Molti giovani atleti sogno di guadagnare una borsa di studio per praticare il loro sport preferito in un college o università stimabile. Per realizzare questo sogno, che spesso la formazione ampiamente. Una recente ricerca ha scoperto che duro allenamento mentre il giovane può portare a significativi problemi fisici più tardi nella vita
Lo studio, pubblicato in
The American Journal of Sports Medicine
(2014;. 42 [2], 423 -29), rapporti sulla salute rispetto di mezza età l'ex divisione collegiale I atleti con report relativi a persone che hanno giocato lo sport solo ricreativo, mentre al college. Più di 600 soggetti, di età compresa 40-65, hanno completato un sondaggio basato su Internet che comprendeva domande su “. Sonno, ansia, depressione, stanchezza, disturbi del dolore, funzione fisica, e la soddisfazione con la partecipazione in ruoli sociali ” Delle risposte, 457 sono stati considerati eleggibili per lo studio.
L'ex Divisione I atleti riportato punteggi significativamente più bassi rispetto ai partecipanti ricreativi sportivi su cinque dei sette misure. Gli atleti hanno anche riferito più difficoltà a svolgere attività della vita quotidiana e di una più alta incidenza di lesioni croniche rispetto all'altro gruppo
“. Sport incoraggiare l'attività fisica, che aiuta a promuovere uno stile di vita sano, ” gli autori hanno notato. &Ldquo; Attività moderata ed esercizio fisico devono essere incoraggiati. Tuttavia, le esigenze della Divisione I di atletica può provocare lesioni che indugiano in età adulta e, eventualmente, rendere i partecipanti in grado di rimanere attivi come l'età, abbassando così la loro salute legati alla qualità della vita e rdquo;.
Isaia Truyman, CEO e direttore marketing di Ezia Human performance a Carlsbad, California, ritiene che un atleta e rsquo;. s salute e la funzionalità a lungo termine iniziano con i suoi allenatori
“ Il problema di fondo è che gli allenatori /istruttori spingono i giovani atleti troppo duro troppo spesso per i relativamente piccoli guadagni in termini di prestazioni fisiche, a scapito della loro salute e benessere nel corso della vita, ” dice Truyman. &Ldquo; traumi ripetuti al sistema nervoso, scheletrico e muscolare può essere nascosto in un atleta che è nei suoi 20 anni, ma microtraumi da stress ripetitivo si accumulano nel tempo e sarà sicuramente recuperare il ritardo con un individuo più tardi nella vita, come questo la ricerca afferma chiaramente ”.
Truyman ritiene che allenatori e preparatori devono sottolineare l'importanza di un “ lento e costante ” approccio. &Ldquo; La risposta al problema sta nella comprensione della formazione in piedi maturità — questo di solito significa avere un esperto con esperienza, che è così preoccupato con gli atleti ’ la sicurezza come con miglioramenti temporanei. I giovani tendono a non preoccuparsi di come feriti saranno più tardi nella vita, purché raggiungere l'obiettivo percepito oggi. Ci vuole un grande allenatore e un programma di formazione scientificamente valido da dire, 'Hey, rallentare, farlo bene e rsquo;! &Rdquo;