CONSIGLI psicologica per EFFICACE STUDIARE
tecniche di esame
DR.HARI S.CHANDRAN
una delle inevitabilità della vita dell'Università è l'esame. E 'la tua occasione per dimostrare le nuove conoscenze e di raccogliere i frutti. L'esame resta una delle forme più comuni di valutazione in materia di istruzione superiore. È di vitale importanza per preparare con largo anticipo per avere le migliori possibilità di successo.
L'esame scritto è il mezzo più prevalenti di valutare l'apprendimento degli studenti presso l'Università. Quindi preparatevi.
CONSIGLI GENERALI
Leggere, leggere, e leggere. Se non si dispone di sufficienti conoscenze di base, non sarà superare l'esame, non importa quanto bene il vostro esame prendendo abilità. Se non si legge costantemente durante tutto il semestri exihibiting buona attenzione e la partecipazione ai corsi di lezione, integrati da adeguatamente pianificato e la revisione coerente aderendo ad adeguate capacità di studio e le abitudini, non avrà una base di conoscenze sufficienti per superare l'esame. In esami molti candidati non rendono giustizia alle loro capacità.
Qualcuno non leggere il giornale d'esame correttamente e in modo da non fare quello che viene chiesto per.
Altri corto di tempo e non riescono a finire tutte le domande, anche se le risposte che fare per gestire al completo può raggiungere un livello molto alto. risultati degli esami sono di solito elaborate sulla base dei voti medi e questo significa che le domande senza risposta tirano giù i risultati finali
Ci sono due requisiti per il successo in qualsiasi esame:.
• Il prima è conoscere il contenuto.
• In secondo luogo sta dimostrando la conoscenza.
PREPARAZIONE PER ESAMI
Target vostro studio
capire ciò che è importante e rischia di apparire l'esame, cercando in vecchi esami e analisi di ciò che i docenti sottolinea nella loro classe. Questo include non solo il contenuto, ma anche livello di apprendimento.
Pratica attività appropriate
studiare per un esame dovrebbero essere visti come praticare le attività si dovrà svolgere nel esame, in condizioni di esame. Per esempio, se si dovrà fare problemi, la pratica facendo problemi a memoria, con un limite di tempo. Oppure, se si avrà a scrivere saggi, Scrittura pratica saggi dalla memoria entro un limite di tempo.
Continuate attraverso il termine
rivedere regolarmente durante tutto il periodo. Senza di revisione periodica potrebbe essere necessario re-imparare una gran parte del corso nella settimana o due prima della finale ... quando si hanno più probabilità di essere finendo importanti incarichi, esercitazioni ecc Con un riesame periodico, è probabile che a fare bene all'esame, anche se non si ha molto tempo per studiare.
per iniziare
q pianificare un calendario di revisione e iniziare a pianificare bene prima esami iniziano. Prendete i vostri insegnanti o genitori per aiutare a farlo. Salta inizia e vadano a finire follemente poco prima degli esami mettere troppa pressione. Molti crammers last minute finiscono per ammalarsi il giorno dell'esame
.
q rendere i tuoi libri, appunti, ecc più facile da usare per la preparazione di sintesi, sottotitoli intestazioni, e mettendo in evidenza e le carte di revisione. Frequentare le classi di revisione con fuori non riescono. Ottenere ulteriori suggerimenti di revisione da parte degli insegnanti e amici. In sostanza si deve fare ciò che più vi si addice meglio.
q Prendere appunti sul tema importante come rivedere. Questo sarà utile durante la revisione futura, o quando è necessario un chiarimento da un insegnante. Uno dei metodi migliori per sviluppare la fiducia è quello di tentare di precedenti lavori.
q Se non capite qualcosa, chiedete l'aiuto di un insegnante o qualcuno che conosce l'argomento.
q Se ti senti sottolineato, parlare con qualcuno. Operazioni preoccupato dal petto vi renderà più disposti a prendere in ciò che si impara.
q Last minute revisione è meglio evitare, in quanto rende nervoso. Oltre all'ultimo minuto cramming non è favorevole, se si vuole comprendere determinati argomenti. apprendimento meccanico ti tiene in cui eri-sicuramente al punto di partenza.
