bambini 揃 rima che ho usato per sfogliare felicemente le corsie dei supermercati, selezionando lentamente interessanti novità, scrutando le etichette e la creazione di un paio di pasti serali nella mia testa come ho guardati. Ora ho due bambini piccoli e le mie creative giorni di shopping sono finiti. Corro attraverso il negozio e io sono fortunato se ottengo la metà degli elementi essenziali che ho bisogno di ottenere attraverso la settimana,? Scrive una mamma frustrata quando ha chiesto circa le sue più grandi stressors.With quotidianamente i bambini piccoli al seguito, visite al supermercato può essere improduttivo e piena di ansia. Un extra di venti minuti di indecisione, in attesa al negozio di gastronomia, o che viaggiano corridoi non necessari, è giusto il tempo per i bambini a perdere i loro marmi e causano il genitore a fuggire dal negozio, shopping shopping incomplete.Supermarket deve ottenere fatto, e portando i bambini, per la maggior parte dei genitori, è l'unica praticabile option.Survival TipsCreate un settimanale menu.On Domenica, trovare 7 semplici ricette cena a base di ingredienti sani di base. Includere un menu del pranzo facile per 7 giorni e poi decidere colazione scelte per la settimana. Il sito Food Network produce centinaia di gustosi, facili da preparare idee pasto come manzo alla Stroganoff e tacos. Scrivi menù settimanale sarà alleviare lo stress che le famiglie si sentono ogni sera al momento di decidere che cosa? S per la cena, lasciando più tempo ed energia per la famiglia time.Make un list.Using il menù settimanale, fare una lista della spesa sulla parte anteriore di una busta normale ( ragione per la busta nella prossima punta) di tutti gli elementi necessari per preparare la settimana 抯 colazione, pranzo e cena i pasti. L'elenco alimento completo, passare attraverso la casa e aggiungere all'elenco, bevande, carta, la pulizia, e da bagno e prodotti di bellezza esaurendo. Un blocco di carta e penna in una zona accessibile consente familiari annotare oggetti che need.Study la planimetria del store.It alimentari è veramente utile per conoscere il layout del negozio durante la creazione di una lista della spesa, perché l'elenco può essere fatto di correlare al negozio. Ad esempio, se il deli è il primo posto passato ed il latte è successiva e poi carne, prodotti salumeria devono essere raggruppate in cima all'elenco seguita da tutti gli elementi caseari e poi carne. Anche se apparentemente ossessivo-compulsivo, correlando l'elenco per il layout del punto vendita elimina il raddoppio indietro e può risparmiare enormi quantità di time.Clip coupons.After l'elenco viene creato, trovare buoni che corrispondono elementi della lista. Utilizzare solo coupon per quegli oggetti usati regolarmente, o gli elementi della famiglia potrebbe godere provare. Mettere i tagliandi necessari per la lista della spesa corrente nella busta con la lista della spesa stampato su di essa. Inserire un controllo accanto a quegli elementi della lista che hanno un coupon. Don 抰 aggiungere elementi in più per la lista solo per usare un coupon. Confronta i prezzi, a volte un altro marchio potrebbe essere più conveniente che il marchio con la coupon.Do essere creativi con il menu settimanale per incorporare i buoni, per esempio fare il pollo invece di braciole di maiale se c'è un coupon di pollo. Don 抰 compromesso sulla salute per utilizzare un coupon; don 抰 acquistare una bevanda succo del 10% con un coupon invece di succo al 100%, senza un coupon o accontentarsi di alta cereali zucchero con un coupon al posto di un sano cereali without.Choose hours.It di punta è molto più efficiente e piacevole da pianificazione supermercato visite quando il negozio è vuoto. La mattina, dopo che le persone sono al lavoro e bambini più grandi sono a scuola, sono tranquillo nei negozi di alimentari e le linee sono brevi o inesistenti. Più tardi la sera per i genitori che lavorano, o la mattina presto durante il fine settimana sono in genere luce. Prendere atto quando si visita o semplicemente chiamare e chiedere un responsabile del negozio, 揥 gallina è il negozio è al suo più tranquilli ?? visite Programma durante le ore non di punta. I lavoratori sono molto più piacevole e disponibile su un intero quando non è di fronte orde di customers.Hug impaziente più sani elementi perimeter.The nel supermercato si trovano lungo il perimetro del negozio. Prodotti freschi, carni e frutti di mare, ei casi latticini tutti seduti lungo i bordi esterni. La maggior parte del tempo della spesa dovrebbe essere speso lungo il perimetro. cibi freschi sono, il più delle volte, più sana di ready-to-mangiare cibi trovati nelle corsie centrali. La quantità di sodio e di grassi aggiunti agli alimenti freschi durante la cottura fino al cuoco, non il manufacturer.Ask aiuto e portare un pen.Supermarket lavoratori sono informati e generalmente disposti ad aiutare. Invece di vagare per i corridoi alla ricerca di un prodotto, chiedere. Il personale sarà spesso andare fuori del loro modo di individuare un oggetto difficile da trovare. Il macellaio può affettare tagli di carne e pollo esattamente come ricette richiedono, risparmiando tempo di preparazione a casa. È perfettamente ragionevole e un buon uso del tempo per avvisare il macellaio o deli impiegato, e negozio mentre si stanno preparando il order.Bring una penna e gli elementi trasversali fuori della lista come li metti nel carrello, o si perdere tempo controllare e ricontrollare il vostro list.Finally, accettare l'bagger 抯 offerta per portare fasci per la vettura. Lasciate che la Bagger spingere il carrello, caricare la spesa in macchina, e restituire il carrello. Il genitore può mantenere i bambini al sicuro nel parcheggio e fibbia seggiolini e cinture di sicurezza. Più sicuro e un risparmio di tempo? E baggers spesso piace uscire dal negozio.