:00 per mettere Brooklyn a letto perché è quando vado a dormire. Ma il tuo suggerimento formulato in modo molto senso che ieri sera l'ho messo giù alle 8:00. mi è piaciuto avere la serata da passare con mio marito. Abbiamo rifugio 't speso solo molto tempo insieme in mesi! E il bambino effettivamente avuto una notte di sonno migliore è. sono contento che tutte le nostre esigenze possono essere soddisfatte in modo così piacevole. "
Si può prendere una settimana o più di regolazione per stabilirsi in un nuovo momento di coricarsi, ma una volta che fate, vi accorgerete che voi e il vostro bambino sono più felici.
Tratto con il permesso di McGraw-Hill /Editoria contemporanea da
Il No-Cry sonno Soluzione: Gentle modi per aiutare il bambino a dormire tutta la notte
da Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
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