I soggetti q non sei appassionato di richiedere un sacco di revisione. Non li conserva per gli ultimi minuti. revisione costante renderà soggetti difficili più facile da capire.
q pneumatici cramming durante la notte il corpo e il cervello. Si può solo fare bene quando il vostro corpo e la mente sono in buona salute.
q E 'importante mangiare e dormire bene. Non saltare i pasti o mangiare in fretta. Piccoli pasti (come snack) a intervalli regolari vi farà meno pigro. E, soprattutto, si ottiene un sonno adeguato. Un sonno sei a sette ore sarà rinfrescare la mente e il corpo.
q Mettete voi stessi di prima E 'un momento importante per voi. Parlate con la vostra famiglia e scoprire come possono rendere lo studio più facile fino a che punto. Se ti senti disturbato a causa di musica ad alto volume o la televisione, si dovrebbe dire le vostre famiglie per mantenere i volumi bassi. Una sala personale durante gli esami non mancherà di tenere la mente dal vagare.
q Infine non rivedere tutto il tempo. Fare delle pause per fare le cose che ti piace e vi aiuterà a rilassarvi. Non dimenticate c'è una vita al di là di revisione e gli esami.
di panico e ansia durante gli esami
La notte prima
Il panico e l'ansia sono davvero l'esplosione di incertezze di una preparazione.
Panic set la notte prima o il giorno di esame, ma si può far fronte una volta che siete nella sala d'esame.
passare le ultime ore con calma rivedere ciò che avete imparato. Cercate di non affrontare nuovi materiali poi.
Evitare di stare svegli tutta la notte. Più breve si è in sonno la meno chiaramente si sarà in grado di pensare e di riprodurre ciò che si sa.
Cram selettivamente-It è molto difficile studiare intensivamente o preparare rapidamente per un esame, proprio alla vigilia del esame.
La notte prima di un esame quando si è più ansioso del solito è uno dei momenti meno efficaci per lo studio. La vostra capacità di affrontare i concetti e sintetizzare il materiale è notevolmente ridotto; anche la vostra capacità di memorizzare è compromessa da una marcata ansia. Cramming solo vi aiuterà ad essere più frenetica circa l'esame e meno disposti a fare del tuo meglio. Se si arriva al momento dell'esame impreparato, usare il vostro studio all'ultimo minuto come una revisione dei concetti chiave, invece di cercare di imparare tutto. E 'molto importante mantenere la calma.
ansietà tenere sotto controllo
• Si prega di comprendere e accettare che l'esame il tempo è particolarmente stressante, per tutti.
• è solo normale avere lo stress, succede a tutti.
• po 'di ansia è sicuro di aiutare a aumentare la vostra consapevolezza e può migliorare le prestazioni. Al di là di certi limiti, può essere una causa di disagio
Ora vediamo come si possa superare questo:.
• Eseguire il notebook per l'esame, ma non aprirlo. Esso fornisce una sensazione di sicurezza (in quanto si potrebbe verificare una domanda se si ha realmente bisogno, prima della prova) e la capacità di evitare di guardare in esso aumenta il sentimento di fiducia.
• Il panico è contagiosa. Stare lontano dalla fonte del contagio
.
• ammettere a te stesso che non si sa tutte le risposte.
Si deve presumere
"Alcuni di essi non lo farò conoscono ... e alcuni di essi mi sarà "
Così quando si legge la prima questione e non si conosce la risposta, voi rispondere non con la conclusione che non si sa nulla, non essere stringendo, ma dicendo" Questo è quello che non lo so ". A questo punto si ricorda che qualunque sia il vostro livello di preparazione, il vostro compito è quello di fare il meglio possibile.
LINEE GUIDA per comparire per gli esami
il giorno dell'esame
Focalizza la tua attenzione su ciò che si conosce, piuttosto che su ciò che non si conosce e di essere sicuri di ciò che si conosce.
non studiare sulla strada per la sala esame o nella sala d'esame. Dare il tuo cervello po 'di riposo. Essa vi aiuterà a ricordare la risposta quando si scrive l'esame.
