Quando lo yoga è insegnato al loro livello, i bambini facilmente godere il rilascio fisico e mentale offre questo pratica. La maggior parte dei docenti che insegnano yoga per i bambini riferiscono che i bambini sono ansiosi di usare la loro immaginazione per stare in piedi come alberi, allungare come cani o essere rane. E oggi, quando molti bambini — come gli adulti — soffrono di stress, lo yoga può insegnare loro come rilassarsi. Oltre alle classi nelle scuole e strutture per il fitness, campi di yoga popolari per i bambini sono offerti in alcuni centri di ritiro.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e il National Center for Health Statistics, 16 % dei bambini statunitensi 6 – 18 anni sono in sovrappeso. Sovrappeso è definito come avendo un indice di massa corporea (BMI) pari o superiore al 95 ° percentile sulla CDC ’ s 2000 BMI-per-età grafici di crescita. Lo yoga può essere un'attività divertente che può aiutare i bambini a aumentare i loro livelli di attività fisica e raggiungere un peso sano.
. . . E i cani Basta Lap It Up
Yoga sembra beneficiare anche l'uomo ’! S migliore amico. Secondo un rapporto da BBC News Online, lo yoga per cani è l'ultima importazione americana di aver tolto a Londra. Le lezioni di yoga canini sono per entrambi i partecipanti umani e cani, che si piegano e si allungano i loro corpi attraverso varie posture guidati da un istruttore
“. [Essi haven ’ t] fatto niente di simile prima, ” Claire Margarson ha detto alla BBC News Online, riferendosi alla sua esperienza nella classe con i suoi tre shi TSUS, Tia, Tango e Tequila. &Ldquo; Ma Tia in particolare mi è piaciuto molto, spendendo 6 ore in classe. Aveva le gambe tese in aria, era chino sul nelle posizioni straordinarie — ad un certo punto ha anche assomigliava una carriola — e aveva le zampe massaggiati. I cani hanno fatto la maggior parte delle cose che gli umani hanno fatto
“. Alla fine siamo stati anche incoraggiati a farli tenere insieme le loro zampe in modo da poter recitare un appositamente adattato Preghiera &rdquo.; Margarson ha aggiunto che i suoi altri due cani hanno mostrato benefici. &Ldquo; Tango, di solito un po 'burbero, era molto più piacevole da vivere con, mentre Tequila ha perso temporaneamente la sua ossessione con odore il lampione più vicino. Tutti loro dormito molto bene quella sera e sono stati molto meno energica rispetto al normale e rdquo;.