?
Gli individui con ADHD e ADD spesso hanno difficoltà con le abilità esecutive, chiamate anche funzioni esecutive. Queste sono le competenze che ci aiutano a gestire e orientare la nostra vita. Sono analoghe alle attività che un esecutivo si impegna a gestire e dirigere una società o imprese.
competenze esecutive ci permettono di pianificare e organizzare il nostro comportamento, prendere decisioni ben ponderate, non tener conto desideri immediati a favore di più obiettivi -TERM, prendono il controllo cosciente delle nostre emozioni, e monitorare i nostri pensieri al fine di lavorare in modo più efficiente ed efficace.
ci sono una serie di diverse teorie e definizioni delle competenze che costituiscono le funzioni esecutive. La seguente è una compilation che illustra l'intera gamma di competenze necessarie per gestire in modo efficace la nostra vita.
Le funzioni esecutive
Pianificazione e priorità
La possibilità di creare un piano per completare un compito o sviluppare un approccio per raggiungere un obiettivo. Questa abilità include prendere decisioni su ciò che a dirigere l'attenzione verso e l'ordinamento dei passi necessari per raggiungere l'obiettivo.
La gestione del tempo
Il senso che "il tempo" è un concetto importante, la capacità di precisione stimare quanto tempo un compito prenderà, saper ripartire il vostro tempo, e come rimanere entro limiti di tempo per rispettare le scadenze.
Organizzazione
La possibilità di organizzare le idee o gli oggetti secondo una struttura definita .
memoria di lavoro
la capacità di ricordare informazioni durante l'utilizzo delle informazioni per eseguire compiti complessi.
Metacognizione
la capacità di avere una visione dall'alto verso il basso del problema solving e di auto-monitorare e valutare le prestazioni
risposta inibizione
il potere di resistere alla tentazione di dire o fare qualcosa.; prendendo tempo per pensare prima di agire.
L'autoregolamentazione degli affetti
La capacità di gestire le emozioni in modo che non ottengono nel modo di portare a termine compiti e il raggiungimento degli obiettivi.
Task iniziazione
la possibilità di avviare un'attività al momento opportuno, senza ritardi o procrastinazione.
la flessibilità
la capacità di adattare le risposte, comportamenti e piani quando necessarie al fine di raggiungere verso i vostri obiettivi.
goal-directed Persistenza
La capacità di seguire attraverso per completare le attività e raggiungere gli obiettivi.
attenzione sostenuta
La capacità di prestare attenzione a un compito, in particolare se il compito non è interessante.
il disinnesto attenzione
la capacità di fermare dirigere la vostra attenzione verso una cosa e orientarla verso qualcos'altro.
regolamento di velocità di elaborazione
La capacità di prendere una decisione consapevole di come lentamente o rapidamente per eseguire un compito in base alla sua importanza per voi.