Mettetevi comodi da indossare indumenti larghi e comodi
Fai quello che devi fare prima la sala d'esame. Parla con gli amici, se ti aiuta a rilassarsi. Sedetevi da soli, se la presenza di altre persone tendono a tremare voi.
v Avere una buona colazione. Essa fornirà l'energia e il nutrimento necessario. Assicurarsi che si mangia il cibo che non è grassa o difficile da digerire.
v Lasciare per la sala d'esame con largo anticipo.
v Prendere tutto il necessario, come per esempio, le penne in più, l'acqua , matite gomme, cucitrice, calcolatrici (se consentito) ecc
v andare in bagno prima di un esame. Andare in bagno durante l'esame è un imbarazzo, così come si può rompere la vostra concentrazione
.
v Infine si sente ansiosa, prendere qualche respiro profondo ed espirate lentamente. Un
ottimo modo per rompere l'ansia è di inalare un respiro profondo e contare fino a 20
e poi lentamente espirando.
La scrittura del ESAME
per iniziare
Ottenere il più confortevole possibile al suo posto.
Prima di leggere il coperchio anteriore della carta risposta. Assicurarsi di compilare i dati corretti della carta esame, come Rullino n, Codice Esame, codice Centro, Soggetto Codice e Oggetto ecc riempire tutti i dettagli necessari chiesto.
Quando si ottiene la carta domanda
ü Leggere le istruzioni nel foglio delle domande accuratamente. Se qualcosa non è chiaro niente panico. Chiedere l'insegnante o il sorvegliante per chiarimenti.
U Leggere attentamente la questione per due volte, se necessario. Dopo di che, per te è una ragionevole lasso di tempo per rispondere a ciascuna domanda. Ci sono molti che scrivere una risposta per troppo tempo e finire con troppo poco tempo per gli altri.
Leggi le istruzioni nel documento e assicurarsi di loro di comprendere appieno. Se non lo fai, non sedersi e agonizzare su la parole: chiedere ad un sorvegliante.
Controlla quanto richiesto
quante domande si deve rispondere, e quanti da ogni sezione. Necessario si utilizza libri di risposta separati? Leggi tutta la carta.
Assicurarsi di aver letto tutte le parti di ogni domanda.
Controlla se la domanda continua alla pagina successiva.
Hai letto il pagina retro della carta domanda?
Prima di iniziare a rispondere alla domanda lesse almeno due volte.
Decidere quale domanda a cui rispondere, e in quale ordine.
pick fuori le domande che si riferisce bene con il tuo revisione e tornare a altri.
Facendo una risposta più semplice si può aumentare la vostra fiducia e il vostro relax. Proprio come che affrontare uno più difficile, mentre si è ancora segnalazione può essere meglio per voi. Si può decidere su questo secondo la vostra scelta, la preparazione e la presenza di spirito.
Seguire le istruzioni
Risposta il corretto numero di domande. Non rispondere alle domande in più, nella speranza che si otterrà marchi aggiuntivi. Non lo farai. Questo è molto importante in quanto l'esame si rivolge a nostra esperienza e capacità di presentare la nostra conoscenza solo in relazione alle domande che vengono poste, e non la nostra competenza su tutto il programma.
Gestisci il tuo tempo
non salvare il meglio fino all'ultimo. Dopo aver letto attraverso tutte le domande sulla carta un paio di volte, il lavoro che rischiano di essere i vostri migliori domande, e rispondere a quelli prima. Questo vi darà un paio di marchi garantiti, e anche farvi sentire meglio.
Non vi è alcun punto in prese con domande difficili, e poi trovare che non si ha il tempo di rispondere a quelli che si sa poteva fare bene, se il tempo lo permette.
Tenete d'occhio il tempo, in modo che si avrà abbastanza tempo per rispondere a tutte le domande che avete poca consapevolezza. Se non avete tempo, fate una risposta scheletro in forma di nota. Oppure si può even point risposte proiettile, come ultima risorsa in caso di penuria acuta di tempo. Almeno avete messo giù qualcosa a cui l'esaminatore può passare attraverso a valutare le conoscenze di base sul soggetto in relazione alla domanda in questione.
Se non è possibile pensare ad una risposta ad una parte, lasciare spazio e passare alla parte successiva. Non scrivere di qualcos'altro, se non si conosce la risposta corretta. Questo è solo uno spreco di tempo prezioso e così come gli esaminatori. Lo scopo di tentare tutte le parti di una domanda. Ovviamente questo massimizzare i segni potenziali.
Evitare perfezionismo
Non provate a scrivere tutte le informazioni che avete imparato. Evitare perdite di tempo per la perfezione.
in relazione la lunghezza della vostra risposta ai marchi per ogni domanda.
