Quando un attacchi terroristici, sembra che il mondo intero è a testa in giù e confusa. Il terrorismo è qualcosa di molto violento che si intende fare del male e spaventare molte persone.
Gli atti di terrorismo si sono verificati per molti anni in molti posti. Per gli Stati Uniti, gli attacchi peggiori è accaduto l'11 settembre 2001. Il terrorismo spaventa tutti, perché non si sa quando o dove si svolgerà.
Subito dopo un attacco terroristico, ognuno ha domande che vogliono risposta e sentimenti hanno bisogno di esprimere. Un sacco di persone soffrono a causa di questi attacchi, molti di più di quelli che sono stati feriti o uccisi.
Quindi, come può una persona affrontare dopo qualcosa di terribile è accaduto? Qui ci sono alcune cose che puoi fare:
Datevi un controllo di paura la realtà. Pensando attacchi terroristici può farvi preoccupati per la vostra sicurezza e la sicurezza della vostra famiglia. Le immagini che vedete in TV fanno attacchi terroristici sembrano così vicino, anche se si vive lontano da dove sono avvenute. Ricordate che le probabilità che un terrorista ti farà del male sono molto, molto piccola.
parlare fuori e condividere i tuoi sentimenti con gli altri. Si può sentire emozioni diverse in tempi diversi. Tristezza. Rabbia. Paura. Confusione. Anche intorpidimento — non sentire nulla. Questi sentimenti sono normali reazioni a una tragedia. Non abbiate paura di esprimere come ti senti e ascoltare gli altri in quanto condividono i loro sentimenti con voi. I tuoi genitori, amici, insegnanti e altri possono aiutare ad aiutarli.
Abbi cura di te. Perdere il sonno, non mangiare, e preoccuparsi troppo può farti star male. Per quanto possibile, cercare di ottenere abbastanza sonno, mangiare correttamente, l'esercizio fisico, e mantenere una normale routine. Può essere difficile da fare, ma può mantenere in buona salute e meglio in grado di gestire un momento difficile.
Fare una pausa TV. Anche se è naturale voler sapere cosa sta succedendo, non spendere ore incollati al televisore. Prendendo una pausa dal guardare quello che sta succedendo nel mondo è OK. Leggere, giocare giochi da tavolo, o andare fuori.
Siate creativi ed esprimere se stessi. Disegno le immagini e la scrittura di lettere possono aiutare a sentirsi meglio. Forse ti piacerebbe di inviare una lettera o una scheda fatta in casa per i soccorritori, medici, e altri che si prese cura per le persone che sono rimaste ferite. Si può anche iniziare un diario e registrare i vostri pensieri e sentimenti. Puoi condividere questo con gli altri o tenerlo per te.
essere rispettosi degli altri. Potreste aver sentito alcuni paesi, religioni, o cause politiche incolpati per il terrorismo. Ma è importante ricordare che pochissime persone credono in uccidere e ferire persone innocenti per rendere il loro punto. Non cedere al pregiudizio accusando un intero gruppo o antipatia persone solo a causa del paese in cui sono nati, la fede si pratica, il modo di vestire, o il colore della loro pelle.
Aiuto uscirà e con gli altri. In tempi di tragedia, la gente trova conforto nella stare insieme e sostenersi a vicenda. Trovare il modo di dimostrare il tuo affetto e che la comunità è attaccare insieme. Tenere la mano di un amico o di dare a qualcuno un abbraccio. E vi farà sentire sia un po 'meglio.