Ho già si sentono a disagio e consapevole come la mia gravidanza procede, ma ora le mie caviglie sono le dimensioni delle mie ginocchia! Perché accade questo e che cosa posso fare a questo proposito
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Sonya
Queste le caviglie gonfie sono un dolore normale, anche se frustrante, per molte donne in attesa. Durante la gravidanza, il fluido più nel corpo e la pressione crescente dell'utero possono causare gonfiore (o "edema") nelle caviglie e piedi. Il gonfiore tende a peggiorare come data di scadenza di una donna si avvicina, in particolare verso la fine della giornata e durante la stagione più calda.
Anche se improvviso gonfiore al viso o le mani può essere un segno di una condizione nota come preeclampsia, lieve gonfiore delle caviglie e dei piedi di solito non c'è motivo di preoccupazione
per ridurre e /o prevenire quelle gonfiore alle caviglie fastidiose provare questi semplici passi:..
evitare in piedi per lunghi periodi
Puntellare i piedi quando si siedono e che evitare di attraversare le gambe.
Stretch spesso quando si è seduti per lunghi periodi.
Lie sul lato sinistro durante il sonno.
calze elastiche maternità Put (che vanno alla tua vita) prima di alzarsi dal letto la mattina
Bere molta acqua. (Questo può sembrare strano, ma se il tuo corpo si sente è disidratato, si cercherà di trattenere ancora più fluida.)
nuotare o stare in una piscina fino al collo.
Esercizio regolarmente .
Prova a mantenere il sangue freddo in tempo umido o caldo.
Contattare un medico se si nota gonfiore del viso, intorno agli occhi, o più di lieve gonfiore del mani. anche lasciare il vostro medico sapere subito se si dispone di improvvisa gonfiore da nessuna parte, o se una gamba è più gonfia rispetto agli altri.