è il tuo libro risposta pulito e leggibile?
essere la ricerca neat- ha dimostrato che quando la stessa carta è scritto ordinatamente o sloppily, i marchi più elevati sono indicati per la carta ordinatamente presentato rispetto alla carta sciatta. I libri di risposta hanno sacco di pagine da utilizzare. Non vi è alcuna necessità di stipare tutta la tua scrittura e diagrammi in poche pagine. Stendere le cose e aiutare l'esaminatore per vedere tutto chiaramente. Oltre a conoscere e comprendere il materiale del corso che è in corso di esame, il modo in cui si risponde alle domande d'esame è molto importante, perché le risposte d'esame stanno per essere letto e segnato dall'esaminatore ... chi è un altro essere umano (beh ... tu fai, non so che tipo di)
Quindi, il più chiaro fate la vostra risposta, tanto più facile sarà quello di rendere off e ottenere i marchi, è davvero meritate per i contenuti.
Prova ad aiutare l'esaminatore leggere facilmente le vostre risposte. E 'nel vostro interesse, ed è nell'interesse dell'esaminatore. Ricordate anche se vi sarà rispondendo solo una carta d'esame per corso, l'esaminatore può avere per marcare centinaia di articoli.
La ben organizzata, ordinata individuo che appare di solito ottenere il nodo su un'altra persona altrettanto capace che è disorganizzato e incurante in apparenza.
stile di scrittura
non copiare la questione reale dalla carta domanda al tuo libro risposta. Quando una domanda chiede una risposta stile saggio, scrivere un saggio, quando una domanda pone una serie di domande tecniche, risposte in stile saggio non sono appropriate. Indirizzo ogni parte della domanda. Se si vuole fare una lista delle cose che scrivono in poi proiettile ha stile è accettabile. Ma non rendere la vostra risposta solo un elenco di elenchi puntati non connessi.
È chiaro che segnano ogni parte della vostra risposta con il numero di domanda come Q2b, se fa parte B della domanda 2.
diagrammi Presentando
Fai la tua diagrammi più chiaro possibile. Uno dei problemi più comuni è che molti studenti per sconosciuto ragioni: disegnare molto piccoli diagrammi. La maggior parte degli esaminatori non avranno una lente d'ingrandimento a portata di mano, in modo da attirare i diagrammi di grandi dimensioni, e annotare chiaramente.
Una volta terminata
Dopo aver finito di rispondere a tutte le domande , tornare al punto di partenza di tutte le vostre risposte e leggere tutto quello che hai scritto e disegnato, controllando che sia chiaro e hai detto quello che volevi dire. Legare la carta risposta principale e fogli aggiuntivi utilizzati correttamente.
Se c'è ancora tempo, usarlo. Leggi tutto di nuovo. Verificare di non aver perso nulla. Rivedere tutte le vostre risposte e li controlla con la carta domanda. . Fate la vostra risposta corrisponde alle domande e il numero di domande correttamente
Quando si scrive in fretta si tende a:
• parole Misspell
• parole omettere o parti
• Omettere di domande
• date errore e figure
Prova a leggere le risposte prima della campana finale. Molti di noi fanno errori stupidi, come manca un articolo. Ciò consentirà di ridurre gli errori.
resistere alla tentazione di lasciare presto finché non si è davvero sicuri di avere nulla da le risposte.
Lista di controllo per ESAMI
Quali sono i giorni e la data di esami?
a che ora sono e per quanto tempo fa ognuno ultimo?
Dove si trova ogni esame si svolge?
hai eventuali scontri bisogno di smistamento?
Come si ottiene a sostenere l'esame?
hai una bottiglia d'acqua?
hai penne ordinarie (compresi i pezzi) diverse penne di colore e una penna evidenziato, matite, un temperamatite e una gomma?
hai qualche attrezzature specialistiche necessarie?
hai un piano di gioco di quanto tempo vi permetterà di trascorrere a leggere il giornale, rispondere a ogni domanda, e controllando la vostra risposta?
domande Analizzando
di Bloom Taxonomy
Benjamin Bloom ha creato questo tassonomia per classificare il livello di astrazione di domande che comunemente si verificano in contesti educativi. La tassonomia fornisce una struttura utile in cui categorizzare domande del test, in quanto i professori saranno tipicamente porre domande entro determinati livelli, e se è possibile determinare i livelli di domande che appariranno sui vostri esami, sarà in grado di studiare con opportune strategie.
