Godetevi il legame con il neonato - e alle prese con il nuovo ruolo di una mamma - durante quelle prime 24 ore a casa
Soggiorno
comodo
Mettere pressione zero su se stessi per guardare bene o anche vestirsi nelle prime 24 ore. &Lsquo; Don ’ t preoccuparsi di ciò che si guarda come, ’ dice assistente sanitaria Sheena Gofton. &Lsquo; Resta in pigiama ’.
Oltre ad essere confortevole, it ’ sa richiamo psicologico a non esagerare
Treasure questo momento speciale
Mentre &rsquo.; s forte la tentazione di invitare amici e famiglia rotonda in modo da poter mostrare il vostro neonato, i visitatori limite oggi – e per tutto il tempo è necessario
Hai bisogno di tempo per rilassarsi e legame con il vostro bambino così si può mettere la routine dea domestica in attesa
Se avete ospiti fare in modo che ’.. ri il tipo a passo e portando il tè del tipo che ha vinto ’. t giudice per andare senza
nutrirlo
il tuo bambino dormirà molto, ma svegliarlo ogni tre o quattro ore . per un'alimentazione
lo Wake ogni tre o quattro ore per un feed
Annotare le volte che lo nutri se aiuta a ricordare
‘. Se lui doesn &rsquo ; t mescolare a se stesso, svegliarlo dal solletico suoi piedi, ’ dice Sheena. &Lsquo; feed regolari incoraggiare la produzione di latte e il suo aumento di peso e rsquo;..
Controlla i suoi pannolini
Dimenticate il controllo degli aggiornamenti di Facebook, orologio pannolino è la vostra nuova ossessione
&lsquo ; poo neonato dovrebbe essere di colore verde scuro, spessa e simile al catrame, ’ dice Sheena. lui cambiare prima o dopo un feed
Soggiorno
nutrito
Se si ’. re l'allattamento al seno, si ’ ll essere più fame. Mangiare proteine magre e cereali integrali per l'energia sostenibile, e spuntini a base di frutta secca aiuterà anche
Naturalmente., Qualunque sia il tipo di torta che si voglia deve essere mangiato troppo.
Entra in buone abitudini di sonno
Inizia come si intende andare avanti. &Lsquo; Prendi l'abitudine di risolvere il neonato sulla schiena prima di andare a dormire nella sua culla o Mosè cesto, ’ dice Sheena
Assicurati che ’. s non avvolto troppo stretto, e mantenere la stanza intorno a 16-20 °. C
riposare
Il sonno quando il bambino dorme.
si può sentire abbastanza eccitati in questo momento, ma il tuo corpo è stato attraverso un sacco e ’ s importante per riposare, soprattutto perché si ’. ll deve accudire il suo bambino durante la notte
Inizia legame
Passo il tempo solo per conoscere il vostro bambino è il vostro compito chiave. Godetevi il contatto pelle-a-pelle e semplicemente guardando tutti i suoi piccoli caratteristiche uber-cute mentre si collega con l'altro.
rimanere in contatto
Tenere numeri di telefono importanti, come quelli per le ostetriche di comunità e servizi di supporto al seno vicine
e annotare tutte le domande che avete per la levatrice, che &rsquo.; ll solito visitare dopo si ’. ve stato a casa per due giorni
Prendere una pausa
Accetta aiuto – don ’. t cercare di fare tutto
Prendere tempo per fare il bagno. E ’ ll darvi un periodo di riposo e lasciare il vostro partner di legame con il vostro bambino, anche.