Data la gamma di cose che si possono fare on-line, in via di sviluppo una dipendenza da Internet o ossessione non è difficile. D'altra parte, per liberarsi di questo bisogno ossessivo di essere sempre on-line può essere un po 'impegnativo, senza alcun piano o deviazioni di distrarti. I primi giorni di andare senza internet può essere difficile, ma diventa più facile col passare del tempo e si continua a seguire attraverso. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutarti ti liberi dalla prigionia digitale.
passi per 1Realize che hai un problema e che ti impedisce di vivere al vostro pieno potenziale.
Se vi trovate costantemente fino alle 11 di notte, seduto di fronte a uno schermo luminoso nel buio, chiedendosi dove il tempo è andato, allora si può anche avere un'ossessione computer. Bisogna essere in grado di ammettere a te stesso che hai un problema e impegnarsi al 100 per cento in sbarazzarsi di esso. Non cercare di venire con scuse per il tuo dilly-dallying - se siete qui, poi si sa che hai un problema. Riconoscerlo!
2Get coinvolto in un locale /attività scolastiche.
Check in tutto la vostra comunità e scuola per vedere se ci sono delle attività che ti interessano o vorrebbe provare. E 'bene ad aprirsi a nuove esperienze di vita e stare lontano dai tuoi monotoni, routine quotidiana.
3Hang fuori con gli amici IRL.
(Mezzi Irl "nella vita reale", nel caso in cui non eri' t consapevoli.) Trovare società solidale che vi piace essere intorno è un ottimo modo di superare qualsiasi ossessione. Ottenere alcuni compagni di classe o vicina, gli amici di appendere con e iniziare a giocare in realtà. Basta trascorrere la giornata facendo cose reali e vivere la vita; si può fare nulla finché non ti terra in una cella di prigione. Quando stai contattando le persone che non sono attualmente in mano, cercare di farli attraverso una telefonata al posto di un testo o un messaggio istantaneo. Se non avete amici, poi uscire dalla tua zona di comfort e renderlo parte della vostra missione per trovare uno.
4Scattare passeggiate fuori.
Non sempre è necessario compagni di distrarti ; si può andare e esplorare da soli. Se la voglia di accedere arriva davvero male, uscire e andare a fare una passeggiata /jog emergenza e prendere in vista e delle meraviglie del mondo. Ottenere la vostra mente fuori la tecnologia e iniziare a pensare alle altre cose nella vita.
5Try yoga e meditazione.
Avere una mentalità calma può fare rottura un'ossessione molto più facile. Basta trovare un posto per rilassarsi, sia che si tratti di fuori o in casa, e chiudere gli occhi Distinti. Liberati dai pensieri di aggiornamenti on-line o memi e cercare di concentrarsi sulla natura o la respirazione. Se non sapete come fare yoga o meditare, estrarre un libro dalla biblioteca su di esso.
6Go scegliere un paio di libri, mentre sei in biblioteca.
Libri in possesso di conoscenze in molti mondi e menti, e può aiutare nella vita. Saggistica, narrativa, letteratura erotica, libri didattici, ecc, sono tutti buone scelte. Prendete uno e ottenere la lettura.
7Se vi capita di trovare se stessi perdere tempo on-line, chiude le linguette molto rapidamente senza pensare.
Just do it. Tutti loro. Vedrete che non ricordo nemmeno quello che aveva tutte quelle pagine aperte per. Dopo con successo a farlo, spegnere il vostro computer portatile e di occupare il vostro tempo con qualcosa di più produttivo.