COMPETENZA
competenze accertate
CUES DOMANDA
La conoscenza
La comprensione
Analisi
Sintesi
L'osservazione e il richiamo delle informazioni
La conoscenza di eventi date luoghi
La conoscenza della materia oggetto
La padronanza della materia oggetto
informazioni intesa comprendere il significato-tradurre la conoscenza in nuovo contesto Interpretare facts- Confronto Contrasto-Predict conseguenze
modello Vedendo.
Organizzazione di parti
Il riconoscimento di significati nascosti
L'identificazione dei componenti
utilizzare vecchie idee per creare nuovi
Generalizzare per determinati fatti
Relate conoscenza da diverse aree
prevedere
Draw conclusione
List, Definire, Tell, Mostra
Descrivi, Label
Examine
Tabulate
Quote
Name
Who
When
Where
Summarize
Describe
Interpret
Contrast
Predict
Distinguish
Estimate
Differentiate
Discuss
Analyse
Separate
Order
Explain
Connect
Classify
Arrange
Divide
Compare
Infer
Combina
Integrare
Modifica
Riorganizzare
design
Confronto
Rewrite
Le seguenti parole si trovano comunemente in domande saggio. loro comprensione è essenziale per il successo su questi tipi di domande
Analyse -Break in parti separate e discutere esaminare, o interpretare ogni
Part
Argue -.. a motivare per una posizione e contro un altro su qualcosa
Confronto -Examine due o più cose. Identificare le somiglianze e le difficoltà.
I confronti in generale chiedono somiglianze più che le differenze.
Contrasto -Mostra differenze. Situato in opposizione.
Criticare giudizi -Fare. Valutare la pena di confronto. Critiche spesso
coinvolgere analisi. A giudicare i punti di qualcosa di buono e di cattivo.
Definisci -Dare il significato, di solito un significato specifico al corso dei soggetti. Determinare i limiti precisi del termine da definire. Spiega il significato esatto. Le definizioni sono di solito brevi.
Dimostrare -Per mostrare qualcosa.
Derive -Per risalire qualcosa alla (una fonte o di origine).
Descrivere -Dare un resoconto dettagliato. Fare una foto con le parole. Lista caratteristiche, le qualità e le parti
Discutere -. Prendere in considerazione e di dibattito o discutere i pro ei contro di un problema. Scrivere di qualsiasi conflitto. Confronto e contrasto
enumerare -. Lascia la tua opinione o citare il parere di un esperto. Includere prove per sostenere la valutazione
Valutare -. Per valutare la pena di qualcosa
Identificare - Per associare (una persona, cosa o gruppo) a stretto contatto con un altro
Per vedere. chiaramente o Pinpoint (un problema, il metodo, la soluzione ecc)
Spiega -Per mostrano cause o ragioni per qualcosa.
Illustrare -Connect su, dare esempi, descrivere le relazioni. Spiegare il significato, descrive poi valutare.
Interpreta -Commento su, dare esempi. descrivere le relazioni, spiegare il significato, valutare.
contorni -Describe idee principali, caratteristiche o eventi.
Prove -Support con i fatti (soprattutto fatti presentati in classe o nel testo).
Riassumere breve -Dare, conto condensato. Includi conclusioni. Evitare dettagli inutili.
Trace -Show l'ordine degli eventi o il progresso di un soggetto o di un evento.
rispondendo alle domande saggio
1 .
Impostare un calendario
Se sei domande sono da risolvere in 45 minuti, permettere a te stesso solo cinque minuti per ogni . Quando il tempo è scaduto per una domanda, smettere di scrivere e iniziare quello successivo. Ci saranno 15 minuti dalla fine, quando l'ultima domanda è stata completata. La risposta incompleta può essere completata nel tempo. Sei risposte incomplete da parte del modo in cui di solito ricevere maggiori di credito di tre quelli completati.
Leggere la questione in modo chiaro
Le risposte verranno in mente immediatamente per qualche domanda. Scrivi giù parole chiave ora sono fresco nella mente. In caso contrario, le idee possono essere bloccate o non essere disponibili quando arriva il momento di scrivere domanda successiva. Ciò consentirà di ridurre stringendo o di panico.
3.
Delineare la risposta prima di scrivere
Se l'insegnante si rende conto o no che è fortemente influenzato dalla compattezza e la chiarezza di un risposta organizzata. Per iniziare a scrivere, nella speranza che le risposte giuste saranno in qualche modo alzare in termini di tempo e di solito inutile. Per conoscere un po 'e presentare quel poco bene è in linea di massima è superiore a sapere molto e lo ha presentato male quando giudicato dal grado che riceve. Assicurarsi di seguire le parole direttiva, e verificare la struttura per far vedere che è logico. La ben organizzata, ordinata individuo che appare di solito ottenere il nodo su un'altra persona altrettanto capace che è disorganizzato e disattento in apparenza.
4.Take tempo per scrivere una introduzione e sommario
l'introduzione sarà composto il punto principale di essere fatto; la sintesi è semplicemente una paragraphing dell'introduzione. Un fascio ordinata, con un inizio e finale è molto soddisfacente per il lettore. Assicurarsi che la vostra risposta è diretta e risposte davvero alla domanda
Ecco alcuni suggerimenti, che possono essere utilizzati in modo efficace per la scrittura di una risposta prevista per una questione di tipo saggio:.
Prendere appunti sul retro del foglio di esame
Leggi attentamente le istruzioni ... si dovrebbe rispondere a tutte le domande?
Survey tutte le domande prima di rispondere e la nota del valore di ogni domanda.
Mark questione chiave parole.
Numero tutte le parti della domanda.
prendere appunti a fianco ogni domanda, come si legge per la prima volta.
Inizia con semplice domanda per ottenere la fiducia.
Prima di rispondere, assicurarsi di aver compreso domanda con precisione Chiedi l'istruttore se non siete sicuri.
Quando comincia a rispondere a una domanda, delineare la risposta in ruvida e, annotare qualsiasi punti aggiuntivi e il numero i punti e le idee nell'ordine in cui li userete.
10. Il tuo atteggiamento durante la scrittura dovrebbe essere che questo documento si rivolge a qualcuno che è praticamente ignora l'argomento-spiegare tutto ciò che cade al di fuori del regno conoscenza comune, ma mantenere nei limiti del contesto della questione
.
11. Utilizzare i fatti e la logica, non le tue sensazioni su qualcosa. Gli esami stanno testando la comprensione di una materia
12. Rispondi alla domanda direttamente e con forza nella prima frase e includono alcune delle parole nella questione per tenervi concentrati. Includere una sola idea principale al comma stato la vostra idea importante modo chiaro e preciso e quindi seguire questa affermazione immediatamente a sostegno elementi di fatto o logica.
Dopo l'esame
Evitare post mortem . E 'troppo tardi per cambiare ogni cosa. Hai dato il vostro colpo migliore. Impegnarsi in un'attività rilassante. Questo cancella la tua mente in modo da poter lasciare l'esame alle spalle e andare avanti con la vostra preparazione per l'esame successivo.
risultati degli esami E DOPO
Se avete fatto bene, ottimo.
Se i risultati sono al di sotto delle aspettative:
la mancata o cattivi risultati non è la fine della vita. Si può optare per un miglioramento. Si può riapparire. Inoltre, ci saranno un sacco di opportunità per dimostrare voi nella vita.
farlo fuori il petto.
Che durante la preparazione per gli esami o il giorno di conseguenza lasciare le vostre emozioni fuori. Imbottigliamento up è un male per il cuore e la mente. Se si ritiene che non si può far fronte alle pressioni, a parlare con una persona di fiducia è il modo migliore per uscire.
mantenere le cose in prospettiva, il che significa un esame di tre ore non è la valutazione finale. il potenziale di un bambino non rispecchiava solo dai risultati. Per esempio, ci sono studenti che Top Score in matematica, ma povero di lingua. Questo non li rende meno intelligenti. Consultare un esperto se siete preoccupati
.
Infine esami sono importanti, ma non sono l'unico modo per un futuro di successo. Albert Einstein era uno studente medio, ma come si fa lo valuti come un fisico ... grande non è vero?
Dr. Hari S.Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC sta lavorando come Cons. Psicologa, Dipartimento di Deaddiction & Salute mentale, St.Gregorios Mission Hospital, Parumala.Kerala,
[email protected]